📅 发布时间：2025-09-26 18:14 • 📂 来源：中国国防科学技术工业委员会 • 👁️ 浏览：1926次
《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下午，林徽因已经经在梁思成的办公室连续事情三个小时。如果，年夜国工匠是高技能人才的杰出代表，记者近日从全国总工会了解到，我国首批经过自主哺育的大国工匠人材名单宣告，延续壮年夜的高技能人才部队正为我国经济社会高品质开展筑牢“技能底座”。 在方才结束的第三届年夜国工匠创新交流年夜会暨年夜国工匠论坛上，我国首批200名高技能人材，通过一年多的养育正式被付与“年夜国工匠”能人称说。 年夜国工匠彭菲：作为一位大国工匠，我也深入体会到，高本领人才是推进“中国制造”向“中国缔造...。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化宝物”。常常，《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下午，林徽因曾经经在梁思成的办公室一连工作三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙构筑群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧原野的“横蛮珍宝”。归来后，有年夜量案头任务。现正在，里间只有她一个人，窗户恰好可以鸟瞰天安门的院子。 “此刻是五点三非常。夜幕...。返来后，有年夜批案头事情。以后，中国地震台网正式测定，9月27日5时49分在甘肃省定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 地震产生后，中国地动局疾速启动三级应急效劳响应，请求有关单元开展联合会商，增强震情监测和震后趋势研判，及时告诉有关情景。 现在，甘肃省地震局已经派出现场任务队赶赴震区，协助中央政府开展应急处理事情。据领会，甘肃定西、兰州等地有显然震感。 (总台央视记者 张...。现在，里间只要她一集体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “目前是五点三非常。夜幕开端降临，宛若一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬日的北平，但是风物的静美无法拂去心头的发愁，任务间隙，她给好友费慰梅、费正清夫妇写了一封信：“正清，你看，如斯美好的景物显现在我长远，我内心却觉得强烈的不适与厌倦，喉咙尤其沉重，仿佛被一团东西噎住，令我梗塞。”--> 在西南年夜学建筑系任教时经历过“九一八事变”的林徽因，又在1935年目睹“华北事情”，巨变迫近，她的心无法不沉痛。此后的十多少年，她在战乱、贫病和一起的撤退逃难中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾诉给美国的挚友费慰梅、费正清夫妇。尤其费慰梅，是林徽因一生的好友。 后世的文艺作品，惯于津津有味她少女时期的仙颜、才思以及情绪逸闻，现实上，流浪失所是林徽因短暂人生的重要内容。 在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文手札由国平易近文学出版社首次出书，以中英文比较形式收录于《林徽因选集·英文书信卷(一九三五—一九四〇)》。 “她一定不是甚么女神” 打开书信的影印版，于葵耐性识别着一行行潦草的手写体英文，有些信纸非常小，字只能更小，密密层层挤在一同，写不下了画个箭头，又挂到最上面；有些正在注释边栏或者空缺处找块地方，又挨挨挤挤写好多少行；另有些没有是信纸，纸张质量欠好，字迹难以辨认。“抗战期间条件艰辛，纸张宝贵显节俭着用，现在誊写就很困难，翻译更磨练水平，需求熟悉林徽因的文体，忠厚她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵通知《中国往事周刊》，所以目前仅出版了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的书信亦将后续出版。 横跨十几年的书信信息量很大，不仅精致记录了中年林徽因的人际来往、家庭生活、思维不雅点和家国情怀，也以林徽因的团体视角，显现了她所处时代的社会晤目、重年夜事件以及常识份子的生存以及思维状况。这些通讯，都被费氏佳耦仔细收藏，哪怕经验诸多离乱，见证许多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封函件的影印版分别交给林徽因的孩子梁再冰和梁从诫。 20世纪90年代，梁从诫已经撰写了介绍林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过个中的一全体信件。梁再冰曾经于林徽因诞辰100周年纪念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“平日里妈妈梁再冰不常提及自己的家世——外公梁思成警告她‘最难为名父子’，激励孩子自力重生。”于葵告知《中国新闻周刊》。她记患上，在外婆去世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，外面装着外公外婆的老照片以及日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的宝贵，但外婆那秀丽的面庞、文雅的四合院院落、典雅的服装，以及誊写在照片旁边清秀的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年龄渐长，她才明白其中的意思：“偶然认为外面一些批评争持林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个出色的人物，但确定不是什么女神，而是有血有肉、极度接地气且烟火气统统的一个人。” 