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例如，国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特性文旅流动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的精神。北京市文化和游览局经心梳理都会红色影象，串连起那些承载着坚定信仰的赤色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游线路。 线路1：老城胡同的白色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若故居、宋庆龄故居)→张自忠路 线路2：京西山水的红色足迹 百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联系站 线路3：京东平原的纯粹战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户隧道战遗迹纪念馆→舞彩浅山滨水国家登山步道 线路4：年夜运河边的白色文脉 中百姓兵兵器装备陈列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹小巷→城市绿心丛林公园(北京艺术中心、北京乡村落图书馆、北京年夜运河博物馆)→北京服装学院通州校区 路线5：喷鼻山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家植物园(一二·九留念亭)→喷鼻山革命怀念馆 路线6：奥园片区的红色展览 奥林匹克公园(国家体育场、国家泅水中央)→中国共产党汗青展览馆→奥林匹克丛林公园 路线7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国人民抗日战斗纪念馆→卢沟桥文化旅游区(卢沟桥、宛平古城、中国人平易近抗日战争留念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 路线8：冀东山谷的胜利号角 平谷冀东抗日依据地原址→京东大峡谷→鱼子山抗日战争留念馆→红谷冀东抗战党史教诲基地 线路9：平西深山的红歌洪亮 水峪村落→王家台义士陵园→不共产党就不新中国记念馆→白色马安 路线10：白色电影的流金光阴 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国电影博物馆 【解密工业美学】 北京市文明和游览局分散北京市经济以及信息化局，推出 “感受大国智造之美，解锁硬核工业美学”产业科技主题游线路。线路带您探秘中关村的AI翻新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年轻字号的匠心传承、体验智能工场的澎湃脉动、遨游数字艺术的奇异天下。 看AI数字艺术展，嗨玩迷信城 路线点位： 海淀三山五园文化艺术中间→中关村国度自主创新树模区展现中心→中关村迷信城(海淀区)规划展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星，探秘百年铁路 线路点位： 都会大脑展现体验中央→中国航天北京卫星制作厂→京张铁路遗址公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转折器人主题餐厅 线路点位： 阿斯利康聪慧医疗创新核心→呆板人年夜天下(机器人焰究所)→中粮适口可乐(北京)博物馆→小米汽车工厂 看景泰蓝点蓝，开一回当当车 路线点位： 北京市搪瓷厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹) 致敬迷信先驱，翱翔北京中轴线 线路点位： 中国科学家博物馆→中国科学技术馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡微小片子环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国影戏博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国内风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 路线点位： 越界夕阳里→惠通期间广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇香 路线点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工厂体验基地→同仁堂知嘛安康零号店 【乐享感情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球公开赛以及WTT天下乒乓球年夜满贯赛也已经开赛。北京市文化以及游览局结合赛事，精心推出了8条“随着赛事游北京”路线。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举行，这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。包含辛纳、萨巴伦卡在内的14位年夜满贯冠军以及5位曾经登顶天下第一的网球静止员将和激情的不雅众一起生机登场。 路线1：网球+艺术园区的胡想之旅 行程：朝阳合生汇→朝阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球核心(赛场) 路线2：网球+北京乡村副中心年夜运河的活气之旅 路程：北京乡村落副中心三年夜文化设施(北京都会图书馆、北京大运河博物馆、北京艺术中央)→首开通州万象汇(超现场)→年夜运河文化游览景区北区→年夜运河野蛮游览景区中区运河西岸(超现场) 线路3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 行程：韩建美术馆→北京首创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡都会营地 线路4：网球+雁栖山水的故乡之旅 2日游行程： 第一天：雁栖岛→雁栖旅店→雁栖湖→日出东方凯宾斯基旅店 第二天：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露野蛮中间 WTT中国大满贯2025于9月25日至10月5日正在北京石景山区首钢园举办。年夜满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛，冠军患上主可患上到与奥运会、世锦赛并列的2000点世界排名积分。 路线1：乒乓+汗青文明街区的探访之旅 路程：形式口历史文明街区→功碑阁→首钢园(大满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的神奇之旅 行程：首钢园→石景山游乐土→老山城市休闲公园→郎园Park 线路3：乒乓+园林+考古的穿越之旅 2日游行程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 次日：卢沟桥文明游览区→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”静止公园 线路4：乒乓+古寺钟声的回响之旅 2日游路程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 次日：首钢园→八年夜处公园 【值得一住的民宿】 北京市文明和旅游局还推出了“平易近宿+”微度假产品，农事体验、不雅星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋天乡居兴趣。 “民宿+户外”觅野趣 暖唐·欢乐：国庆中秋假期时期，平易近宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两年夜主题活动，将轻户外与文化体验奇妙融合。 地点：通州区台湖镇唐年夜庄村128号 年夜树与猫：民宿由10个各具特点的院子构成，设计灵感与猫无关。依托周边长城与花海资本，打造轻松的山野轻户外体验。 地点：延庆区四海镇年夜吉祥村落猫第宅 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰收节”为主题，将轻户外与稼穑体验连系。地址：门头沟区雁翅镇黄土贵村 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文化沉浸式体验”为中间，邀旅客解锁慢节奏的非遗光阴。 地址：房山区河北镇半壁店村落村委会西800米 原乡里：将“长城文化”与“非遗民俗”奇妙结合，白天长城游览，平易近宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地点：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子相融合，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一步都能培养孩子的烦躁以及设想力。 地址：通州区西集镇老庄户村 后院Rareyard：国庆中秋假期期间，白虎涧与溜石港两处院子给孩子准备了非遗漆扇与手工DIY，入住客人可收费参加。 所在：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻鲜味 老友季：国庆中秋假期期间，民宿精心发动了“乡野寻秋月，月下话团聚”主题流动，邀请游客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的独特兴趣，氛围感直接拉满。 地址：密云区西翁庄镇金叵罗村46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐园天天都邑为孩子举办特色互动勾当，比方上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在活动中接近年夜自然，感触采摘乐趣。 地点：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期期间，平易近宿为入住的旅客奉上专属福利：可收费前去周边的慢工夫境休闲农场采摘5斤应季蔬菜瓜果。 地址：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+赏月”品浪漫 南山云居：能够在民宿内品味菊花宴。把美食与夜晚不雅星赏月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：民宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“自然、喧扰、安宁、愉悦”落进每一一次呼吸。国庆期间还准备了专属游玩攻略、特点户外徒步举止，探秘古道胜景，赏江山远阔。 地址：房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产品静止信息，可以正在“文旅北京”微信公众号查看) 【骑行看金金风打秋风景】 骑行不是简略的位移，是与风的对话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，天下便成了你的跑道。车辙延优点，藏着都会未见的角落与山野未名的芬芳。北京市野蛮以及游览局推出了10条骑行线路，带你品味金秋丰收的滋味。 路线1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37公里 路线2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 线路3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44公里 路线4：焦庄户纯粹战怀念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商店，约40公里 路线5：辛庄村-下苑村-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 线路6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩梨园，约46公里 线路7：雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26千米 路线8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村，约38公里 路线9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-没有老屯，约47千米 路线10：岔道村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村落，约20千米 【漫游多彩村落落】 北京市文化以及游览局以“漫游京郊，多彩乡居”为主题，针对于亲子摸索、户外生机、康养休闲三年夜市场，勾结乡村落景色、稼穑流动、纯粹美食、特色留宿等资本，打造10条特性化精品农村游览路线，满足市民旅客沐日京郊休闲度假需要。 4条户外农村落线路 门头沟区水峪嘴村落 玩耍路线：京西旧道风景区-马致远故居-山家咖啡-特色平易近宿-神泉峡风景区 昌平区下苑村 游玩线路：骑行年夜本营-文化广场-辛庄墟市-静之湖枫林溪谷 大兴区半壁店村 游玩路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制喷鼻体验-特点平易近宿-呀路古热带植物园-北京家养动物园 怀柔区北沟村落 游玩路线：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特色住宿-北沟村落登山步道 2条康养乡村路线 平谷区玻璃台村落 游玩线路：玻璃台一线天-特性玻璃宴-特征民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村 玩耍路线：三司长城遗迹-shua’r空间长城生活体验馆-特点平易近宿-燕羽山 4条亲子主题路线 房山区黄山店村 游玩路线：坡峰岭-红色背篓餐饮部-特色民宿-幽岚山童话森林 通州区唐大庄村落 游玩线路：木作博物馆-中国金鱼文明艺术馆-邪术餐厅-特性民宿-北京举世影城 顺义区焦庄户村落 游玩线路：隧道战博物馆-分享农场寻宝-特性平易近宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村 游玩路线：果壳里的世界-金叵罗贡米打包饭-特征民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【可以去看的年夜戏】 10月1日至8日，全市已经开票业务性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充分彰显北京打造“演艺之都”的资本劣势与市场活力。 ●祖国，我为你歌颂——国家年夜剧场2025国庆音乐会 演出地址：国家大剧场音乐厅 扮演时刻：10月1日 ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 表演地点：国度年夜剧院音乐厅 演出时间：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会 上演地点：国家年夜剧院音乐厅 演出光阴：10月6日 ●“阿丽娜和她的朋友们”国际芭蕾明星聚集 演出地址：国家年夜剧院歌剧场 演出时间：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 上演地址：北京国际戏剧核心·曹禺戏院 演出光阴：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 表演地址：都城剧场 上演时间：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出地点：北京保利剧院 上演时候：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地点：长安年夜戏院 演出时分：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出所在：中国儿童剧场 演出时光：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 演出地点：南锣剧院 演出时间：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 表演地点：北京天桥艺术中央年夜剧场 演出时间：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节奇怪版 演出地点：北京展览馆戏院 演出光阴：10月5日 ●舞剧《卡门》 演出地点：天桥戏院 演出光阴：10月6日至8日 ●南方昆曲剧场迎国庆典范剧目演唱会 演出地址：梅兰芳年夜剧院小剧场 演出工夫：10月1日至2日 ●环境式悬疑剧院《朱莉小姐》 表演地点：繁星戏剧村落环境式悬疑剧场 演出时光：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国播送民族乐团中秋专场音乐会 演出地点：北京音乐厅 演出时间：10月6日 ●独角音乐悲剧《求婚女王》 演出地点：高兴麻花A66剧场 演出时光：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小横队正在中国》之远古年夜冒险 演出地点：中国木偶剧场卡酷戏院 演出时间：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地点：华熙LIVE·五棵松 演出时刻：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 表演地址：国图艺术中心 上演韶光：10月6日 ●2025张艺兴“年夜航海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出地点：国家运动场 演出时辰：10月6日至7日 ●“乱世华章”北京交响乐团音乐会 上演所在：北京艺术核心音乐厅 演出光阴：10月1日 ●音乐剧《战争与战争》 演出地点：北京艺术中间歌剧院 演出光阴：10月1日至6日 ●话剧《高傲与偏偏见》 演出地点：北京艺术中间戏剧场 演出时间：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地点：北京艺术中央音乐厅 演出工夫：10月4日 ●话剧《直播开国年夜典》 演出地点：国度年夜剧场台湖剧场 演出时间：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京年夜运河音乐节 演出地址：乡村落绿心森林公园 表演光阴：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对决·MDSK音乐节 演出地址：北京世园公园航行营地 演出时间：10月2日至3日 【丰富多彩的活动】 国庆中秋假期，北京市还将举办丰厚多彩的横蛮文娱流动，文化市集、游园会、音乐节……不管是偏偏心传统文化，仍是喜欢时髦潮流，都能找到心仪选择。 ●前门·中华丽食荟 流动工夫：即日起至10月31日 活动地点：前门商圈及周边地址 ●2025亮马河国内艺术季 流动时刻：即日起至11月底 运动地点：以亮马河为中间纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特性群落和“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺活力区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 活动时间：10月1日至8日 活动地点：国家植物园 ●“锦绣非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 活动时间：10月1日至5日 活动地点：凤凰岭景区 ●三山五园文化阛阓 活动时光：10月1日至8日 静止地点：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 静止时间：9月29日至10月5日 活动地点：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 运动时间：10月1日至11月16日 活动地址：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 静止时间：10月6日至10月7日 流动地点：北都门会绿心森林公园 ●首届中国国内糖果季 流动光阴：即日起至11月16日 运动地址：首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下奇妙夜 活动时候：本日起至2026年3月下旬 运动地点：世界公园 ●居庸关夜长城系列演出流动 活动时刻：10月1日至7日 流动所在：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花野蛮节暨鲜花港金秋赏花游园会 静止工夫：克日起至10月19日 活动地点：北京国内鲜花港 ●八达岭夜游长城举动 勾过后间：克日起至10月7日 活动地点：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 活动时间：10月1日至8日 活动地址：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农夫丰收节暨第十三届长城板栗文化节 静止时间：即日起至10月8日 活动地点：黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 活动时间：克日起至10月31日 活动地点：古北水镇 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 勾事先间：10月2日至3日 流动地点：北京世园国内游览度假区飞翔营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文化以及游览局诚邀海内外游客来北京，看一看陶然亭的芦花、香山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感觉文人墨客笔下北京最美的秋天。 更多精彩勾当内容，能够在“文旅北京”微信年夜众号及各区、各流动主办方社交平台民间账号查看。 【编纂:王琴】
针对，而且，年夜国工匠是高武艺人才的杰出代表，记者克日从天下总工会领会到，我国首批经过自主培育的年夜国工匠人才名单颁布，继续强年夜的高本领人才队伍正为我国经济社会高品质开展筑牢“技艺底座”。 在方才结束的第三届大国工匠翻新交换年夜会暨大国工匠论坛上，我国首批200名高本领人材，经过一年多的培养正式被授与“年夜国工匠”人才称号。 年夜国工匠彭菲：作为一名年夜国工匠，我也深刻体会到，高技能人材是推进“中国制造”向“中国制造...
