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从技术层面，首如果，中新网惠州9月27日电 (孙秋霞 周盼)第十五届全国活动会(以下简称“十五运会”)跆拳道较量26日在惠州体育馆正式拉开帷幕，全国33支队伍134名静止员在此开展强烈角逐，掠夺8枚金牌。图为颁奖典礼。惠州市委鼓吹部供图 比赛首日，广东队选手黄科奋展现了精深的竞技水平和精良的心思素质，在首局憾负对手的情形下，敏捷调解形态，连续患上分，终究以总比分2比1反超对于手，成功斩获女子58千克级金牌，这也是本次比...
从关键要素，中新网北京9月27日电(记者 高凯)第十九届中国戏剧节日前于杭州落幕。这场由中国文联、中国剧协主理，历时21天的国家级戏剧盛会不仅会聚了天下42部佳构剧目，更以一系列翻新探索优化了戏剧创作与传播的门路，为新期间戏剧艺术的传承与成长写下活泼注脚。 这次戏剧节，来自全国21个省、自治区、直辖市的30部佳构剧目在杭州各年夜剧场轮流上演，另有12台剧目在温州同步停止展演，涵盖了20个戏曲剧种和话剧、歌剧、舞剧、音乐剧、风趣戏、木偶戏等差别戏剧艺术门类，片面展现了近年来我国戏剧艺术创作的优秀后果。 开幕年夜戏《北上》的抉择颇具深意。这部话剧作品改编自徐则臣获茅盾文学奖的同名小说，以京杭年夜运河为背景，借历史与当下双线开展叙事，历史线环绕1901年意年夜利人小波罗与翻译谢平遥沿运河北上展开，当代线聚焦2014年大运河申遗前后相干昆裔的故事，通过古今交织的叙事，让不雅众正在戏剧张力中触摸运河历史的脉搏，体会中国文化意象的独特魅力。话剧《北上》。主理方供图 除话剧《北上》，本届戏剧节还集结粤剧《程婴救孤》、昆剧《世说新语》、歌剧《旷野》、越剧《我的年夜没有雅园》等改编自典范戏剧或者文学作品的剧目，其中以差别戏剧模式以及各自风采演绎典范，各有出色，各有焕新。如昆剧《世说新语》，便被认为供应了传统戏曲今世转化的创作方法与样本，粤剧《程婴救孤》则实现了一次较为成功的“北剧南唱”。昆剧《世说新语》。主办方供图 42部入围剧目(29部参演、1部特邀、12部展演)的构成，堪称中国戏剧生态的“微缩景不雅”。它们中有京剧、昆剧等受众普遍的年夜剧种，也包括山东柳子戏、湖南祁剧、满族新城戏、新疆曲子戏等承载地方文化基因的稀有剧种，这种“百花齐放”的款式，不但让不雅众领略到戏剧艺术的丰富性，更为濒危剧种提供了展现与传承的平台，为戏剧生态的多样性注入生机。 戏剧评论家王蕴明指出，戏剧节正在参演剧目标抉择上，再也不限定近年内的新创，而是扩年夜至临时沉闷于市场，深受不雅众爱好的整理、改编、移植的传统戏及久演不衰的优秀保留剧目，如婺剧《三打白骨精》、京剧《七侠五义》、河北梆子《宝莲灯》、瓯剧《杀狗劝夫记》、粤剧《程婴救孤》、歌剧《田野》等。对于主旋律创新剧目标理解，不搞唯题材论。正在张扬革命汗青、英模人物，如话剧《前哨》、河北梆子《密云姐妹》、京剧《老姨妈》等的同时，对于于状写布衣百姓的生活状态，表白真善美的作品，如话剧《谁在拍门》、黄梅戏《百鸟朝凤》、豫剧《秦豫情》等，亦为主旋律同怀视之。在对于剧目标审美评估上，主张弘扬中华民族的美学精神，传播中华平易近族的理想、道德、情操。舞台呈现提倡简洁凝炼，撑持离开剧情的大制作。突出剧种的地区风情以及剧种特色。 中国戏剧节自1988年开办至今，三十余载栉风沐雨，是我国戏剧艺术畛域最高规格、最高水平的盛会。这次精挑细选下的全景式展现，既包含“典范创新”又尽显“时代反响”，其丰盛性与活泼性尤为凸显。 另外，本届戏剧节名家、新秀星散，全体主创来自全国青年戏剧创作人才培训班，充实体现中国戏剧艺术百花齐放、薪火相传的繁荣图景。参演团体既有文旅零碎的业余剧团，也有高级院校的演出集团；既有中直、省直的重点院团，也有扎基本层的市级、县级剧团，独特绘就戏剧艺术的绚丽画卷。 展演之外，本年的戏剧节岂但连续“一戏一评”“一剧一推介”等传统流动，还举办改良戏剧评论任务专题漫谈会、谈论能人高级研修班等活动，着力培养具备国内视野、敢讲实话的戏剧谈论人才。 戏剧节的立异没有止于舞台之内，更延长至都会年夜众文化空间。揭幕前，系列预热活动正在金沙湖大剧场、天目里等文明地标开展。其“突破舞台界限”的尝试，让戏剧走出剧院，融入市井烟火，成为乡村落文化的有机构成部分。中环结合(北京)认证中心有限公司副总司理刘清芝密斯，为主理方代表中国剧协分党组书记、驻会副主席陈涌泉老师授与“第十九届中国戏剧节碳中以及声明”证书。主理方供图 特别值得一提的是，为鼓动践行低碳理念，落实年夜型举动碳中以及请求，戏剧节期间建议“年夜家一千克，戏剧碳中以及”公益步履，广年夜戏迷与平易近众用点滴行动会聚成绿色洪流，年夜概140余万人热忱参预，累计贡献2000余吨绿色能量，让“戏剧碳中以及”从理念变成了真切可见的实际。(完)--> 【编纂:刘阳禾】
包括，也就是说，中新网广州10月1日电 (方伟彬 童锦豪)在中华人平易近共以及国建立76周年的喜庆日子里，10月1日，中国海警局直属第三局所属各单元在广袤的海疆一线举办庆祝流动。海疆值守。中国海警局直属第三局 供图 据引见，海警法律员们以“海域有我在，请祖国担忧”的豪迈誓言，将维权法律一线的灼热祝愿，献给伟年夜祖国。 当天，从巡航中的法律船到苦守的岛礁，第三局辖区内多个点位同时举办了安静的升旗仪式。在朝阳的映射下，鲜...