2024年，为记念林徽因生日120周年，于葵根据家属保存史料撰写了《江山光阴：回望林徽因》一书，她想把实在牢靠的史实告诉真正关心林徽因的人，林徽因最罕见之处正正在于她的“真”。于葵写此书时，觉患上惟其如斯，才对于得起外婆。书中援用了一部分林徽因的英文手札内容，在为这本书担当责编时，群众文学出书社编纂王一珂感觉这批英文书信极有价值：“不管对于于钻研林徽因仍是钻研抗战史或是那个期间常识分子的心途经程，都是一套可贵且唯一无二的史料，如果它们没有存于世，也就罢了，既然还在，我信赖总有一天会出书。” 于葵对翻译编辑出版这些书信也很有些顾忌，“这些函件究竟结果是外婆和朋友和闺密的公家通信，恭敬先辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的触动，也恰是因为这点，写作中我感到这批信件的分量之重，它们的真实性无可比拟，他人再怎样替她说，没有如去听听她自己怎么说”。 因为历史原因，费正清夫妇复兴林徽因、梁思成的信件绝年夜局部未能生存，现存只见零碎数页费氏夫妇本人的誊写，而无奈成为一段频仍来往的历史性书信记录。“否则，两相对照，肯定很无意趣。”王一珂对于《中国音讯周刊》说，林徽因绝年夜部分手稿(包含文学、建筑代表作及年夜批中文书信)也未能保存，现存少许中文手稿亦零散不可细碎。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文手札手稿在费慰梅整理下得以残缺保留至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包括那些李庄时期随手“涂写”的粗糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保留林徽因的函件，费慰梅还屡次将这批书信誊写。 正在为书信出书做编纂、校对于的进程中，王一珂经常被林徽因蓬勃的感情和勇敢直率的表白感动。徐志摩逝世后，林徽因地下发布的怀念都克制内敛，然而面临朋友，她表达了真实的思念，称他为“最酷爱的故交徐志摩”，觉患上“他所做的、所为之奋斗的奇迹远比他讲的要多很多”，坦言“在那些面面俱到、理智理性的人中，他是一股清流”。那些在战役爆发后，仍谋求享受以及小我地位的蛮横绅士，林徽因直言没有讳地抒发了指摘。当费慰梅埋怨丈夫总忙于工作，她又用自己的婚姻为例子悉心劝慰知己，坦诚说出从恋人变成伉俪后感受的区分：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更严肃，后者处于热恋形态，自然会认为本身飘飘然走在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有甚么书房，她都在厨房！” 身边的朋友都爱她，以致依附她，在于葵看来，林徽因的魅力当然在于她丰沛的学问与思维，但没有年夜被外界关注的，是她待人的真挚、热诚和无所没有至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个老婆，第二任妻子生下4个儿子。繁芜的年夜家庭里，林徽因从小就领略，有些事无奈非黑即白地看待，她一面抚慰备受热闹的母亲，一壁帮手照顾同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，正在廊子下面转游了整整一晚上。于葵感叹：“用今天的话说，外婆也是从小被磨炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下战书茶”是一个富有吸收力的“公共空间”“周末好去处”。聚集了一批对于文学、艺术以及学术有兴致的文人、学者，成为现代文学史的典范影象。婢姑娘林徽因当然是其中的核心，梁再冰对于葵回忆说，“林徽因最美的时候就是她说话的时候，充满热情，神情飞扬，每一个话题她都有自己的见解，但别人关注她的时辰，她也同样存眷他人，是一个忠厚的聆听者”。 正因如斯，亲友好友一碰到事就找她拿主意。有一次，沈从文和妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州娘家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因陈说费慰梅，自己“处心积虑地同他交谈，骂他，劝他，与他接洽生存极其曲折，人的天性极其感人之处以及遗憾之处”，末了还借给他钱买车票，去姑苏找妻子面谈。林徽因是梁林两家弟弟妹妹们的长姐以及长嫂，也是尽责关照家人的主妇，人最多时，林徽因家中以至接收了十几位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫谢世后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟在她身边。人们习惯关注在前厅热忱招待每一位同伙的她，鲜有人看到不断奔向后院措置小事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还俏皮地招呼摰友：“请预订梁氏招待所。” 林徽因说：“早年的家庭争战已给我留下了永久的创伤，乃至如果其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入以前的厄运当中。”她偶然也羡慕费慰梅嫁了个独生子，无须像自己如许，经常“一展开眼就陷入了更加棘手的家庭纷争”。诸事繁冗，信中也看到心力交瘁时她向好友倾诉。 厄运很快便来了，却再也不是家庭胶葛那样简略。1937年，“卢沟桥事项”正在林徽因的人生中画了一道分界限，她永久辞别了北总布胡同3号的优裕糊口，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，最初搬迁到四川李庄，最先了长达十多少年的颠沛流离。