体验提升，基本上，数据表现，天下2025届高校卒业生达1222万人，同比缩小43万人，而明年卒业生人数预计再翻新高。在搜索引擎搜寻“年夜先生就业”能够看到，从中央到地方，各级党委以及当局都把巨匠长教师就业事情摆在优先位置。 从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教导部出台多项办法，相继面向毕业生举行“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、待业手腕晋升“双千”策划、已经离校未待业毕业生专场招聘会……为资助学生实...
中新社延边9月28日电 题：秋藏一瓮延边白菜 冬佐三餐鲜辣酸甜 中新社记者 郭佳 白菜是一种常见的蔬菜，可以制作许多美食。在吉林延边，朝鲜族民众用它腌制成风靡中国的咸菜——辣白菜，无论在家里还是当地饭店，辣白菜总是占据着餐桌的“C位”。 中国咸菜历史悠久，三千多年前《诗经》中提到的“菹”，就是腌渍之意。如今，中国的咸菜花样繁多，各有特色，辣白菜与南方泡菜制作原理相似，由蔬菜中糖分发酵产生乳酸而成。 延边是中国最大的朝鲜族聚居地，辣白菜是朝鲜族传统美食之一。由于延边地处中国东北地区，冬天尤为寒冷且漫长，朝鲜族民众就靠盐来保鲜秋天的蔬菜，以备冬天食用。2014年，朝鲜族泡菜制作技艺被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。2024年1月12日，吉林延吉，金松月在制作辣白菜。 刘栋 摄 70岁的金松月是朝鲜族泡菜制作技艺省级传承人。她自幼跟着妈妈学习制作辣白菜，在她看来，盐不仅延长了蔬菜的保存期，还赋予其极好的口感。当地常见的泡菜有白菜、萝卜、桔梗、黄瓜等几十种，从受喜爱的程度看，辣白菜堪称“泡菜之王”。 辣白菜象征着团圆和丰收，每到秋天腌制时，家家互相帮忙。妇女忙着择菜做酱料，男人负责挖地窖贮存辣白菜。金松月说，小时候每家都有好几口人，得腌几百斤白菜才够吃。 当地辣白菜做法不尽相同，味道也就不同，要想口感更胜一筹，黄心白菜是首选，这种白菜叶柄薄，口感清脆。白菜去掉老帮后在盐水里腌一天，取出自然沥水几小时后，方可涂抹酱料。 辣白菜代代相传，酱料的“内涵”不断丰富，金松月制作的酱料要用到三十多种调料，辣椒、蒜、姜等奠定辣的底调。而鲜是辣白菜重要口感特征之一，因而酱料中还要用到虾酱和鱼露。金松月创造性地把明太鱼、鱿鱼熬制成汤加入酱料，使其鲜上加鲜。 “有些人把辣白菜保存在冰箱里，一旦发酸便立即将其丢掉，这实在是一种误解。”金松月说，辣白菜本就是发酵食品，发酵产生的乳酸菌不但可以净化胃肠，还能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，“辣白菜带着冰碴儿吃非常酸爽，扔了实在可惜”。 金松月说，很多人制作的辣白菜味道总差一点，是因为没加当地特产的苹果梨。这种形似苹果的水果在当地已有近百年的栽培历史。苹果梨果肉细脆多汁，甜酸适度，是制作辣白菜的“点睛之笔”，辣白菜微甜的口感靠的就是它。2024年1月12日，吉林延吉，金松月展示正在制作中的辣白菜。 刘栋 摄 辣白菜是百搭食材，既可丰富主料口感层次，又不喧宾夺主。金松月经营了几十年的考世茂饭店，以朝鲜族菜肴闻名，是当地几代人记忆中的“老味道”。她对辣白菜的运用炉火纯青，炒菜时可与五花肉、土豆碰撞出鲜香，做汤和火锅时又能起到提鲜的妙用，做泡菜饼、泡菜蒸饺等主食也能收获别样风味。 在延边，不仅餐桌上少不得辣白菜，致富路上也不能缺。如今辣白菜在各大电商平台都有可观销量，还出口到韩国、日本、东南亚等地。金松月介绍，过去当地种植的白菜就能满足需求，现在市场需求量大，当地建了许多工厂，每年都要到黑龙江、辽宁、山东等省份采买白菜。 近年来，延边成为中国热门的旅游目的地之一，在各大景区，制作辣白菜是最火爆的体验项目之一，在各大餐馆，辣白菜更是必点菜肴。(完)--> 【编辑:付子豪】
