发布时间：2025-09-29 19:46 | 来源：台北市射击协会 | 浏览：819次
对大部分人来说，一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹饪方式，却是餐桌上不可或缺的主食。以免，事发上海！女子超速骑行遭遇“回头杀”，飞出倒地致骨折，法院判定责任划分 近日，上海长宁区法院审理了一起因骑行者与小朋友碰撞，引发的诉讼。 事故发生在2024年6月的白天，当时袁女士正在长宁区的外环步道内的骑行道上骑车。 在经过一个路口时，一个小朋友突然冲到了骑行道上并且冲到一半，小朋友又扭头折返，最终与骑车的袁女士发生了碰撞，袁女士飞出倒地造成肩胛骨、锁骨骨折。--> 警方认定，小朋友一方...。这种最常见的主食，怎么吃更健康？往往，中新网长白山9月28日电 2025“一带一路”国家驻华使节自行车系列赛(长白山站)暨“长白山旅游股份杯”第八届环长白山森林自行车赛27日在吉林省长白山保护开发区开赛。活动由国家体育总局自行车击剑运动管理中心、中国自行车运动协会、吉林省体育局、长白山管委会主办。 “一带一路”国家驻华使节自行车系列赛是一项以公路自行车比赛、骑游为主要内容的国家级体育文化交流活动。该活动围绕“同呼吸、共命运”主题，...。 01 蒸米饭加一步骤 血糖血脂受益--> 专家建议，蒸米饭时加一物，能让米饭更有营养。为了，国庆中秋假期，北京市文化和旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。北京市文化和旅游局精心梳理城市红色记忆，串联起那些承载着...。 · 糙米 日常饮食中我们常吃的大多为深度加工后的精白大米，矿物质、B族维生素和膳食纤维流失不少。比起精白米，糙米颜色偏黄，正是因为这一层微黄的谷皮、胚芽，糙米就富含了多种维生素、矿物质和膳食纤维。 蒸米饭时多加一小把糙米，能够帮助消化，减少糖分转化，对控制血糖有益。 · 紫米、黑米 紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1等多种营养物质，以及铁、锌、钙等人体所需矿物元素。蒸白米饭时加入紫米，味香且糯，对于预防便秘、高血压和高血脂等有帮助。 黑米含锰、锌、铜等无机盐以及叶绿素、花青素等营养成分，加入可健脾养胃。 · 燕麦 燕麦富含膳食纤维和多种维生素，且氨基酸构成相对合理，多不饱和脂肪酸含量丰富，有助降低人体血液中的胆固醇含量，预防血栓的形成。 蒸饭时用燕麦代替一部分大米，饭更黏更软糯，对中老年人来说，不仅有助于肠道蠕动，也能更好控制血脂，保护血管健康。 · 红小豆 红小豆中含有丰富的钾元素，是典型的高钾低钠食物。中医认为，红小豆能利湿利尿、消除水肿。蒸饭时加入可控制血糖。 📢提醒：对于慢性肾病、尿毒症、高钾血症等患者不适用。 · 芸豆 红芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，放入米饭中食用，对于“三高”、动脉硬化等心脏病的人来说有很好的保健效果。此外，红芸豆富含花色苷，有抗氧化功效。 提醒：芸豆必须要高温煮烂才可食用，否则无法消除芸豆中的凝集素，容易引起食物中毒。 · 绿豆 绿豆清热祛暑，夏天煮饭时加入可促进消化，也适合暑热严重和容易上火的人群。绿豆的蛋白质含量高于谷类，而且其蛋白质对于清除体内重金属有效，可增强机体免疫力。 · 红薯 红薯中含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，刺激肠道蠕动，帮助排便。如果长期有便秘困扰的人，可以试试蒸米饭时加红薯，有助于提高身体新陈代谢的效率。但对于胃溃疡、胃酸过多、血糖高的人，红薯不宜一次吃得过多、过烫。 多数杂粮不易煮烂，要提前浸泡，还要焖、煮很长时间。所以蒸米饭尽量使用电压力锅焖，减少营养流失，口感也会更加软烂。 