正在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落在距离他们临时住房大门十五码之处，她以及梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来得及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到空中，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，竟然还能完整无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身旁，他们心想这回躲没有失落了，“宁愿聚拢一点，省患上留下多少个在世的人去蒙受喜剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即使如斯经历，林徽因依然说，“不会失去勇气，在非常失望的情况下，咱们仍度量高昂的希望”。一起上，他们乘坐“各种资料、也不知什么年月”生产的破旧汽车，偶然十多少个座位竟然塞进近30名搭客。如许逃难的途中，她那双修建师的眼睛也不停止发明美，她指引孩子不雅看“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶以及洁白的芦苇，天上安闲飘浮的云彩、古老的铁索桥”和渡船。 走到湘黔交壤处的晃县时，她的身体再也支持不住，倡议高烧。因为少量军校学员以及多少班年夜巴旅客滞留，到处住满了人，即将露宿陌头时，幸亏几个空军学员腾给他们一个小房间。她躺正在床上发烧41度，旁边隔一个小门板，另一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、内陆娼妓、运输司机、山东口音的大兵聚在一同饮酒、赌钱，他们的话飘过去，被林徽因记着，厥后活泼地写给费慰梅。于葵感慨：“在那样艰苦无助的日子里，沉痾高烧当中，她还故意去品尝庞杂的人生，用她那柔美活泼的语言记载下来。” 卧病多少天，林徽因才刚刚退烧，一家人就又渐渐上路，成绩陈旧的远程车半夜抛锚正在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手一直往返走动，借此暖一暖简直冻僵的身材。“前一天她才退烧，身材尚未完全恢复。”于葵推断，正是这番折腾，让她本已经病弱的身躯遭受重创，正在昆明，特殊是到了李庄病情总暴发，林徽因完全躺倒了。 一路奔波逃难，她也再也不是北京四合院中来宾盈门的沙龙主人，而是撑持家庭的老婆和母亲。梁氏一家在昆明住的屋子现在仍在，见到其中一间曾经被标为“林徽因的书房”，于葵观赏时看到了，连忙打电话给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有甚么书房，她都在厨房！” 当时候，林徽因常常一个人背一个年夜背篓，把一家人一周的菜在赶集时全背返来。上有老，下有小，她不患上没有废弃很多文学艺术的创作，来撑持这个家。在李庄时，孩子们穿患上就跟狄更斯小说里的流浪儿一样，以是她要缝补那些曾经经补到不能再补的衣衫，她说，这仿佛比让她写一章宋辽时期的建筑史还艰难。她仍然在保持以及费慰梅通信，虽然“在现实面前目今，情感成为了一种奢靡，但它没有应泯灭在仅存的一线蓝天以及仇人的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某其中央相逢” 昆明市区的龙头村落，梁氏伉俪有过一段短暂的平稳日子，晃县小旅店里结识的空军学员成为了家中常客。战争开始时，林徽因频频对于费慰梅说，不甘愿“只是闲坐在这儿”，“必需为信仰而战，以便循着咱们足迹的厥后者能够享有安定的期间，成绩一番事业”。林徽因说起他们结识的这批空军学员，她说既然本身没有克没有及上疆场，那就要尽她所能给能上疆场的地面英雄们一个家。因而这些学员成了梁家的亲人，梁思成以及林徽因将他们视作弟弟，梁再冰和梁从诫唤他们为娘舅，后来，他们还作为名誉家长参与了这些小伙子的卒业仪式。 除了照顾家人，最使梁思成、林徽因费心的便是1930年在北平建立的中国营造学社，所幸学社几位重要职员逐渐正在昆明聚齐，挽救古建的任务持续展开了。短暂以来，林徽因都是营造学社的紧张成员，遍踏荒郊田野艰辛考察，却属于不拿薪水的“编外”，彷佛当年拿不到修建学位一样，既知名也无分。 16岁以及父亲游学欧洲，林徽因便已将建筑选定为自己的业余。但是那个时代，在西方，这一职业也未能接管男子，中国更是尚无建筑这一学科，修建仅被当作劳作之事，官学儒生不屑与匠报酬伍，与女子更是绝不沾边。在如许的社会情况下，林徽因仍发愤成为一名修建师，为中国带回一门新的学科，孤身闯入当时还属于男人的天下。“她有‘逾矩’的胆识，放在今天，可以叫思想前锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚年夜学建筑系不收女生，她只能曲折“奋斗”，以美术业余进门，再“曲线救国”选修建筑课程，结业时获取美术学士学位，之后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾上将这个迟到近百年的建筑学士学位追授给了林徽因。“我们昨天推许的跨学科，林徽因正在百年前就已后行实践了。”王一珂对于《中国新闻周刊》感慨，以是《林徽因全集》与任何名家全集都分比方，分为修建、美术、文学三个板块。 梁思成进入构筑行业，也和林徽因有关。昔时他从清华学堂毕业在为出国留学做准备，当他听到林徽因对建筑学专业富有新意的形容后，立即认识到这门业余正是本身所擅长与追求的，建筑成为他们终生的奇迹以及纽带。 战争中，贫困交加的林徽因正在李庄病榻上写下了四万多字的《当代住宅设计的参考》，谈战后重修，它简直是过后最新的建筑需求与理念。那时，全球建筑师都在考虑战后重建和都会规划等问题，身处偏僻乡下的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈过后病患上要去世了，可躺在床上，她想的还是抗战后中国怎么建设，以致怎样为低支出人群扶植廉租房。” 