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经过模型验证，金秋时节，螃蟹凭仗鲜美的肉质成为餐桌上的“季节骄子”。但对于高尿酸血症患者以及有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而生畏——担心嘌呤摄取超标，引发痛风。 实在只要选对时机、操作方法，这种人群也能安全尝鲜，关键一要先明确“什么状况下能吃、什么情况不克没有及吃”，二要做好“吃蟹细节”。 两种情况绝对于不能碰 螃蟹，以常见年夜闸蟹为例，每一100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食品。而高嘌呤食物指每100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”核心看病景况态：--> 痛风急性发作期哪怕只是枢纽稍微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，可能减轻炎症，延长发生光阴； 血尿酸“失控”时近期血尿酸继续偏偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或频繁出现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。 这三种状况可少量吃 高尿酸血症患者血尿酸程度长期稳固(比方枵腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发作； 痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发作已经超越两周)，血尿酸克制达标(一般发起＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)； 无其他并发症没有严重的肾服从不全、高血压或者糖尿病急性并发症，身材代谢形态稳固。 工夫正在平常，只要持久法则规范治疗，将血尿酸控制在公允平安程度，才华患上到更多的尝鲜机遇。 不过，每一个人的血尿酸程度、用药情况(如是否规律吃降尿酸药)分歧，对于嘌呤的耐受度也不同样。如果不确定自己能不能吃蟹，或者有其他饮食疑难，倡议提早咨询医生或者营养师——别让“尝鲜”酿成“遭罪”，才是金秋吃蟹的正确打开方式。 吃蟹时注意五个要害细节 拒绝“杀害搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸分泌)、少喝甜饮料(果糖可能匆匆成尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其余高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，接济促成尿酸排出。 选择鲜活螃蟹不新鲜的螃蟹易繁殖细菌，可能引发肠胃不适；而变质蟹肉中的有害物资，也会增加身材代谢承担，对病情控制没有利。 别贪多利用量倡议每一次只吃一只中等年夜小的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不只嘌呤略高，脂肪含量也高，能够间接影响尿酸代谢。 烹调选“水煮”，汤相对于不能喝蒸蟹能保存美味，但水煮时会有少量嘌呤溶解到汤里(蟹肉嘌呤含量相对于减少)，不外不管蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉自身。 关注身体反应食用螃蟹后1-2天内，密切窥察关节能否有隐痛、红肿等没有适。若出现非常，需接纳关节关头制动歇息、及时多喝水(逐日2000ml以上)等办法，肾功效正常条件下可按照既往用药景象挑选非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，成果欠安需及时就医。 文/唐甜甜(北京暮年医院) 【编纂:于晓】
尤其是，以便，中新网乌鲁木齐9月29日电 (刘泽西 刘俊 袁政)9月28日，新疆超低压电网配置装备摆设迎来要害节点：伊犁中煤“两个联营”项目电厂750千伏送收工程、若羌—羚羊750千伏输变电工程、托克逊750千服输变电工程、烟墩750千伏变电站第四台主变扩建工程等四项“十四五”电力成长布局重点名目，全面进入基础建设阶段，为新疆高品质发展注入微小电力动能。9月27日，若羌—羚羊750千服输电路线工程(新疆段)停止首基铁塔...
基于，因为，“台湾的光复，父亲生平的遗志可算到达了，如果有知，一定年夜笑于地府。”这封早已经泛黄的信件，是台盟盟员、革命义士林正亨于1945年写给母亲的家书。彼时，抗战成功，台湾克复，他在信上写道：“我的残废没有算什么，国家能获失利利富强，我小我肝脑涂地也是值患上，请母亲不要为我残废而悲哀。” 9月23日，林正亨之子林义旻带着父亲留下的四封家书，前往北京台湾会馆参与“雁字回时——两岸家信特展”。今年已经83岁的他，坐...