长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通信员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气象特性是“燥气适时，温燥伤津”。经过，中新网北京9月25日电 《国际来往中心城市指数2025》报告24日在清华年夜学公布。这是该指数持续第3年宣布，北京市凭借宜业环境、出境游苏醒、科技创新、交通联通方面的进步，排名较客岁提升一位，居举世第6名。图为《国内交往中心乡村落指数2025》揭牌发布。主理方供图 作为全球首个国内来往中心乡村落指数，报告通过数据收集、指数测算以及定性钻研等，对于各个参评城市在全球因素会聚、国际政治经济来往以及天下人文交流...。秋燥是罕见的生理性枯燥现象，部分人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被高温耽误了多少个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“大开吃戒”，进而激发相关疾病。迅速，很多来过中国的外国人都惊奇地发明，只带一部手机出门，在中国已经经不是什么希奇事了，乘坐公交、逛街购物、外卖点单、生活缴费……统统能够在指尖轻触间搞定。正在他们眼中，中国老苍生的平常消耗退化到了“next level(下一层级)”。--> 这一切，都患上益于我国数字经济的兴旺进展，动员数字花费日益普惠大众。克日，商务部等8部分分离印发《对于于鼎力生长数字消耗共创数字时代美好生活的指点看法》，为的便是通过进...。湖南中医药大学第二从属医院(湖南省西医院)专家提醒，应答秋燥需在饮食、起居、运动、生理等多方面创建系统性防护计谋。约莫，簪花，作为国家级非物资野蛮遗产代表性名目标紧张构成部分，不只集传统文化珍宝与东方美学经典于一身，更将唐宋精致绘于云鬓之间，以万紫千红的表面阐释人们对于优美生活的向往。现正在，这一破旧艺术正跨越时空，以“电子簪花”这一新兴形态走进年轻人的数字生存，呈现出从“体验生产”到“文化创作”的转变，折射出年轻群体文化认同的深层变化。--> 非遗魅力：传统簪花的商业代价。簪花之以是受到年轻人追捧是因为其并非简略的...。 皮肤干痒？保湿和滋润是主要对于策 开福区72岁的刘娭毑洗澡很勤，夏季一天洗多少个澡，秋冬季也每一天洗。没想到，克日她的皮肤病加重，不能不前往湖南中医药年夜学第二附属病院就诊。该院皮肤核心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤成绩是湿疹。立秋后“秋山君”继续发威，该中心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻干燥等问题。--> 李小莎剖析，一到秋天皮肤就干燥，一般为气象要素、皮肤护理不妥、适度干净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因引起，建议患者及时到病院就医，对于症解决。 春季空气湿度升高，皮肤水份蒸发放慢，皮脂排泄减少，导致皮肤干燥。这时可利用加湿器提升室内湿度，湿度对于峙在40%～60%，外出时佩戴围巾减少皮肤暴露，缓解枯燥。 皮肤护理不妥，是形成秋季皮肤病高发的一个要素，应用不符合的护肤品或者未做好保湿，无奈锁住皮肤水份。此时护肤品应更换为滋润型，抉择含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜和身材乳，及时为皮肤补充水份。 频繁应用清洁力过强的洗护产物，或者用过热的水沐浴，会破坏皮肤樊篱，导致水涣散失，也易形成皮肤干痒。倡议缩小沐浴频率，把持水温正在37℃左右，选用温顺弱酸性洗护用品，避免适度洁净。 别的，特应性皮炎致皮肤屏障后果受损，会导致皮肤枯燥，且伴随剧烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。建议在医生的指导下正当使用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢紊乱，也易引发皮肤枯燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，建议正在医生的批示下用药。 在预防和护理上，应增强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可挑选凡士林等温顺保湿护肤品。必然刺激，切忌适度搔抓、适度干净皮肤。饮食方面要避免易致敏、辛辣及劝慰性食品，如鱼虾、咖啡、酒类等。若使用激素类药物，要遵医嘱。还应患上当举行静止，增强免疫力。 咽喉不适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段时间我总是咽喉干痒，安慰性地呛咳，好像不是感冒惹起的，这是甚么毛病？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就医的患者日渐增加。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病高发季节。 咽喉类疾病的发病率简中转到一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有能够引发咽部不适，其中最为典范的是季节性感冒以及急慢性咽炎。 节令性感冒由秋季的枯燥以及冬季的余热引发。春季昼夜温差较年夜，湿热自慰咽喉时，轻易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而引发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可单独存在或者与其余炎症并存，也可作为某些疾病的前驱疾病。别的，夏秋交替时，极有可能形成燥热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而引发咽喉问题。 咽喉炎若听任无论、重复发作，可变为慢性。