📅 发布时间：2025-09-26 20:14 • 📂 来源：糖醋鱼卷网 • 👁️ 浏览：1366次
中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重管理与心脏健康有怎样的关系？换言之，中新网9月28日电 据贵州省纪委监委消息：贵州省贵阳市委副书记黄波涉嫌严重违纪违法，目前正接受贵州省纪委监委纪律审查和监察调查。--> 【编辑:刘湃】。上海的心内科专家25日提醒民众，肥胖与心衰之间有意想不到的联系，呼吁民众用科学减重为心脏“减压”，为生命注入更多活力。随即，当地时间9月29日，在埃及吉萨省旅游大道发生一起交通事故，造成2名中国游客死亡、3名中国游客受伤。 事故发生在当天上午，由一辆小型巴士同轿车相撞引起。2名中国游客在事故中遇难。7名伤者中，3人为中国游客，4人为埃及公民。伤者在事故发生后立即被送往附近医院接受治疗。 中国驻埃及使馆工作人员在事故发生后第一时间赶往现场，并赴医院看望伤员。据悉，3名受伤的中国游客中2人伤势较轻，1人伤势较重，但均无...。上海市胸科医院心内科主任医师张敏指出，控制体重不仅是外形管理，更是对心脏健康的重要投资，避免心脏早衰。当然，一年四季都会有台风生成，秋季出现超强台风也属于正常现象。近段时间，来自印度洋的西南季风活跃，季风槽内对流活动旺盛，海水温度高，环流形势较为稳定，水汽输送充足，也使得近期台风的生成较为密集。 9月24日，被称为今年“风王”的第18号台风“桦加沙”在我国广东省阳江市海陵岛沿海登陆，登陆时中心附近最大风力达到13级(40米/秒)，所到之处带来极端强降水。与此同时，今年第20号台风“博罗依”也于24日早...。专家为民众普及心脏病的预防与治疗知识。(上海市健康促进中心供图) 正值首个“全国科普月”和第十九个“全民健康生活方式宣传月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“世界心脏日”上海健康大讲堂在上海市胸科医院开展。活动由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市胸科医院主办。 近年来，30岁—40岁人群心血管疾病死亡率不断上升，这一群体的体重超标率也在同步攀升。谈到肥胖与心衰的关系。张敏表示，心脏如同一个“水泵”，需要持续为全身供血，肥胖者体重的增加，意味着心脏要额外“加班”才能满足身体需求；一旦心脏长期超负荷运转，则会导致心肌肥厚，进而引发心力衰竭，患者可能出现气短、乏力、下肢水肿等症状，严重影响生活质量，甚至危及生命。 一方面，肥胖者患高血压风险是正常体重者的3倍—4倍，且血压更难控制，这就可能引起左心室肥厚和左心室舒张功能下降，对心脏产生负面影响。另一方面，肥胖本身也会导致心脏结构的显著变化，包括左心室(LV)质量增加和相对壁厚度(RWT)增加。据悉，肥胖者常合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，夜间反复缺氧，血压剧烈波动，也会直接损伤心肌细胞。长期的压力负荷，导致心肌肥厚，为心衰的发生埋下隐患。专家给民众提出运动建议与心脏安全的提示。(上海市健康促进中心供图) 上海市胸科医院心内科副主任医师韩文正表示，存在超重/肥胖的人群，不妨给自己设定一个目标：6个月内减重当前体重的5%—10%，每月减重2公斤—4公斤。体重下降有助于收缩压/舒张压降低、甘油三酯降低、提高HDL、血糖与胰岛素敏感性改善，带来心血管收益。这位专家指出，但应注意避免过度节食或依赖减肥药，需在医生指导下调整。当生活方式干预不足以达标，或合并高危疾病时，可考虑体重管理药物或代谢手术。 张敏指出，存在肥胖/超重的心衰患者，更要做好自我管理，需要通过合适的运动、限水、限盐等三方面着手。有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要形式，可以从一定程度上改善心肺功能。不吃主食就能轻松变瘦吗？运动越猛，减肥效果越好吗？现场，两位医生提到了许多人存在的减重认知误区。殊不知，这样做不但容易反弹，还可能损害代谢与心血管健康。 韩文正特别给出了运动建议与心脏安全的提示：成年人每周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力训练。每坐1小时，起身活动3分钟—5分钟。生活中，可以尝试以下这些方法进行碎片化运动。跳跃开合：快速提升心率，燃烧多余热量；原地高抬腿：增强下肢力量，促进代谢；波比跳：短时间内提升心率；爬楼梯：代替电梯，锻炼心脏又消耗脂肪；快走：帮助消化，避免热量堆积；骑行：增强肌肉量，提高基础代谢率；新手从快走、骑行、游泳开始，逐步增加时长与强度，需要注意，每次5分钟—10分钟热身后开始运动，间隔5分钟—10分钟放松，避免心脏骤停。 这位专家表示，心血管高风险或症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就医评估。警惕出现以下症状：胸痛/压榨感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适，立即停止运动并求医。 专家表示，熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的生活方式造就了两个健康的隐形“杀手”：一个悄悄加速心脏衰老，一个让体重在不知不觉中飙升。