中国驻悉尼总领馆举办庆祝中华人民共和国成立76周年招待会

金秋时节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“时令宠儿”。但对高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而却步——担心嘌呤摄入超标，诱发痛风。　　其实只要选对时机、控制方法，这类人群也能安全尝鲜，关键一要先明确“什么情况下能吃、什么情况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。　　两种情况绝对不能碰　　螃蟹，以常见大闸蟹为例，每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”核心看病情状态：-->　　痛风急性发作期哪怕只是关节轻微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，可能加重炎症，延长发作时间；　　血尿酸“失控”时近期血尿酸持续偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或频繁出现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。　　这三种情况可少量吃　　高尿酸血症患者血尿酸水平长期稳定(比如空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发作；　　痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发作已超过两周)，血尿酸控制达标(一般建议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)；　　无其他并发症没有严重的肾功能不全、高血压或糖尿病急性并发症，身体代谢状态稳定。　　功夫在平时，只有长期规律规范治疗，将血尿酸控制在合理安全水平，才能获得更多的尝鲜机会。　　不过，每个人的血尿酸水平、用药情况(如是否规律吃降尿酸药)不同，对嘌呤的耐受度也不一样。如果不确定自己能不能吃蟹，或有其他饮食疑问，建议提前咨询医生或营养师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的正确打开方式。　　吃蟹时注意五个关键细节　　拒绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖可能促进尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助促进尿酸排出。　　选择新鲜螃蟹不新鲜的螃蟹易滋生细菌，可能引发肠胃不适；而变质蟹肉中的有害物质，也会增加身体代谢负担，对病情控制不利。　　别贪多控制量建议每次只吃一只中等大小的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不仅嘌呤略高，脂肪含量也高，可能间接影响尿酸代谢。　　烹饪选“水煮”，汤绝对不能喝蒸蟹能保留鲜味，但水煮时会有少量嘌呤溶解到汤里(蟹肉嘌呤含量相对减少)，不过无论蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉本身。　　关注身体反应食用螃蟹后1-2天内，密切观察关节是否有隐痛、红肿等不适。若出现异常，需采取关节制动休息、及时多喝水(每日2000ml以上)等措施，肾功能正常前提下可根据既往用药情况选择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果不佳需及时就医。　　文/唐甜甜(北京老年医院) 【编辑:于晓】

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反过来说，甚至，数据显示，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。　　从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...

换个角度看，中新网重庆9月26日电 (记者 钟旖)横山腰鼓的铿锵、壮族天琴的悠扬、海南椰壳的清脆……25日，重庆市体育馆内响起不同地域、不同民族的旋律，第二十届群星奖广场舞终评在当地火热举行。34件来自全国31个省(区、市)和新疆生产建设兵团的优秀广场舞作品齐聚一堂，用舞步踏响时代节拍，共同角逐群星奖。图为上海带来的广场舞节目《一起跳舞吧！》。第二十届群星奖广场舞终评主办方供图　　一方水土养一方舞韵，不同地域的独特...

立即，出于，国庆中秋假期，北京市文化和旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。-->　　主题文旅线路　　【重温峥嵘岁月】　　从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。北京市文化和旅游局精心梳理城市红色记忆，串联起那些承载着...

中新网南宁9月30日电 (林浩)9月29日晚，“创意创新 共建共享”2025西部陆海新通道视听公益广告大赛揭晓仪式在广西南宁举行。图为与会嘉宾为获扶持作品主创人员颁发证书。林浩 摄　　揭晓仪式分为“文明根脉”“公益共生”“未来交响”三大篇章，广西、重庆、四川、贵州、云南、陕西六省区市主持人，以创意串联开场，通过短片展播、情景表演、公益歌曲串烧等形式，揭晓扶持名单，集中呈现大赛成果，为西部陆海新通道建设十周年献上文化厚礼。　　2025西部陆海新通道视听公益广告大赛由国家广播电视总局传媒机构管理司和广西壮族自治区精神文明建设办公室指导，广西、重庆、四川、贵州、云南、陕西六省区市广播电视局及广西壮族自治区文化和旅游厅、广西壮族自治区市场监督管理局、国家税务总局广西壮族自治区税务局联合主办。图为与会嘉宾为获扶持作品主创人员颁发证书。林浩 摄　　据悉，2025西部陆海新通道视听公益广告大赛启动以来，以“开放合作、文明新风、文旅天下、时代画卷”四大主题面向社会征集作品，共吸引全国超300家机构、高校及个人参与，共征集作品2036部，涵盖视频、音频、创意文案三大类。大赛特别对大学生优秀作品进行扶持，鼓励更多青年力量加入视听公益广告创作队伍。　　本届大赛共评选出一类扶持作品24个、二类扶持作品36个、三类扶持作品54个、优秀作品扶持作品100个，大学生作品31个，优秀组织机构21个。大赛设置总额50万元扶持资金，对扶持作品给予额度不等的扶持。图为情景表演《青春誓言》。林浩 摄　　揭晓仪式上，情景表演《青春誓言》、公益歌曲串烧《和你一样》《彩虹》等节目引发共鸣，大赛指导单位、主办单位相关嘉宾出席仪式，为获扶持作品主创人员颁发证书。(完)--> 【编辑:王琴】

中新社香港9月30日电 (邱兆翔 华净雯 戴梦岚)30日上午，中国人民解放军海军戚继光舰、沂蒙山舰抵达香港水域，随后由宿迁舰和香港特区政府船只引航，驶向中国人民解放军驻香港部队昂船洲军营。许多香港市民和游客清晨在维多利亚港两岸守候，热情欢迎舰艇编队。9月30日，中国人民解放军海军戚继光舰、沂蒙山舰抵达香港水域。图为民众拍摄沂蒙山舰(舷号988)。　中新社记者 陈永诺 摄　　当天上午不到8时，不少市民已聚集在鲤鱼门，期待一睹军舰风采。8时30分许，舰艇编队出现在鲤鱼门，缓缓驶入维港。等候已久的市民纷纷举起手机、相机拍摄，惊叹声不断。　　“太壮观了，太震撼了！”“军事迷”卢先生激动地向记者展示他拍摄的照片。他说，国家军事实力的进步一日千里，让每个中国人都感到骄傲、自豪，香港市民在家门口就能看到这些“国之重器”，无疑体现了国家对香港的关怀。　　在位于香港岛的西湾河海滨公园旁，居民陈先生特意趁上班前来观看在此经过的军舰。他称，7月没能见到山东舰有点可惜，不过时隔约三个月又能看到军舰来港，十分激动。当舰艇编队驶过，不少在此晨练市民也纷纷拿出手机拍照记录，连呼“非常壮观”。9月30日上午，中国人民解放军海军戚继光舰、沂蒙山舰抵达香港。图为戚继光舰(舷号83)经过维多利亚港。　中新社记者 侯宇 摄　　9时左右，舰艇编队经过尖沙咀附近的维港水域。随父母来港旅游的施羿含在此偶遇军舰，他说：“这是我第一次看到军舰驶过眼前，感觉和在手机里看，完全不同，十分威武。”他对国家日新月异的国防建设成就感到震撼。　　据悉，戚继光舰和沂蒙山舰抵达香港后，于9月30日至10月2日组织开展具有海军特色的系列舰艇开放交流活动，并于10月1日举行庆祝新中国成立76周年升旗仪式。驻香港部队将组织香港和澳门民众、青少年学生等群体上舰参观，体验舰艇官兵生活，了解感受新时代人民军队的建设发展成就。(完)--> 【编辑:刘阳禾】