咽喉部沾染向上舒展，波及耳、鼻，可致使急性鼻炎、鼻窦炎，向下开展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可激发全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身材危害极年夜。此外，咽喉不适者常有的有效清嗓行动，也会加重原有的不适。于是患者怀疑自己咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，造成很重的精神承当以及节制感，需要停止身心同治。 如何防治咽喉炎？彭斌建议平时多喝水，放弃体内水的平衡，可以充裕地滋润声带。烟酒既会劝慰咽喉，又可以使机体免疫功用降落，须戒除了。 饮食尽量清淡，不吃或少吃辛辣、油炸、刺激类食物，如羊肉、狗肉、暖锅、花椒、胡椒等，免得咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部没有适。 巩固、枯燥的食品要少吃，以防止对于嗓子形成机器性伤害。秋燥伤津，很多慢性咽炎患者显现咽干咽痒及咳嗽加剧，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、大枣、山查、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。一般可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调节身材，加强抵抗力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更主要 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更主要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，秋季进补需先辨识体质，并没有是全部人都需要补。随着今世生活水平的普及，平常饮食中摄入的脂肪、卵白质含量并不低，无需锐意进补。 根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜通过过度进补来修复、调和人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致脾气亏虚、体力欠安。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于相对于薄弱状态，若盲目进补，既达不到保健结果，还可能因饮食不当损害身材安康。 2023年《中国住民炊事指南》数据表现，我国凌驾50%的成年人存正在超重或者瘦削问题，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年上升。于是“贴秋膘”要一视同仁，部分人群尤其需谨慎进补。 肥胖与高血压、高脂血症患者：此类人群若盲目“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，减轻原有病情。同样平常饮食需以清淡为主，优先抉择易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食物，没有可刻意增加食量。 暮年人与儿童：暮年人消化功效逐渐衰退，儿童消化系统各器官尚未发育成熟，二者消化才能均绝对较弱，若短期内少量摄入肉类，易引起消化不良、积食等成绩。春天进补前，可患上当吃些具备消食、健脾成果的食品，为后续进补做好筹办。 脾胃衰弱者：本身消化效用较弱，过量食用肉类会减轻胃肠负担，进而致使胃肠功能平衡。这类人群进补要循序渐进，避免暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、每天喝汤”是对于“贴秋膘”的毛病认知。祁双林表示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、平衡。饮食抉择多样化，荤素搭配，营养平衡，缺甚么补什么，不缺不补，按需补充，这才是科学的选择。 相关新闻 入秋后咳嗽病例年夜幅添加 医生提示咳嗽超一周需实时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很容易咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，却不知道是啥原因。记者向中南年夜学湘雅医院暮年呼吸内科副主任周东波咨询理解到，秋季咳嗽多与空气枯燥、温差变动、过敏原增加及呼吸道防备能力降落无关，尤其是暮年人。 “目前咱们接诊的咳嗽病例确实是年夜幅上升。”周东波表示，秋天湿度下降，呼吸道黏膜因缺水变患上枯燥脆弱，易受冷氛围、灰尘等劝慰，引起反射性咳嗽。黏膜樊篱性能削弱后，还能够并吞细菌或者病毒熏染，出现痰多、咽痛等病症。尤为老人肺部抵抗力较弱，更轻易受燥邪影响。 目前昼夜温差变年夜，简单致使免疫力波动。同时，秋日也是蒿草、豚草等动物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群打仗后，能够引起咳嗽变同性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，体现为干咳无痰且夜间减轻。别的，慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感，秋季易急性发作。这种咳嗽常伴随喘息、胸闷，需实时用药控制。 “要害在于防备，要重视保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人反抗力较弱，换季时轻易被病毒、细菌感染，出现伤风后咳嗽或支气管炎，发起得当锻炼，增强免疫力，调剂作息莫熬夜，增加过敏原接触，制止辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “我们南方湿度合适，没有需要在室内使用加湿器，否则会事与愿违。”他提醒市民，咳嗽凌驾一周年夜概咳出血应当实时就诊。 【编纂:于晓艳】
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