02 挑好大米 要会看“标” 好的大米煮出来粒粒饱满、香气扑鼻，单吃都很美味。如何才能挑到货真价实的好大米？专家给出了实用建议。 产品要符合国家标准。 包装上的执行标准为GB/T 1354，大米的质量就能得到保障。在此基础上，想追求更好的口感，可以考虑特定产区的大米，比如： 五常大米为GB/T 19266 盘锦大米为GB/T 18824 方正大米为GB/T 20040 原阳大米为GB/T 22438 购买时要注意产品名称与执行标准是否相符，以原阳大米为例，如果其执行标准是GB/T 1354，说明是假货。 当然，不是只有执行特殊标准的才是好米，岭南油粘、广西上林等大米也很出名，但由于没有自立标准，执行的也都是GB/T 1354。 建议大家根据饮食习惯定期更换大米的品牌或产地，如果常以大米为主食，建议每隔3~6个月就更换一次，既能减少镉、砷超标风险，又能品尝到多样的口感口味。 除了袋装米，超市、市场还会卖散装大米，挑选时有3个小技巧。 · 看一看 分辨米粒颜色是否均匀，色泽、大小、形状是否一致，如果有差别，可能不同品种的大米混合在了一起。 一般情况下，外表晶莹透亮的大米淀粉结构好、口感佳，不太透明的大米可能口感黏稠、水分大。 · 闻一闻 闻一下，新米会有天然谷香味，陈米易出现“哈喇味”。 · 抖一抖 捧起一把米，慢慢抖掉，看其中是否有碎米或颗粒不饱满的，如果有，可能是因为加工过度或质量较差，建议尽量少买。 【编辑:刘阳禾】
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10月1日，山东宁津，宁津第十三届全国蟋蟀邀请赛闭幕，来自上海、天津、杭州、安徽、河北、山东等地的12支蟋蟀队伍参与争霸“虫界”王中王。最终，山西平遥蟋蟀战队获得冠军、宁津县蟋蟀文化协会队获得亚军、上海秋聚堂蟋蟀战队获得季军。图为蟋蟀比赛现场。郑毅 摄10月1日，山东宁津，宁津第十三届全国蟋蟀邀请赛闭幕，来自上海、天津、杭州、安徽、河北、山东等地的12支蟋蟀队伍参与争霸“虫界”王中王。最终，山西平遥蟋蟀战队获得冠军、宁津县蟋蟀文化协会队获得亚军、上海秋聚堂蟋蟀战队获得季军。图为蟋蟀比赛现场。郑毅 摄10月1日，山东宁津，宁津第十三届全国蟋蟀邀请赛闭幕，来自上海、天津、杭州、安徽、河北、山东等地的12支蟋蟀队伍参与争霸“虫界”王中王。最终，山西平遥蟋蟀战队获得冠军、宁津县蟋蟀文化协会队获得亚军、上海秋聚堂蟋蟀战队获得季军。图为蟋蟀比赛现场。郑毅 摄10月1日，山东宁津，宁津第十三届全国蟋蟀邀请赛闭幕，来自上海、天津、杭州、安徽、河北、山东等地的12支蟋蟀队伍参与争霸“虫界”王中王。最终，山西平遥蟋蟀战队获得冠军、宁津县蟋蟀文化协会队获得亚军、上海秋聚堂蟋蟀战队获得季军。图为蟋蟀比赛现场。郑毅 摄--> 【编辑:李骏】
中新网哈尔滨10月1日电 (记者 姜辉)日前，黑龙江省生态环境厅召开“坚持‘三水统筹’全力打好碧水保卫战”新闻发布会。记者从会上获悉，今年1月至8月，黑龙江省地表水国考断面达到和好于Ⅲ类比例达到85.9%，同比上升4个百分点，无劣Ⅴ类断面，这一数据为黑龙江省历史同期最好水平。黑龙江省生态环境厅召开“坚持‘三水统筹’ 全力打好碧水保卫战”新闻发布会。 黑龙江省生态环境厅供图 2024年，黑龙江省国考断面达到和好于Ⅲ类比例84.4%、超国家考核目标14.8个百分点，全面消除劣Ⅴ类水体，松花江干流水质稳定保持优等级。2016年至2024年，黑龙江省国考断面达到和好于Ⅲ类比例从54.8%提高到84.4%，增加29.6个百分点，呈现递增态势。 下一步，黑龙江省生态环境厅将深入实施美丽河湖保护与建设行动，到2027年，美丽河湖建成率达到40%；同时推进重点河流干支流、小微水体治理，保障人民群众饮用水源安全；推动重要流域构建上下游贯通一体的生态环境治理体系，持续提升水生态环境监管水平。(完)--> 【编辑:陈海峰】