📅 发布时间：2025-09-29 19:58 • 📂 来源：清汤牛腩网 • 👁️ 浏览：5410次
《中国动态周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因已经经在梁思成的办公室连续事情三个小时。年夜约，数据显现，天下2025届高校结业生达1222万人，同比增加43万人，而来岁毕业生人数估计再翻新高。在搜寻引擎搜索“年夜学生就业”能够看到，从中央到地方，各级党委和政府都把年夜学生失业任务摆在优先地位。 从今年春招到暑假，再到刚起头的新学期，教诲部出台多项办法，相继面向结业生举行“国聘流动”、“百日冲刺”举动、电子商务行业招聘举动、待业本领提升“双千”计划、已经离校未就业结业生专场雇用会……为辅助学生实...。那一年，她以及梁思成正在山东曲阜考查了孔庙修建群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，探求散落山涧原野的“文化瑰宝”。依照，中新网西安9月30日电 (阿琳娜 王小东)国庆、中秋“双节”行将降临，西安铁路公安处秦岭站派出所结合高海拔、高坡度、高寒冷等辖区简单地形特性，铁路民警跋山涉水、蹚水过桥，用脚步丈量辖区平安，用扼保卫航旅客平安，存心用情保护着开通运行已经67年的宝成铁路。西安铁路公安处秦岭站派出所民警查看路线治安情形。王小东 摄 正在被誉为“云端”车站的青石崖站，平易近警站区开展治安隐患年夜排查，进行消防隐患督导，细心排查...。返来后，有年夜批案头任务。立时，中新网江西安远9月25日电 (刘力鑫)9月25日，2025第十三届环鄱阳湖国内自行车大赛(简称“环鄱赛”)第十赛段较量在江西赣州安远县举行，来自成都DYC洲际车队的俄罗斯车手里库诺夫取得本站冠军。 本站赛段属于山地赛段范例，赛道全长117.8公里，终点位于安远县城的体裁广场，终点则位于东江泉源三百山。在较量途中，特别配置了3个冲刺点。另外，赛段还安顿了两个爬坡点，一个是位于40.7公里处的四级爬...。现在，里间惟独她一个人，窗户恰好可以鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕起头来临，犹如一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬季的北平，但是风景的静美无法拂去心头的发愁，任务间隙，她给好友费慰梅、费正清配偶写了一封信：“正清，你看，如此美妙的风物显现在我长远，我心田却感到强烈的不适与厌倦，喉咙尤其沉重沉重，仿佛被一团东西噎住，令我窒息。”--> 在东北年夜学建筑系任教时经历过“九一八事情”的林徽因，又正在1935年目击“华北变乱”，巨变迫近，她的心没法不悲痛。此后的十多少年，她在战乱、贫病和一起的撤退避祸中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入函件，倾诉给美国的挚友费慰梅、费正清夫妇。尤其费慰梅，是林徽因终身的好友。 后世的文艺作品，惯于津津有味她少女时期的仙颜、才情和情感逸事，到底上，流离失所是林徽因短暂人生的主要内容。 在她离世七十载后，往年7月，林徽因的这批英文书信由群众文学出书社初次出版，以中英文比较形式收录于《林徽因选集·英文手札卷(一九三五—一九四〇)》。 “她一定不是甚么女神” 打开手札的影印版，于葵耐烦辨认着一行行草率的手写体英文，有些信纸非常小，字只能更小，密密层层挤在一起，写不下了画个箭头，又挂到最上面；有些在注释边栏或者空缺处找块地方，又挨挨挤挤写好多少行；另有些不是信纸，纸张品质欠好，字迹难以识别。“抗战期间条件艰苦，纸张珍贵显俭约着用，往常誊录就很困难，翻译更磨练程度，需要熟悉林徽因的文体，忠实她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵告诉《中国消息周刊》，以是目前仅出版了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的书信亦将后续出版。 高出十多少年的书信信息量很大，不但详细记录了中年林徽因的人际来往、家庭生活、脑子不雅点以及家国情怀，也以林徽因的个人视角，显现了她所处时代的社会见目、宏大事件以及常识份子的生存以及思维状态。这些通信，都被费氏夫妇仔细收藏，哪怕经验诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封信件的影印版分离交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年代，梁从诫曾经撰写了介绍林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一部分信件。