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诸如，金秋时节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“季节宠儿”。但对高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而生畏——放心嘌呤摄入超标，引发痛风。 实在只要选对于时机、操纵方式，这种人群也能安全尝鲜，关键一要先明白“什么情况下能吃、什么状况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。 两种情况相对于没有能碰 螃蟹，以常见大闸蟹为例，每一100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食品。而高嘌呤食品指每一100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。以是，“能不能吃”核心看病景况况：--> 痛风急性发作期哪怕只是枢纽关头细微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入削减，年夜概减轻炎症，延长爆发时间； 血尿酸“失控”时近期血尿酸持续偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或者频繁涌现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。 这三种情景可少量吃 高尿酸血症患者血尿酸水平长期稳定(比方枵腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发生； 痛风患者处于缓解期(间隔前次痛风爆发已超过两周)，血尿酸操纵达标(一般倡议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)； 无其他并发症没有严肃的肾功能不全、高血压或者糖尿病急性并发症，身体代谢状态波动。 工夫在同样平常平凡是，惟独长期规律规范医治，将血尿酸掌握正在公平平安水平，才气取患上更多的尝鲜机遇。 不过，每小我的血尿酸程度、用药情况(如是否是规律吃降尿酸药)差别，对于嘌呤的耐受度也纷比方样。如果不确定自己能不能吃蟹，或者有其余饮食疑难，倡议提早咨询医生或营养师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的精确关上方式。 吃蟹时注意五个关键细节 谢绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖能够匆匆成尿酸天生)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，资助匆匆进尿酸排挤。 挑选奇怪螃蟹不新鲜的螃蟹易繁殖细菌，能够激发肠胃不适；而演变蟹肉中的有害物资，也会增加身材代谢担负，对病情把持晦气。 别贪多管制量倡议每一次只吃一只中等年夜小的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不仅嘌呤略高，脂肪含量也高，可能间接影响尿酸代谢。 烹调选“水煮”，汤绝对不能喝蒸蟹能保留美味，但水煮时会有少量嘌呤消融到汤里(蟹肉嘌呤含量相对削减)，不过没有管蒸照样煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉本人。 关注身材反应食用螃蟹后1-2天内，亲近调查关节是否有隐痛、红肿等不适。若出现十分，需采取关节关键制动休息、实时多喝水(每日2000ml以上)等步伐，肾服从失常条件下可凭据既往用药状况挑选非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，成果没有佳需实时就诊。 文/唐甜甜(北京暮年医院) 【编纂:于晓】
同时，然而，新华网结合国9月26日电在第80届分离国大会一般性答辩上的谈话(2025年9月26日，纽约)中华国平易近共以及国国务院总理 李强主席密斯，列位共事： 往年是天下反法西斯战争胜利80周年，也是联合国建立80周年。80年前，全球无数仁人志士前仆后继，通过艰巨卓绝的战争打败法西斯，抱着永再也不战的现实建立了联合国。 联结国是世界反法西斯战役胜利主要成果，它的建设是人类对于两次天下大战浩劫痛定思痛、摆脱丛林法...
关于，除了，新华网北京9月30日电(记者申铖)社会保障关乎老百姓的亲身长处。全国社会保障基金理事会30日公布的全国社会保障基金2024年度报告表现，2024年，基金投资收益额2184.18亿元，投资收益率8.1%，患上到较好投资业绩。--> 天下社会保障基金是国家社会保证战略储备基金，用于生齿老龄化顶峰时期的养老保险等社会保证支出的弥补、调度。经国务院批准，依据财政部、人力资本社会保证部规则，天下社会保障基金...
“连绵的山脉、清澈的河水，还有蓝天白云，这里的风景真美！”站在西藏林芝市雅尼国家湿地公园观景台上，亚美尼亚驻华大使格沃尔克扬忍不住感叹。 9月23日至27日，来自哈萨克斯坦、阿塞拜疆、亚美尼亚、白俄罗斯、摩尔多瓦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦等国驻华使节以及上海合作组织副秘书长一行，应外交部邀请参访西藏自治区。 在西藏参访期间，使节团走进林芝、拉萨等地，近距离感受西藏繁荣开放的真实图景，徜徉于绿水青山之间，体验多姿多彩的多元民族文化，切身感受到中国式现代化在雪域高原展现出的新气象。 使节团参访第一站来到有着“西藏江南”美誉的林芝市。在林芝市巴宜区中学，他们先后参观了教室、操场、综合楼、学生宿舍和食堂。与在校师生交流后，塔吉克斯坦驻华大使萨义德佐达赞叹：“孩子们的学习生活条件很好，还有食宿补贴，校园很大很漂亮，相信他们以后可以成长为国家的栋梁。”--> 哈萨克斯坦驻华大使努雷舍夫对西藏的教育状况颇有感触。“西藏为学生提供15年免费教育，这一点非常难得。”他还注意到，学校不仅重视文化课程，还鼓励学生参加体育、美术、合唱等活动，反映出学校注重学生全面发展的理念。 在林芝市巴宜区立定村，使节团走进村民家中，品尝新鲜水果，听农民讲述民生保障不断提升带来的幸福生活。村户主人端上亲手制作的“奶渣”，驻华使节们还与村民一起喝热气腾腾的酥油茶。努雷舍夫用流利的中文笑着感叹：“我知道这个‘奶渣’，这和我们哈萨克斯坦的一种小吃非常相似，只不过我们会加一些盐调味。” 与立定村相距不远的雅尼国家湿地公园，碧波荡漾、鸟翔芳洲，生机勃勃的景象令来访嘉宾连声赞叹。格沃尔克扬说：“我没想到这么美丽的湿地公园曾经是荒凉的草滩。保护西藏的自然资源，就是保护世界的生态环境。” 在林芝经济开发区粤林产业园展区里，使节团跟随讲解员参观了解藏药、藏香、牦牛肉干和藏红花等特色产品。白俄罗斯驻华大使切尔维亚科夫表示：“我们看到西藏的创新能力和科技发展正在不断加快。医药创新和科技合作是白中关系的重要组成部分，我们希望在这一领域开展更深入的合作。” 在拉萨，使节团参观了布达拉宫、大昭寺和西藏唐卡画院。 “我们国家经常举办‘文化年’和‘文化日’活动，希望可以邀请到西藏艺术家赴哈萨克斯坦表演。这样的互动不仅能增进友谊，也能深化合作关系。”努雷舍夫说，“我相信，此次参访西藏之行，将成为哈中双方拓宽合作的重要一步，未来我们与西藏自治区的交流一定会更加紧密。” “这里的人民生活幸福，与自然和谐相处，在守护传统文化的同时也拥抱现代生活，实现了一种绝妙的平衡，这次参访让我看到了一个生动而立体的西藏。”格沃尔克扬说。 策划：陈芳 采写：周昱龙、洛登 新华社国内部出品 【编辑:陈海峰】
图为村民搬运百香果。 史开心 摄图为村民搬运百香果。 史开心 摄图为村民采摘百香果。 史开心 摄图为村民转运刚采摘的百香果(无人机照片)。史开心 摄图为生态农业园百香果种植基地一角(无人机照片)。史开心 摄图为村民包装百香果。史开心 摄--> 【编辑:李骏】