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反过来说，中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重治理与心脏健康有若何的关系？上海的心外科专家25日提醒年夜众，瘦削与心衰之间成心想不到的分割，呐喊年夜众用迷信减重为心脏“减压”，为生命注入更多活力。上海市胸科医院心外科主任医师张敏指出，把持体重不仅是形状管理，更是对于心脏健康的紧张投资，制止心脏早衰。专家为大众遍及心脏病的防备与医治常识。(上海市衰弱增进核心供图) 正值首个“天下科普月”和第十九个“全民健康生存形式宣传月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益举止启动暨“天下心脏日”上海健康年夜课堂在上海市胸科病院成长。举动由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生活动委员会办公室、上海市衰弱匆匆进中心、上海市胸科病院主理。 近年来，30岁—40岁人群心血管疾病灭亡率不断回升，这一群体的体重超标率也在同步爬升。谈到肥胖与心衰的关系。张敏表示，心脏宛如一个“水泵”，需求继续为满身供血，瘦削者体重的增加，象征着心脏要额外“加班”才干满足身体需求；一旦心脏临时超负荷运转，则会导致心肌肥厚，进而引发心力衰竭，患者能够出现气短、乏力、下肢水肿等症状，严重影响生活质量，以至危及生命。 一方面，肥胖者患高血压风险是一般体重者的3倍—4倍，且血压更难掌握，这就年夜致引起左心室肥厚以及左心室舒张性能下落，对心脏发生负面影响。另一方面，肥胖本身也会致使心脏构造的鲜明变更，搜罗左心室(LV)品质增进以及相对于壁厚度(RWT)增加。据悉，肥胖者常合并壅闭性睡眠呼吸停息综合征，夜间重复缺氧，血压猛烈波动，也会直接损伤心肌细胞。长久的压力负荷，致使心肌肥厚，为心衰的发生埋下隐患。专家给平易近众提出运动发起与心脏安全的提醒。(上海市健康促进中央供图) 上海市胸科医院心外科副主任医师韩文正透露表现，存正在超重/瘦削的人群，没瓜葛给本人设定一个目标：6个月内减重以后体重的5%—10%，每一个月减重2千克—4千克。体重下降有助于紧缩压/舒张压下降、甘油三酯升高、进步HDL、血糖与胰岛素敏理性改良，带来心血管收益。这位专家指出，但应留神防止过度节食或者依靠减肥药，需正在大夫指导下调剂。当生存体式款式干涉不足以达标，或者分开高危疾病时，可思量体重操持药物或者代谢手术。 张敏指出，存在瘦削/超重的心衰患者，更要做好自我办理，需要经过合适的静止、限水、限盐等三方面动手。有氧运动是慢性心衰患者静止病愈的主要形式，能够从一定程度上改良心肺性能。不吃主食就能轻松变瘦吗？活动越猛，减肥成效越好吗？现场，两位医生提到了很多人存正在的减重认知误区。殊没有知，如许做岂但容易反弹，还能够损伤代谢与血汗管衰弱。 韩文正特别给出了活动倡议与心脏宁静的提示：成年人每一周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或者≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力锻炼。每一坐1小时，起家静止3分钟—5分钟。生活中，可以实验如下这些要领停止碎片化静止。跳跃开合：快速提拔心率，燃烧过剩热量；原地高抬腿：增强下肢力量，推进代谢；波比跳：短时间内提拔心率；爬楼梯：取代电梯，训练心脏又消耗脂肪；快走：搀扶帮助消化，防止热量沉积；骑行：增强肌肉量，提高底子代谢率；新手从快走、骑行、游泳最先，逐渐添加时长与强度，需要注意，每次5分钟—10分钟热去世后开端运动，间隔5分钟—10分钟放松，避免心脏骤停。 这位专家表示，血汗管高风险或者症状者(胸痛、胸闷、乏力明显)先就诊评估。警觉出现以下病症：胸痛/压迫感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适，立即终止静止并求医。 专家示意，熬夜、夜消、奶茶、压力等不良的糊口方式造就了两个安康的隐形“杀手”：一个悄悄放慢心脏衰老，一个让体重在人不知;鬼不觉中飙升。保护心脏的法子，如正当炊事、坚持静止、包管睡眠、患上当减压，也是减重的要害。对于于“压力肥”，韩文正指出，压力越大的人群，每一每既管没有住嘴，又睡欠好觉，以是护不住心。历久精神低压会以致身体以及年夜脑疲惫，会让人更盼望“高糖高油”的刺激性食物，削减瘦削风险；也可以致使动脉粥样软化斑块破裂，引起心梗。通过呼吸练习，接纳腹式呼吸并加以节律性的心率管制，能够有效减压。现正在，“4—7—8呼吸法”已经被美国心脏协会列为心脏痊愈办法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，不仅能稳定心率、改良血管健康，还能通过调节自律神经，减少压力性进食的冲动。美国心脏协会“生命要害8要素”中特别提到，成年人建议每一晚7小时—9小时高品质睡眠。睡眠没有足或者昼夜节律杂乱会致使饥饿素回升、瘦素减少，也简单变胖。 医生特别呼吁，动起来、吃对些、睡够点，让心脏年轻，让体重达标，才能真正享受健康的人生。(完)--> 【编纂:王琴】
其实，一旦，中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局患上知，9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发命中心用长征四号丙运载火箭成功发射风云三号08星，卫星顺遂进入预约轨道，发射任务获患上完美成功。9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发命中间支配长征四号丙运载火箭，胜利将风波三号08星发射升空，卫星顺遂进入预约轨道，发射任务获患上美满乐成。郝裕彤 摄 风波三号08星是国家民用空间基本设施中长时间发展...