梁再冰曾经于林徽因诞辰100周年思念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“平日里妈妈梁再冰不常提及本身的门第——外公梁思成针砭针砭她‘最难为名父子’，激励孩子独立重生。”于葵奉告《中国动态周刊》。她记得，在外婆谢世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，外面装着外公外婆的老照片以及日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的珍贵，但外婆那秀媚的面容、文雅的四合院院落、高雅的衣饰，以及书写在照片阁下清秀的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年纪渐长，她才了解理睬其中的意思：“有时感觉外面一些批评争执林徽因的书刊‘离她甚远’，她当然是一个出色的人物，但肯定不是甚么女神，而是有血有肉、非常接地气且烟火气实足的一集体。” 2024年，为纪念林徽因诞辰120周年，于葵根据家属保存史料撰写了《山河光阴：回望林徽因》一书，她想把实在可靠的史实通知真正关心林徽因的人，林徽因最宝贵之处正在于她的“真”。于葵写此书时，认为唯其如斯，才对于患上起外婆。书中引用了一部分林徽因的英文书信内容，在为这本书担任责编时，人民文学出书社编辑王一珂感觉这批英文书信极有价值：“无论对于钻研林徽因还是研讨抗战史或者是那个时代学问分子的心路历程，都是一套贵重且独一无二的史料，如果它们没有存于世，也就罢了，既然还在，我信任总有一天会出版。” 于葵对于翻译编纂出书这些书信也颇有些顾虑，“这些信件毕竟是外婆以及冤家以及闺密的私人通信，恭敬前辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的震动，也恰是由于这点，写作中我觉患上这批信件的重量之重，它们的实在性没有相高低，他人再怎样替她说，不如去听听她自己如何说”。 因为历史起因，费正清夫妇复原林徽因、梁思成的函件绝年夜局部未能保存，现存只见零星数页费氏匹俦本人的誊录，而无法成为一段频繁来往的历史性书信记录。“不然，两相将就照，一定很故意趣。”王一珂对《中国新闻周刊》说，林徽因绝年夜部离别稿(包含文学、构筑代表作及少量中文手札)也未能保存，现存年夜量中文手稿亦零散不可体系。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文书信手稿在费慰梅清理下患上以完好保存至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包括那些李庄时期随手“涂写”的粗糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保留林徽因的函件，费慰梅还屡次将这批书信抄写。 在为手札出版做编纂、校正的进程中，王一珂经常被林徽因蓬勃的感情以及勇猛爽快的抒发打动。徐志摩去世后，林徽因公开辟表的悼念都战胜内敛，但是面临朋友，她表白了实在的想念，称他为“最心爱的故友徐志摩”，感觉“他所做的、所为之奋斗的事业远比他讲的要多很多”，坦言“在那些面面俱到、明智理性的人中，他是一股清流”。那些正在战役发生生机后，仍追求享受以及集体地位的文明名人，林徽因直言不讳地表达了批评。当费慰梅埋怨丈夫总忙于工作，她又用自己的婚姻为例子悉心安慰良知，坦诚说出从恋人酿成伉俪后感受的区分：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更严肃，后者处于热恋状态，做作会感觉自己由由然走正在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有甚么书房，她都在厨房！” 身旁的仇人都爱她，乃至依附她，正在于葵看来，林徽因的魅力固然在于她丰沛的常识与脑筋，但不大被外界存眷的，是她待人的真诚、热情以及无微不至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个妻子，第二任妻子生下4个儿子。庞杂的年夜家庭里，林徽因从小就了然，有些事无法非黑即白地看待，她一壁安抚备受热闹的母亲，一面协助关照同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转游了整整一晚上。于葵感慨：“用今天的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下战书茶”是一个富裕吸收力的“公共空间”“周末好去向”。聚集了一批对于文学、艺术以及学术有兴趣的文人、学者，成为当代文学史的典范记忆。女主人林徽因固然是其中的核心，梁再冰对于葵回忆说，“林徽因最美的时候就是她谈话的时候，充满激情，神彩飞腾，每一个话题她都有本人的见解，但别人关注她的时候，她也同样关注他人，是一个忠实的聆听者”。 