人民网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，很多家长喜欢看孩子吃得香、长得壮，但往往忽略了一点：孩子吃太多、少运动导致的肥胖，并不是真的壮，如果不加控制很可能给成年带来很大健康隐患。如何让孩子吃得好又长得好、不超重？下面日常生活中的这4个问题，需要多加注意。--> 儿童吃肉就一定会长胖吗？红肉、白肉、加工肉，哪种更容易导致肥胖？ 肉类是优质蛋白的重要来源，能保障儿童生长发育、提升免疫力；但同时肉类食物富含脂肪，如果长期不节制地吃肉，会导致儿童超重肥胖，成年后更容易出现高血压、高血脂和心脑血管疾病。 《中国居民膳食指南(2022)》建议，6-10岁儿童每天应摄入畜禽肉、水产品各40克，11-13岁儿童每天各50克，14-17岁儿童每天各50-75克。 在肉的选择上，建议多吃白肉。白肉中的鱼虾类脂肪含量低、含不饱和脂肪酸，可作首选；白肉中禽类脂肪含量也较低。相对应的，红肉主要指畜肉，脂肪含量较高，因此应选瘦肉，少吃肥肉。 同时，我们需要知道吃“加工肉制品”不等于吃肉。像火腿等加工肉制品大多为高钠食品，会加重人体肝脏和肾脏的代谢负担，容易造成血压波动，损害肾功能。此外，加工肉通过油煎炸等加工方式带入了更多油脂，也与控制体重关系密切，应控制食用量，尽量食用新鲜肉类。 孩子体重正常，就不用预防发胖了吗？ 体重正常的儿童，也要预防肥胖，主要重视健康行为和生活方式的培养。具体可以从膳食和运动两方面入手。 儿童的平衡膳食是指能满足儿童正常发育和维持营养需要的膳食，这要求儿童在饮食中要食物多样，比如多吃蔬菜水果，摄入适量全谷物、鱼禽、蛋类、瘦肉和奶制品；健康饮食行为包括少吃高能量密度食物、合理选择零食、不喝含糖饮料、足量饮水，规律进餐，尤其吃好早餐，多在家就餐，少在外就餐，保持良好的就餐氛围，专注进食，不在吃饭的时候看视频等等。 除了吃的方面，应鼓励儿童根据自身发育特点进行足量的、形式多样的身体活动，减少久坐和视屏时间，6-17岁儿童每天应累计进行至少60分钟的中高强度身体活动；同时维持适宜的睡眠时间也有利于降低儿童肥胖的发生风险。 孩子从小运动，好处不仅是减肥 运动时，体内新陈代谢加快及能量消耗显著增加，不仅可以促进儿童的生长发育，还有助于减少皮下脂肪和腹部脂肪积累，帮助儿童保持健康体重，预防超重肥胖。 有研究表明，如果儿童期就开展各种运动，成人阶段继续开展并保持一定的水平，可能会降低心血管疾病、2型糖尿病的发病率和死亡率。 《中国人群身体活动指南(2021)》与《中国学龄儿童膳食指南(2022)》推荐，儿童应进行适宜且形式多样的身体活动，6-17岁儿童每天要累计进行至少60分钟以有氧活动为主的中高强度身体活动，且每周至少有三天进行跑步、打球等高强度运动。 儿童看屏幕时间越长，体重就越难控制 随着儿童接触电子设备和网络的时间前移，视屏行为已经成了儿童最常见的静态活动。儿童视屏行为会影响食物选择、食物摄入量、睡眠时间和身体活动的水平，从而增加超重肥胖的发生风险。 一方面久坐时间长的儿童的运动能力可能会下降，另一方面看电子产品时更容易导致高脂肪、高糖食物的摄入。因此推荐儿童每天静坐时间不超过1小时，越少越好；减少并限制看屏幕时间，4岁以上儿童每天视屏时间应小于2小时。 【编辑:于晓艳】