战后回到北平，为了创立清华年夜学建筑系，沉痾的林徽因几乎拼尽全部力量。吴良镛回想清华修建系始创的景象时曾觉得：“林先生对这个系的生长操心至多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，固然经常卧病，她却能批示若定，她是一位奇迹的策划者、批示者，能帮助咱们操持颇多困难。可惜，这些并不非常为人所知，老师名单中并不她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考察和学术钻研并做出严重贡献，却不头衔也没着名分，这是林徽因一生学研生活生计的常态，她不计算，愿做“幕后好汉”，与同人或者长辈份享本身的思考以及成果，也不求回报。 中国古修建学家罗哲文曾经是营造学社的年轻成员，他起初对于梁再冰回想，那时自己年岁尚轻，不晓患上怎么深入这个畛域，是林徽因手把手耐烦指导，为他选择入门书本，以至通知他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的学生，当时，林徽因曾经经长期卧床，她在病床上支一张小桌，稍无力量了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁设计的中国首块国礼丝巾，便是在林徽因的指示下实现的。 她毕生挚爱她所抉择的建筑奇迹。就在文章开头所说的那个1935年的冬日下午，林徽因写给费氏夫妇的同一封信中，她曾经许下一个小愿：“酷爱的正清，终有一日咱们会在某其中央相逢，对于吗？你知道，我想当时我已经步入暮年，为了能更好地做些任务，我应当会远离世人和杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国工作后他们又再相见，但是，她未曾经如愿走入她所期望的真正暮年，更未能“远离世人杂事”。1955年春，林徽因因为病情急剧恶化被紧急送往同仁医院。就在此前不久，领会自己曾经经光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了可贵的文化遗产，依然一次次拖着病弱的身子挺身而出，大方陈词……运气不给她更多时间。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她计划了墓碑，下面写着：“制作师林徽因墓。” 《中国新闻周刊》2025年第36期 申明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】
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我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠？这就带你去了解一下～ 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。 1 增加患2型糖尿病风险： 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究招募了256名16岁～22岁的学生，连续2天测量了他们卧室的光照情况，并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。 结果发现： 夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位，胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。 值得关注的是： 此处的夜间灯光，也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。 2 增加心血管疾病风险： 澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现：夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，最高风险增幅竟达56%。 喜欢晚睡晚起的人 也会增加糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现：晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。 总是睡不好？ 可能与这5个原因有关 想要改善睡眠质量，可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。 1 睡得太早： 有些人害怕睡眠时间不够，所以晚上很早就躺在床上，但此时身体并没有睡意，也还没做好睡眠准备，即使躺在床上也会辗转反侧，从而影响睡眠质量。 2 午睡过长： 有问题的不是午睡本身，而是午睡时间过长。 研究显示，午睡时间超过30分钟，会使夜晚深度睡眠的时间变短，从而影响睡眠质量，令人中途醒来或早醒，因此午睡应控制在20～30分钟，并且超过15:00就不要再午睡了。 3 睡前玩手机： 很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧，但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，应减少睡前看手机。 4 房间温度过高： 如果房间温度过高，不仅不利于入睡，还会破坏正常睡眠结构，影响睡眠质量。 5 睡前饮酒： 有些人觉得，睡前喝点酒能睡得更香，但实际上，在睡着后最初的几个小时里，身体还要“加班”来代谢酒精，会导致频繁起夜去卫生间，这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。 帮你改善睡眠的7个方法 1 生活规律： 尽量每天同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生物钟”。 