如同，哪怕，中新社兰州9月27日电 (记者 闫姣)据中国地震台网测定，9月27日5时49分，甘肃省定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)孕育发生5.6级地震，震源深度10公里。据陇西县平易近间最新消息，现正在暂无人员伤亡报告，震中位置的陇西县文峰镇桦林村落泛起土房围墙倒塌较多，砖木结构房屋瓦片失落落现象。 “家里鱼缸里的水晃悠厉害，衣架也摇晃不止。”家住陇西县巩昌镇6楼的住民张伟27日清晨告诉中新社记者，地...
中新网兰州9月25日电 (马爱彬)“瞧这对比，用了增效剂的玉米果穗匀称、秃尖少，玉米果穗性状数据提升明显。”金秋时节，甘肃省武威市民勤县薛百镇田间地头，金仓现代农业科技小院成员郭馨蕊手托两棒玉米对比样本，向农户生动讲解。透过实验组与对照区的精准对比，肥料增效剂在改良土壤、提升产量的关键作用一目了然，为推广提供了坚实依据。金秋时节，甘肃省武威市民勤县薛百镇，“科技小院”成员对玉米植株进行测量对比试验。 马爱彬 摄 增产效果的背后，是科技小院对土壤机理的持续探究。 连日来，同为科技小院成员的漆建全严格按0至20厘米耕作层标准，系统取样测土，精准追踪肥料增效剂对土壤有机质、全氮等关键养分的调控效应。“数据表明，增效剂通过优化氮素转化过程，为提升肥料利用率、推动农业绿色可持续发展提供了扎实科学依据。”漆建全介绍说。 民勤县深居西北内陆，地处河西走廊东北部、石羊河流域下游，三面被腾格里和巴丹吉林两大沙漠合围，水资源极度匮乏，是典型的寒旱农业区。面对荒漠化土地占比高、资源型缺水严重的特殊县情，突破资源约束、实现农业高质量发展，必须向科技创新要答案。“科技小院” 赋能下，玉米作物长势喜人。 荣小勤 摄 近年来，当地通过引进甘肃省沙尘暴野外科学观测研究站、中国科学院西北生态环境资源研究院干旱区盐渍化研究站等科研平台，夯实科技创新基础。依托“科技小院”模式，构建起党组织引领、小院融合、科技赋能、乡村振兴的发展机制。 通过校地企村联建共建，推动支部联建、发展联谋，形成高校、企业、科技与农村深度融合新格局，有效激发协同动能，助力农业农村现代化迈上新台阶。 具体实施过程中，民勤县通过深化产学研融合，构建起以“科技小院”为核心的高校科研创新、企业成果转化、政府政策支撑三位一体协同平台。该模式创新推行“绿色增粮、减施增效、提质增收”的现代农业科技服务，不仅为农户精准输送优质品种与先进技术，更推动研究生扎根田间，在“耕、种、管、收”全周期提供零距离技术跟踪。 与此同时，民勤县在农机技术革新与新型职业农民培育上持续深耕，依托“科技小院”平台，进一步完善“高校科研团队+企业基地+乡村实践”的产学研融合机制，将人才培养、科技创新与农业技术服务紧密结合，实现技术、人才与产业的深度耦合，为农业现代化发展与乡村振兴战略实施注入全方位动能。“科技小院”成员通过系统取样测土，精准追踪肥料增效剂对土壤有机质、全氮等关键养分的调控效应。 马爱彬 摄 “‘科技小院’是民勤县落实‘科技强县、人才兴县’战略的重要载体，也是推动科技、教育、人才深度融合，赋能乡村振兴的成功实践。”民勤县委组织部副部长邱旭美介绍说，该模式一端连接高校，引导研究生扎根田间，在解决实际问题中增长才干；另一端扎根乡村，以科技精准服务产业升级，有效激发乡村内生动力。 在科技小院的驱动下，民勤县薛百镇正逐步从传统“经验种田”向现代“科技种田”转变。邱旭美表示，将继续强化党组织引领，未来将深化“校地企村”联建，推动人才与科技协同发力，加速农业科技成果转化，为农业强国建设贡献民勤力量。(完)--> 【编辑:王琴】
