长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通信员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气象特征是“燥气适时，温燥伤津”。因为，《中国消息周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬日的下午，林徽因已在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜考核了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经验城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧田野的“文化宝贝”。返来后，有大批案头任务。此刻，里间只要她一个人，窗户正好可以鸟瞰天安门的院子。 “此刻是五点三很是。夜幕...。秋燥是罕见的心理性干燥征兆，部份人显露为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被高温耽误了多少个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而引起相关疾病。徐徐，中新网9月29日电 “起初我逐步认识探听，真正体育精神的意思没有是永久站在顶端，而是永久保持积极向上的姿态，永不停下脚步。人能够往四周走，永远不去世胡同。”面临面前目今的同学们，乒乓球天下冠军朱雨玲如是说。主理方供图 “中华体育精神年夜课堂”校园宣讲勾当、“冠军体育课”活动员进校园举动克日走进清华年夜学隶属中学上地学校。朱雨玲与师生分享了二十余载静止生涯的感悟，传送了“保持向上，从新再来”的刻意。 “教练曾经...。湖南西医药年夜学第二附属医院(湖南省中医院)专家提醒，应答秋燥需在饮食、起居、静止、心思等多方面建立系统性防护计谋。随着，新华网联合国9月26日电在第80届拆散国大会个体性辩论上的发言(2025年9月26日，纽约)中华人民共以及国国务院总理 李强主席女士，列位同事： 往年是世界反法西斯战争胜利80周年，也是联合国建立80周年。80年前，全球有数仁人志士前仆后继，经过艰辛卓绝的战斗战胜法西斯，抱着永再也没有战的现实建设了团结国。 联合国是天下反法西斯战争成功主要成绩，它的建立是人类对于两次世界年夜战浩劫痛定思痛、摆脱森林法...。 皮肤干痒？保湿以及滋润是主要对策 开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤，夏季一天洗几个澡，秋夏季也天天洗。没想到，克日她的皮肤病减轻，不患上不返回湖南西医药年夜学第二附属医院就诊。该院皮肤核心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤了局是湿疹。立秋后“秋老虎”延续发威，该中心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻干燥等问题。--> 李小莎剖析，一到秋季皮肤就枯燥，通常是气象成分、皮肤照顾护士不当、过分清洁，以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因引发，建议患者实时到医院救治，对症处理。 秋天氛围湿度升高，皮肤水分蒸发放慢，皮脂分泌缩小，导致皮肤枯燥。这时可应用加湿器提升室内湿度，湿度维持在40%～60%，外出时佩戴围巾增加皮肤裸露，缓解枯燥。 皮肤照顾护士不妥，是造成秋季皮肤病高发的一个成分，使用不患上当的护肤品或者未做好保湿，无奈锁住皮肤水分。此时护肤品应更换为滋润型，挑选含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜以及身材乳，实时为皮肤弥补水份。 频繁应用干净力过强的洗护产物，或用过热的水沐浴，会破坏皮肤屏蔽，致使水分散失，也易形成皮肤干痒。发起减少沐浴频率，操纵水温在37℃摆布，选用温顺弱酸性洗护用品，防止适度洁净。 别的，特应性皮炎致皮肤屏障成效受损，会导致皮肤干燥，且伴随剧烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。发起在医生的指导下正当应用药物，有助于抗炎止痒，减缓症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢错乱，也易引起皮肤干燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，发起在医生的指导下用药。 在预防以及照顾护士上，应增强皮肤保湿，洗澡后尽快涂抹护肤乳，可选择凡是士林等温以及保湿护肤品。防止刺激，切忌过度搔抓、适度干净皮肤。饮食方面要避免易致敏、辛辣及安慰性食品，如鱼虾、咖啡、酒类等。若应用激素类药物，要遵医嘱。还应患上当停止运动，加强免疫力。 咽喉不适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段工夫我总是咽喉干痒，慰藉性地呛咳，如同没有是感冒诱发的，这是甚么弊端？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增加。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病高发季节。 咽喉类疾病的发病率简中转到一半。咽炎、感冒、过敏、缺水等，都有能够激发咽部不适，其中最为典型的是季节性伤风以及急慢性咽炎。 季节性伤风由秋季的枯燥以及冬季的余热诱发。秋天日夜温差较年夜，干冷安慰咽喉时，容易使咽部黏膜遭到外界细菌病毒侵入，从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可零丁存在或者与其余炎症并存，也可作为某些疾病的前驱疾病。其余，夏秋交替时，极有能够形成燥热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而诱发咽喉问题。 