📅 发布时间：2025-10-01 21:42 • 📂 来源：氽鸡卷网 • 👁️ 浏览：840次
时下，随着生活方法以及饮食行动习惯的改变，超重、瘦削的人群越来越多。以是，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬日的下午，林徽因已经在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜调查了孔庙建造群，并沿胶济铁路程履历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧田野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头工作。此刻，里间只要她一集体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现正在是五点三十分。夜幕...。水果给人的第一印象便是水份多，酸甜适口，含有丰硕的膳食纤维、维生素，饱腹感也非常强。为了，中新网北京10月1日电 (记者 应妮)作为西夏陵申遗成功后的首场西夏文化专题展览，“贺兰山下‘桃花石’——西夏文物佳构展”携103件(套)西夏文物，于9月30日亮相北都门城博物馆。展览现场。 主理方供图 今年7月，联合国教科文组织第47届世界遗产大会通过决议，将“西夏陵”参加《世界遗产名录》。至此，中国世界遗产总数到达60项，宁夏回族自治区也拥有了首个天下文化遗产。 西夏陵，是西夏王朝(103...。收集上关于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地，吃水果减肥靠谱吗？哪怕，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬日的下午，林徽因已正在梁思成的办公室连续事情三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文明瑰宝”。返来后，有年夜量案头任务。现正在，里间只有她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕...。真相是：一定。--> 有些水果口感不甜，但所含的糖分一点良多，有些水果软软糯糯营养很高，但热量也不含混，拿它当饭吃还没有如失常吃一碗年夜米饭。这种水果往往能量高、含糖量高、炊事纤维含量低，都没有是用以减肥代餐的理智之选。今天就给年夜师盘点六种虽营养厚味但需要管制摄入量的水果。 牛油果 牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养代价很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和卵白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸以及丰盛的维生素B六、炊事纤维。 牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪首要身分是单不饱以及脂肪酸，尤其是油酸。每一100克热量到达惊人的171千卡，至关于147克米饭(约2至3碗)，食历时应缩小主食的食用量。 榴莲 榴莲，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。不能否定的是，榴莲含有薄弱的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B二、钾、钙，多种氨基酸以及动物活性成份(如黄酮、花青素)，可调治机体代谢，提高机体免疫力。 果肉含丰硕的碳水化合物，每100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相当。1克脂肪在体内代谢发生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典型的高脂、高糖、高热量水果，这也意味着吃同等重量的榴莲，要比吃其余水果摄入更多的热量。现在，你不难理解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比方了吧，食用的时辰注意管制量。 菠萝蜜 菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓香，生津除了烦，解酒醒脾，为下等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、卵白质、B族维生素(B1、B二、B6)、维生素C、钾、镁。 每一100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量至关于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典型的高糖水果。因此，有体重管理需要或超重以及瘦削人群，在食历时一定要把持好量。 冬枣 冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，滋味适口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甜蜜幽喷鼻，养分极为丰富。 一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每一100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗摆布便可满意失一般人体全天维生素C的推荐摄取量，可快速增补维生素C,预防口腔溃疡以及牙龈出血。 别的，冬枣还含有多种矿物资、维生素以及膳食纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素以及三萜类化合物，能帮助身体革除了过量的氧自在基，延缓衰老以及防备癌症。 究竟上，冬枣的含糖量一点也不低，每100克含糖量到达惊人的27.8克，热量高达113千卡，相当于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量还是偏偏高的。