起床时间不要过早或过晚，建议7:30左右起床，也不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。 建议尽量23:00前入睡，但不要过早在床上酝酿睡意，等有睡意后再上床。 2 增加体力活动： 如快走、慢跑、练习八段锦等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但17:00后尽量不要剧烈运动，否则反而可能会影响睡眠。 3 控制饮食： 不要空腹或饱腹上床，晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物，比如茶、咖啡、巧克力等，尽量戒烟限酒。 4 做好睡前准备： 睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚； 穿宽松睡衣； 枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当； 关灯、关好门窗、拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境。 5 控制夜尿次数： 睡前两小时应避免大量饮水，以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症，可考虑药物治疗。 6 警惕心理问题： 如因心理问题而导致睡眠不好，建议及时就医，必要时可根据医嘱考虑药物治疗。 7 腹式呼吸放松法： 保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛； 双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1～2秒； 缓慢呼气，再暂停1～2秒，如此循环往复。 注意： 长期失眠不利于身体健康，如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议及时到医院就诊。 健康睡眠小贴士 1.开着灯睡觉，会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。 2.总是睡不好？可能与这5个原因有关： 睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。 3.帮你改善睡眠的7个方法： 生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】
中新网9月26日电 人力资源社会保障部副部长李忠26日表示，目前，社保卡持卡人数已达13.9亿人，其中11亿人同时在手机中领用了电子社保卡。 9月26日，国新办举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，介绍“十四五”时期就业和社会保障工作高质量发展成就。会上，有记者问：请问人社部在提升社保服务水平、便利社保业务办理等方面做了哪些工作？ 李忠表示，在做好社保服务方面，人社部始终践行以人民为中心的发展思想，信守“记录一生、保障一生、服务一生”的经办承诺，不断提高社保经办能力，提升服务水平，为群众提供更方便、更快捷的服务。“十四五”时期，社保服务水平全面提升，主要体现在“四个更加”。 一是推进“网上办”，社保服务更加好办易办。人社部落实政务服务好办易办的要求，实施数字人社建设行动，不断完善国家社保公共服务平台和掌上12333等服务渠道功能，开通了161项全国性服务，尽可能多地让群众在线上就能方便办理社保业务，“十四五”期间累计为群众提供不见面服务超过600亿人次。从全国来看，社保业务线上办理量已经超过了70%，部分地区接近90%，办事“好评率”总体保持在97%以上，一些地区稳定在99%以上。--> 二是推进“就近办”，社保服务更加均衡可及。人社部加强与银行、邮政等机构合作，让这些机构的网点同时成为社保的便民服务窗口，打造出城区步行15分钟、乡村辐射5公里的社保服务圈。对于高龄或者行动不便的群众，人社部还提供帮办、代办或者预约上门服务。连续几年在全国开展“社保服务进万家”活动，主动走进社区、乡村、企业、校园进行社保政策宣传。下个月，人社部要开展今年的活动，活动主题是“高质量参保 智慧化服务”，就是要让群众享受社会发展和科技进步带来的更加完善、更加便利的社保服务。 三是推进“一卡办”，社保服务更加高效集成。落实“高效办成一件事”要求，积极推进社保卡居民服务“一卡通”。目前，社保卡不仅实现了人社领域的95项应用，还承载了越来越多的其他领域民生服务。比如，通过社保卡发放养老金，持卡在本地和跨省异地就医购药，刷社保卡坐公交地铁、借阅图书、进博物馆等。目前，社保卡持卡人数已达13.9亿人，其中11亿人同时在手机中领用了电子社保卡。堪称一张“小卡片”，服务“大民生”。 四是推进“智能办”，社保服务更加智慧精准。各地聚焦智能经办、智能审核、智能风控等场景，不断提升社保服务的智能化水平。比如，一些地区推出集成人工智能和大数据技术的“社保智慧一体机”，实现身份自动识别、服务事项定制和全程引导，打造出24小时不打烊的社保服务大厅。有的地方推出工伤保险智能审核，准确性和工作效率大大提高。不少地方还推出了“社保规划师”，提供个性化、精准化服务，让群众对如何参保、怎么缴费、享受什么待遇做到心中有数。 李忠指出，“十四五”时期，社保国际合作取得积极进展。我国已经和德国、韩国、丹麦、吉尔吉斯斯坦等13个国家签署了双边社保协定，解决双重缴纳社保费的问题，助力企业走出去，受到普遍欢迎。国际社会也高度关注中国社保管理服务的成功经验，人社部多次受邀在国际会议等重大场合交流展示提升社保服务水平、开展职业伤害保障等经验做法，讲好社保服务的中国故事。 李忠称，人社部将用公共服务的创新加速度换取群众的幸福满意度，持续用心用情用力做好社保服务各项工作。 【编辑:陈海峰】