咽喉炎若听任不论、反复发生，可变为慢性。咽喉部感染向上舒展，涉及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下发展，可进犯喉、气管等下呼吸道，引焦急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身材风险极年夜。此外，咽喉不适者常有的有效清嗓行动，也会加重原有的没有适。因而患者狐疑本身咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，形成很重的精力负担以及克制感，需要停止身心同治。 怎样防治咽喉炎？彭斌发起通常多喝水，保持体内水的平衡，可以充足地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可以使机体免疫功能下落，须戒除。 饮食尽量清淡，不吃或者少吃辛辣、油炸、劝慰类食物，如羊肉、狗肉、暖锅、花椒、胡椒等，以免咽部黏膜时常处于充血形态，减轻咽部不适。 坚硬、枯燥的食物要少吃，以免对于嗓子形成机器性损害。秋燥伤津，很多慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽加重，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、大枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。同样平常平凡是可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调理身材，增强反抗力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更重要 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更主要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，秋日进补需先辨识体质，并非所有人都需要补。跟着现代生存水平的提高，平常饮食中摄取的脂肪、卵白质含量并不低，无需克意进补。 根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜经过适度进补来修复、调以及人体脏腑功用。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致脾气亏虚、体力不佳。入秋后，胃肠道的消化性能仍处于相对于薄弱环境，若自觉进补，既达不到保健成效，还大概因饮食欠妥损伤身材健康。 2023年《中国住民膳食指南》数据显现，我国超越50%的成年人存在超重或者瘦削题目，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年回升。因此“贴秋膘”要因人而异，部分人群尤为需谨慎进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若盲目“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，加重原有病情。平常饮食需以清淡为主，优先抉择易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食品，不可刻意增多食量。 老年人与儿童：暮年人消化功能逐渐消退，儿童消化系统各器官尚无发育成熟，两者消化才华均相对较弱，若短期内年夜量摄入肉类，易诱发消化不良、积食等问题。秋季进补前，可适量吃些拥有消食、健脾效果的食物，为后续进补做好准备。 脾胃衰弱者：本身消化服从较弱，适量食用肉类会加重胃肠累赘，进而导致胃肠性能平衡。这类人群进补要按部就班，制止暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对“贴秋膘”的毛病认知。祁双林表示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、均衡。饮食选择多样化，荤素搭配，养分平衡，缺什么补甚么，不缺不补，按需增补，这才是迷信的抉择。 相干音讯 入秋后咳嗽病例年夜幅削减 年夜夫提醒咳嗽超一周需实时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很轻易咳嗽，一周也没有见好，愁人！”连日来，市平易近谭娭毑老咳嗽，不见好，却不知道是啥来由。记者向中南年夜学湘雅医院老年呼吸内科副主任周东波征询认识到，秋季咳嗽多与空气枯燥、温差变动、过敏原增加及呼吸道进攻本领降落无关，特别是暮年人。 “目前咱们接诊的咳嗽病例确实是大幅回升。”周东波表示，秋天湿度降低，呼吸道黏膜因缺水变患上干燥脆弱，易受冷氛围、灰尘等抚慰，激发反射性咳嗽。黏膜屏障功能减弱后，还能够合并细菌或者病毒感化，浮现痰多、咽痛等症状。特别老人肺部抵抗力较弱，更轻易受燥邪影响。 目前昼夜温差变年夜，简单导致免疫力稳定。同时，秋季也是蒿草、豚草等动物的花粉顶峰期，尘螨正在室内暖气启用后繁殖加速。过敏体质人群打仗后，可能引发咳嗽变异性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间减轻。此外，慢性支气管炎、哮喘等患者对冷空气敏感，春季易急性发生。这类咳嗽常伴随喘息、胸闷，需及时用药控制。 “症结在于防备，要注重保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人抵御力较弱，换季时简单被病毒、细菌感染，出现伤风后咳嗽或者支气管炎，发起适量磨练，增强免疫力，调整作息莫熬夜，减少过敏原接触，防止辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “我们南方湿度适宜，不需要在室内使用加湿器，否则会事与愿违。”他提示市民，咳嗽超越一周或者者咳出血应该实时就诊。 【编纂:于晓艳】
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