穿过时光的长廊，触摸奋进的薪火。 9月24日上午，习近平总书记来到新疆乌鲁木齐文化中心展览馆，参观新疆维吾尔自治区成立70周年主题成就展。新华社记者 燕雁 摄 走进序厅，讲解员努尔沙莉·阿达力汗用标准流利的普通话，向习近平总书记作讲解。 展厅里，1600多张图片，1500多个实物、模型和视频记录着新疆70年来改天换地的辉煌征程。 自治区成立时的历史视频、天山百货大楼内的复原场景、自治区扩大对外开放的口岸分布图……参观现场，习近平总书记认真听取讲解，不时驻足察看，详细询问有关情况。新华社记者 贾钊 摄 “总书记在1958年由新疆十月拖拉机厂生产的第一批拖拉机前驻足。”努尔沙莉·阿达力汗说，“我向总书记介绍了新中国第一代女拖拉机手金茂芳的故事，她响应国家号召来到新疆时才19岁。” 这一英姿勃发的奋斗者形象印在第三套人民币一元纸币上。那时，许许多多的“金茂芳”从全国各地奔赴而来，在荒原戈壁镌刻下奋斗的足迹。 令努尔沙莉·阿达力汗印象深刻的，还有诗人艾青笔下《年轻的城》，讴歌的正是这片热土上的壮志豪情。 “每次读，心里就像过电一样。这次讲解时，我也向总书记介绍了这首诗。”她说。 “我到过许多地方，数这个城市最年轻”； “因为它永远在前进，时时刻刻改变模样，因为我透过这个城市，看见了新中国的成长”。 诗中所写，正是新疆发展与祖国发展同频共振的故事。 1958年，兰新铁路铺轨至甘肃新疆交界，“没有一寸铁路”宣告终结；1999年，全长1446.37公里的南疆铁路全线开通运营；2011年，果子沟大桥通车，彻底结束了伊犁河谷出行难的历史；新时代，中欧班列打通了亚欧贸易的“黄金通道”…… 70年栉风沐雨。路，改变了历史，连接向远方，寄托着希望。 参观过程中，习近平总书记深情地说：“新疆70年的沧桑巨变，是中华民族伟大复兴历史进程的一个生动缩影。”拼版图。新华社记者 贾钊 摄 一边是胡杨木和红柳搭建、泥巴糊墙，冬天四处漏风的房子；一边是现代化的两层小楼……讲解员姚慧敏说，在展现和田地区达里雅布依村沧桑巨变的新旧复原场景前，习近平总书记驻足观看。 达里雅布依村曾是沙漠腹地的古老村落。近年来，村民分批从“沙海”搬迁至新村。 看上了大电视、围坐在新家喝茶聊天……一张张照片记录着村民们的新生活。 “总书记俯下身去，一张一张看得非常仔细，问的问题很接地气，总书记是真的在关心我们生活得好不好。”这一幕让姚慧敏非常感动。 脱贫攻坚带给大漠绿洲、深山谷地跨时代的改变。曾经春风不度的边远地区，迎来了历史上最好的繁荣发展时期。 在乌鲁木齐，拥有200多年历史的城市地标西大桥，曾历经多少风雨沧桑。如今，它又见证一座座高楼大厦拔地而起，城市流光溢彩、繁荣向新。 “我家就住在西大桥附近。爷爷奶奶年轻时，那里到处是土路、平房，现在成了年轻人休闲好去处。家乡的发展，体现在今昔巨变中，更体现在新疆儿女的烟火日常里。”作为土生土长的新疆人，姚慧敏感触很深。 习近平总书记在参观展览时说：“新疆70年主题成就展充满正能量，令人振奋。要精心组织观展，通过新旧对比，用鲜活的事实进一步凝聚人心、凝聚力量，激励新疆各族干部群众铸牢中华民族共同体意识，在共同富裕的道路上不断创造幸福美好生活。” 参观过程中，一段视频，吸引了习近平总书记的目光—— 2025年7月，新疆和田策勒县的小姑娘第一次在天安门广场看升国旗，眼中满是对祖国的滚烫热爱。小姑娘说：“五星红旗在蓝天之中，它是一抹鲜艳的红，也是在我心中那一抹永远也抹不去的红。” 党的二十大召开那年，在北京参与“奋进新时代”主题成就展讲解工作的努尔沙莉·阿达力汗也去天安门广场看过一次升旗。“真的很激动！”努尔沙莉·阿达力汗说，现在新疆每年会组织边远地区的孩子到北京看升国旗，孩子们就把它当作梦想，放在心中。 “孩子们坚信他们和祖国血脉相连，他们用清澈的眼睛、滚烫的心，参与和见证一个团结进步的中国，这是民族团结最真实的未来。”姚慧敏说。 当年，在北京“奋进新时代”主题成就展讲解新疆单元时，努尔沙莉·阿达力汗和姚慧敏等讲解员被亲切地称呼为“小石榴讲解员”。 今天，在家乡为习近平总书记作讲解，让她们更加自豪。“讲成就展，有成就感。”努尔沙莉·阿达力汗说，“总书记对新疆的牵挂和关怀，激励我们天山儿女像石榴籽那样紧紧抱在一起，更加努力去建设一个更美好的新疆。” 策划：李自良、张晓松 主编：朱基钗、何军 主笔：黄玥、高蕾、胡梦雪、贾钊 视觉：郝晓静、黄炯芮 新华社国内部、新疆分社联合出品 【编辑:刘阳禾】