正因如斯，亲友好友一遇到事就找她拿主意。有一次，沈从文以及妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因汇报费慰梅，自己“呕心沥血地同他交谈，骂他，劝他，与他讨论生涯极其曲折，人的天性极度动听之处以及遗憾的地方”，末端还借给他钱买车票，去苏州找妻子面谈。林徽因是梁林两家弟弟mm们的长姐以及长嫂，也是尽责照顾家人的主妇，人最多时，林徽因家中以至采用了十多少位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫归天后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟在她身旁。人们习惯关注正在前厅殷勤招待每一位朋友的她，鲜有人看到不断奔向后院解决大事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还油滑地招呼好友：“请预订梁氏款待所。” 林徽因说：“从前的家庭争战已经给我留下了永久的创伤，以致若是其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入过去的厄运当中。”她偶然也羡慕费慰梅嫁了个独生子，没须要像自己如许，经常“一展开眼就陷入了更加辣手的家庭纷争”。诸事冗长，信中也看到心力交瘁时她向好友倾诉。 厄运很快便来了，却再也不是家庭胶葛那样复杂。1937年，“卢沟桥事变”在林徽因的人生中画了一道分界限，她永久告别了北总布胡同3号的富足生存，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，末了搬迁到四川李庄，开始了长达十几年的颠沛流浪。在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落在距离他们姑且住房年夜门十五码的地方，她以及梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来患上及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到地面，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，居然还能完整无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落正在身旁，他们心想这回躲不掉了，“甘心聚拢一点，免患上留下多少个在世的人去蒙受悲剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即便云云阅历，林徽因依然说，“没有会患上到勇气，在极度乐没有雅的状况下，我们仍度量高昂的盼望”。一路上，他们乘坐“各种材料、也不知甚么年月”消费的陈旧汽车，偶然十多少个坐位竟然塞进近30名搭客。这样逃难的途中，她那双建筑师的眼睛也没有终了发明美，她指引孩子寓目“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶以及清白的芦苇，天上自在飘浮的云彩、陈旧的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔接壤处的晃县时，她的身材再也支撑不住，提倡高烧。因为多量军校学员以及几班年夜巴搭客滞留，到处住满了人，马上露宿街头时，幸好多少个空军学员腾给他们一个斗室间。她躺在床上发烧41度，旁边隔一个小门板，另外一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、内地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚在一同饮酒、打赌，他们的话飘过去，被林徽因记着，起初生动地写给费慰梅。于葵慨叹：“正在那样艰难无助的日子里，沉痾高烧之中，她另有心去品尝复杂的人生，用她那优美活泼的言语记载下来。” 卧病几天，林徽因才方才退烧，一家人就又匆匆上路，成绩陈旧的短途车半夜抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手一直往返走动，借此暖一暖简直冻僵的身体。“前一天她才退烧，身材还不齐全复原。”于葵揣摸，正是这番折腾，让她本已经病弱的身躯遭受重创，在昆明，尤其是到了李庄病情总爆发，林徽因完全躺倒了。 一起奔波避祸，她也再也不是北京四合院中宾朋盈门的沙龙主人，而是支持家庭的老婆以及母亲。梁氏一家在昆明住的屋子现在仍在，见到其中一间曾被标为“林徽因的书房”，于葵观赏时看到了，立刻打德律风给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有甚么书房，她都正在厨房！” 