我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠？这就带你去了解一下～ 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。 1 增加患2型糖尿病风险： 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究招募了256名16岁～22岁的学生，连续2天测量了他们卧室的光照情况，并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。 结果发现： 夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位，胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。 值得关注的是： 此处的夜间灯光，也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。 2 增加心血管疾病风险： 澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现：夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，最高风险增幅竟达56%。 喜欢晚睡晚起的人 也会增加糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现：晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。 总是睡不好？ 可能与这5个原因有关 想要改善睡眠质量，可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。 1 睡得太早： 有些人害怕睡眠时间不够，所以晚上很早就躺在床上，但此时身体并没有睡意，也还没做好睡眠准备，即使躺在床上也会辗转反侧，从而影响睡眠质量。 2 午睡过长： 有问题的不是午睡本身，而是午睡时间过长。 研究显示，午睡时间超过30分钟，会使夜晚深度睡眠的时间变短，从而影响睡眠质量，令人中途醒来或早醒，因此午睡应控制在20～30分钟，并且超过15:00就不要再午睡了。 3 睡前玩手机： 很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧，但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，应减少睡前看手机。 4 房间温度过高： 如果房间温度过高，不仅不利于入睡，还会破坏正常睡眠结构，影响睡眠质量。 5 睡前饮酒： 有些人觉得，睡前喝点酒能睡得更香，但实际上，在睡着后最初的几个小时里，身体还要“加班”来代谢酒精，会导致频繁起夜去卫生间，这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。 帮你改善睡眠的7个方法 1 生活规律： 尽量每天同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生物钟”。 起床时间不要过早或过晚，建议7:30左右起床，也不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。 建议尽量23:00前入睡，但不要过早在床上酝酿睡意，等有睡意后再上床。 2 增加体力活动： 如快走、慢跑、练习八段锦等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但17:00后尽量不要剧烈运动，否则反而可能会影响睡眠。 3 控制饮食： 不要空腹或饱腹上床，晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物，比如茶、咖啡、巧克力等，尽量戒烟限酒。 4 做好睡前准备： 睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚； 穿宽松睡衣； 枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当； 关灯、关好门窗、拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境。 5 控制夜尿次数： 睡前两小时应避免大量饮水，以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症，可考虑药物治疗。 6 警惕心理问题： 如因心理问题而导致睡眠不好，建议及时就医，必要时可根据医嘱考虑药物治疗。 7 腹式呼吸放松法： 保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛； 双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1～2秒； 缓慢呼气，再暂停1～2秒，如此循环往复。 注意： 长期失眠不利于身体健康，如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议及时到医院就诊。 健康睡眠小贴士 1.开着灯睡觉，会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。 2.总是睡不好？可能与这5个原因有关： 睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。 3.帮你改善睡眠的7个方法： 生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】
中国物流与采购联合会联合中国物品编码中心，今天(9月26日)在第17届物流与供应链数字化发展大会上正式发布《物流企业数字化 第1部分：通用要求》国家标准。这也是我国首个物流企业数字化国家标准，填补了相关领域的空白，有助于加快物流行业的数字化转型。--> 据介绍，该国家标准为物流企业数字化提供了通用框架和操作指南，涵盖技术应用、数据管理、流程优化等核心环节，可帮助企业规避“重复建设”“信息孤岛”等问题，实现提质、增效、降本。并且，对于行业来说，通过统一标准，促进物流企业间、产业链上下游间的数据互通与业务协同，可推动行业从“单点数字化”向“全链条智能化”跃升。 中国物流与采购联合会副会长杨国栋表示，物流行业数字化国家标准的发布是我国物流行业的一件大事，它的发布预示着我们国家物流数字化建设由过去自由式的生长形态转变为现在的标准化、规范化的发展。标准的实施将进一步助力构建安全、高效、绿色低碳的现代化物流体系，增强我国产业链供应链的稳定性和抗风险能力。 该标准将从2026年3月1日起实施。专家表示，随着这一国家标准的宣贯实施，有望在国内催生一批物流数字化企业，进而带动全行业的技术创新和模式创新。中国物流与采购联合会也将持续推动物流与供应链的标准国际化，助力中国物流及供应链方案走向国际。 (总台央视记者 王善涛) 【编辑:付子豪】