倘若每一天吃3至5颗，热量大概正在50至80千卡，热量濒临一个苹果，齐全可以经受。吃再多的话，需要减肥的朋友就要衡量掂量了。 喷鼻蕉 喷鼻蕉是典范的寒带、亚热带水果，软糯苦涩，老少咸宜。含多种矿物质和维生素。其中维生素A能匆匆进发展，提高机体抵抗力，对于目力健康也十分有好处；维生素B1能抗脚气病，匆匆成食欲、助消化，保护神经系统；维生素B2能匆匆进人体正常成长以及发育；喷鼻蕉除能平稳血清素以及褪黑素外，其含有丰富的镁，促进肌肉放松，缓解疲劳。 每一100克喷鼻蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。正在一些热带地区，喷鼻蕉还作为主要食粮，常被当做主食来果腹。因糖分含量高，食用过量也会致使超重以及肥胖，对于超重以及肥胖人群能够把香蕉看成主食来食用，注意独霸量。 雪梨 因果肉洁白似雪如霜而患上名的雪梨，鲜嫩多汁，具有生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗代价。含有丰富的维生素以及钙、磷、铁、碘等丰富的炊事纤维，经常吃梨，防备便秘。 虽然含水量正在78.3%，但每一100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相等于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的瓜果。食历时最佳把持量，逐日最佳不要高出一个。 减肥瓜果的必备“素质” 要想靠吃水果来减肥，水果必须具备如下特性：水份含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维，饱腹感强。如下是罕见适宜减肥的水果(碳水化合物广泛低于10%)推荐。 仁果类酸梨、旱苹果、木梨等； 核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等； 浆果类马奶子葡萄、草莓等； 柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等； 寒带、亚寒带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等； 水果类西瓜、白兰瓜等。 虽然这些瓜果普遍含糖量低，但减肥最核心是控制热量摄入总量，比方每一100克苹果的热量固然很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就和100克喷鼻蕉的相当了。除吃低糖水果并注重管制量外，均衡饮食、规律作息、恰当运动也很关键。 文/高春海(注册养分师) 【编辑:于晓】
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中国地震台网正式测定，9月27日5时49分在甘肃省定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 地震发生后，中国地震局迅速启动三级应急服务响应，要求有关单位开展联合会商，加强震情监测和震后趋势研判，及时报告有关情况。 目前，甘肃省地震局已派出现场工作队赶赴震区，协助地方政府开展应急处置工作。据了解，甘肃定西、兰州等地有明显震感。 (总台央视记者 张腾飞)--> 【编辑:李润泽】
中新网杭州9月25日电(奚金燕)9月25日，第四届全球数字贸易博览会“金砖国家特殊经济区对话会”在杭州举办。会上，《金砖国家特殊经济区经贸合作发展报告(2025)——合作动向、中国实践与未来路径》(以下简称“报告”)正式发布。 该报告在商务部国际经贸关系司、联合国贸易和发展会议、国际贸易中心(ITC)、金砖国家工商理事会、联合国统计大数据和数据科学全球中心、国际小水电中心(ICSHP)等指导下，由金砖国家特殊经济区中国合作中心(以下简称金砖合作中心)联合浙江省商务研究院编制完成。报告发布现场。主办方 供图 浙江省商务厅副厅长胡真舫介绍了报告六大亮点，并期待金砖合作中心能充分发挥平台作用，不断加强与国际组织、金砖国家政府、企业合作，为合作机制构建凝聚合力，为产业协同发展架设桥梁，为创新动能培育提供土壤，为世界经济复苏注入活力。 报告提出，面对加速演变的世界百年未有之大变局，金砖国家作为由多个新兴国家共同构筑的多边国际机制，始终坚持多边主义原则，其成功与“多”字密不可分：多样性奠定金砖合作底色，多元领域拓展金砖合作空间，多维架构确定金砖合作路径，多彩组合展现金砖合作的开放包容，多边主义原则汇聚金砖合作共识，多变世界期盼金砖合作稳定性。 报告内容围绕“现状—概况—动向—实践—未来”的逻辑主线展开。报告指出，特殊经济区普遍具备“特定区域范围、特定政策安排、特定发展目标”三大特征，是指一个国家内实行特定经济政策，以推进产业转型升级、扩大对外开放、促进国际合作的特定区域。 通过全面梳理，报告发现各成员国特殊经济区类型多样、数量不一且各具特色。政策主要集中于投资开放、税收优惠、产业转型升级和贸易便利化四大方向，部分园区提供企业所得税、关税减免等支持，产业发展突出数字化与绿色化导向。 报告紧扣全球发展议题和共同诉求，聚焦人工智能、绿色低碳、农业三大重点领域，展现合作动向与实践。人工智能领域注重政策协同和技术落地；绿色低碳领域依托资源互补探索转型路径；农业领域则以粮食安全为核心，推动研发与加工贸易合作。 报告提炼出以企业主导为引擎的园区共建、以资源整合为导向的产业协同、以技术共享为核心的联动创新、以人才流动为纽带的能力建设四大模式，为深化合作提供实践参考。 报告显示，中国培育以跨境电商为代表的贸易合作、推进以境外经贸合作区为载体的投资合作、构建以海陆空为网络的立体化物流合作、探索以“融资+结算”为核心的跨境金融合作、推动以标准化为支撑的互联互通合作，为金砖合作贡献了智慧与实践路径。 报告尝试构建了一套科学、可操作、综合性的贸易指数体系，量化评估了中国与其他金砖国家的贸易合作水平与潜力。中国与金砖成员国的贸易合作呈现多维度、分层次发展，整体合作水平稳步提升。 该报告的发布，为促进金砖国家间经贸合作提供了参考。金砖国家特殊经济区中国合作中心表示，未来将持续关注金砖国家特殊经济区合作与创新发展等议题，持续编制并发布报告，致力提升报告的质量和影响力，共同探索特殊经济区合作新路径。(完)--> 【编辑:王琴】