守护心脏的方法，如合理膳食、坚持运动、保证睡眠、适当减压，也是减重的关键。关于“压力肥”，韩文正指出，压力越大的人群，往往既管不住嘴，又睡不好觉，所以护不住心。长期精神高压会致使身体和大脑疲惫，会让人更渴望“高糖高油”的安慰性食物，增加肥胖风险；也可能导致动脉粥样硬化斑块破裂，引发心梗。通过呼吸训练，采用腹式呼吸并加以节律性的心率控制，可以有效减压。目前，“4—7—8呼吸法”已被美国心脏协会列为心脏康复措施：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，不仅能稳定心率、改善血管健康，还能通过调节自律神经，减少压力性进食的冲动。美国心脏协会“生命关键8要素”中特别提到，成年人建议每晚7小时—9小时高质量睡眠。睡眠不足或昼夜节律紊乱会导致饥饿素上升、瘦素减少，也容易变胖。 医生特别呼吁，动起来、吃对些、睡够点，让心脏年轻，让体重达标，才能真正享受健康的人生。(完)--> 【编辑:王琴】
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中新网9月25日电 据中央纪委国家监委网站消息，中秋、国庆将至，为进一步巩固深入贯彻中央八项规定精神学习教育成果，推动作风建设常态化、长效化，锲而不舍、寸步不让纠治“四风”顽疾，营造风清气正的节日氛围，辽宁省大连市纪委监委通报4起违反中央八项规定精神典型问题，具体如下：--> 1.大连市海洋与渔业行政执法队原党委委员、纪委书记、副队长李洪义收受可能影响公正执行公务的礼品礼金等问题。2016年至2024年，李洪义多次违规收受管理服务对象所送的各类礼品、礼金、购物卡和其他明显超出正常礼尚往来的财物。李洪义还存在其他严重违纪违法问题。2025年2月，李洪义被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。 2.大连乔山墓园服务公司原总经理、董事长雷治宁违规公款报销个人探亲费用、超标准发放高温津贴等问题。2016年4月，雷治宁以到广州考察学习为名，先后赴深圳、肇庆探亲，并用公款报销期间产生的交通、住宿费用。2017年9月，雷治宁违反相关规定，超标准发放高温津贴。雷治宁还存在其他严重违纪违法问题。2025年4月，雷治宁被开除党籍、取消退休待遇，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。 3.大连市市政公用事业服务中心环境卫生部垃圾填埋场负责人朱玉海超标准配备、使用办公用房等问题。2019年6月起，朱玉海超标准配备、使用27.54平方米套间作为办公室，并瞒报办公室实际面积。2021年10月，朱玉海接受某市容环境服务有限公司经理安排的可能影响公正执行公务的宴请。2025年3月，朱玉海受到党内严重警告处分。 4.瓦房店市驼山乡人民政府原渔业助理赫平违规收受管理服务对象礼品礼金、不履行监管职责、侵害群众利益等问题。2020年至2024年，赫平在担任瓦房店市驼山乡人民政府土地、矿管助理兼林业站长期间，多次收受管理和服务对象所送海鲜、香烟、微信红包等礼品礼金，对相关人员非法采矿、占用林地排放等违法行为放弃监管，导致当地环境被严重污染。赫平还存在其他严重违纪违法问题。2025年8月，赫平被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。 【编辑:陈海峰】
中新网9月26日电 据国家发展改革委网站消息，为加快培育数字经济创新型企业，让更多企业在数字经济新领域新赛道跑出加速度，推动涌现更多瞪羚企业、独角兽企业，国家发展改革委、国家数据局、财政部、中国人民银行、金融监管总局、中国证监会组织制定了《关于加强数字经济创新型企业培育的若干措施》(以下简称《措施》)。--> 《措施》指出，鼓励有条件地区探索发放“数据券”“算法券”，降低治数用数成本。鼓励国有企业、行业龙头企业、平台企业等构建产业链上下游、平台生态圈数据服务平台，开发提供普惠性数据产品和技术工具，对面向数创企业发展需求，提供普惠便利数据服务的企业和行业可信数据空间予以重点支持。鼓励数创企业依托公共数据资源登记平台开展数据资源登记。 《措施》要求，结合企业行业特点，稳慎探索推行“沙盒监管”模式，分级分类制定“沙盒监管”规则，鼓励在风险可控的前提下开展先行先试。规范涉企检查，推进精准检查，防止重复检查、多头检查，探索推行非现场监管，最大限度减少对企业生产经营的不必要干扰。引导数创企业守法自律经营，探索柔性执法机制，对首次轻微违规问题依法优先采取引导协商、行政指导、信用承诺等方式处理。支持地方优化涉企政务服务，推进涉企问题高效解决，通过智能技术实现惠企政策自动适配、免申即享、直达秒兑。 《措施》强调，支持高等院校、职业院校面向实际需求优化调整数字经济相关学科专业设置，推动数字人才梯队建设。探索建立企业数字人才认定评价体系，通过目录认定、授权认定、专才认定等方式，结合行业评判、市场评价、社会评议等评价标准，多维度开展数字人才评价。健全数字人才流动机制，鼓励高端人才在产学研间有序流动，推动校企人才互聘兼职、项目合作。持续加强数字人才综合服务保障，支持地方搭建上下贯通、系统联动、部门协作的人才综合服务体系。 【编辑:陈海峰】