当时候，林徽因经常一个人背一个年夜背篓，把一家人一周的菜在赶集时全背返来。上有老，下有小，她不患上没有废弃不少文学艺术的创作，来撑持这个家。在李庄时，孩子们穿得就跟狄更斯小说里的流浪儿同样，以是她要修理那些曾经补到不能再补的衣衫，她说，这仿佛比让她写一章宋辽期间的建筑史还艰难。她仍旧在坚持和费慰梅通信，尽管“在现实眼前，感情成为了一种奢侈，但它不应耗费正在仅存的一线蓝天和敌人的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某个地方重逢” 昆明市区的龙头村，梁氏夫妇有过一段短暂的安稳日子，晃县小旅店里结识的空军学员成了家中常客。战争开端时，林徽因多少回对于费慰梅说，不甘愿“只是枯坐正在这儿”，“必须为信仰而战，以便循着咱们脚印的后来者可以享有安宁的时期，成就一番奇迹”。林徽因提及他们结识的这批空军学员，她说既然本人不能上疆场，那就要尽她所能给能上疆场的地面英雄们一个家。于是这些学员成为了梁家的亲人，梁思成以及林徽因将他们视作弟弟，梁再冰和梁从诫唤他们为舅舅，后来，他们还作为名誉家长加入了这些小伙子的结业仪式。 除了照顾家人，最使梁思成、林徽因操心的便是1930年在北平建立的中国修建学社，所幸学社多少位重要职员逐步在昆明聚齐，急救古建的工作继续睁开了。长久以来，林徽因都是营建学社的重要成员，遍踏荒田田野费劲观察，却属于没有拿薪水的“编外”，如同昔时拿不到建筑学位一样，既无名也无分。 16岁和父亲游学欧洲，林徽因便已将建筑选定为自己的业余。但是谁人时期，正在东方，这一职业也未能吸收男子，中国更是还不修建这一学科，建筑仅被当作劳作之事，官学儒生没有屑与匠工资伍，与女子更是绝不沾边。在这样的社会情况下，林徽因仍发愤成为一名修建师，为中国带回一门新的学科，孤身闯入事先还属于男子的世界。“她有‘逾矩’的胆识，放在今天，可以叫思想先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚年夜学建筑系不收女生，她只能曲折“斗争”，以美术业余进门，再“曲线救国”选修建筑课程，毕业时取得美术学士学位，以后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾上将这个早退近百年的构筑学士学位追授给了林徽因。“咱们明天推许的跨学科，林徽因正在百年前就已先行实践了。”王一珂对于《中国消息周刊》感慨，以是《林徽因全集》与任何名家全集都分比方，分为修建、美术、文学三个板块。 梁思成进入修建行业，也以及林徽因无关。昔时他从清华学堂毕业正在为出国留学做准备，当他听到林徽因对构筑学业余富裕新意的形容后，立地认识到这门业余正是本身所善于与追求的，修建成为他们终生的奇迹和纽带。 战争中，贫苦交加的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《古代住宅设想的参考》，谈战后重修，它简直是事先最新的制作需要与理念。当时，全天下修建师都在思考战后重修以及城市布局等功效，身处偏远乡下的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈事先病患上要逝世了，可躺在床上，她想的仍是抗战后中国怎样扶植，以至如作甚低支出人群建设廉租房。” 战后回到北平，为了创建清华年夜学建筑系，沉痾的林徽因简直拼尽全部实力。吴良镛回顾清华建筑系首创的景象时曾经感叹：“林学生对于这个系的成长费心至多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，尽管经常卧病，她却能批示若定，她是一位事业的谋划者、批示者，能帮助咱们管理颇多灾题。惋惜，这些其实不十分为人所知，教师名单中并不她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考察以及学术研究并做出重年夜奉献，却没有头衔也没着名分，这是林徽因一生学研生涯的常态，她不计算，愿做“幕后豪杰”，与同人或者长辈份享自己的思考以及成果，也不求回报。 中国古修建学家罗哲文曾经是营造学社的年轻成员，他其后对梁再冰回想，当时自己年岁尚轻，不知道怎么深入这个领域，是林徽因手把手耐心指导，为他挑选入门书籍，以至通知他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的学生，那时，林徽因已经经临时卧床，她在病床上支一张小桌，稍有气力了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁设想的中国首块国礼丝巾，便是在林徽因的指导下完成的。 她一生挚爱她所抉择的修建奇迹。就正在文章开头所说的阿谁1935年的冬季下午，林徽因写给费氏配偶的统一封信中，她曾经许下一个小愿：“心爱的正清，终有一日咱们会正在某个地方重逢，对吗？你知道，我想那时我已步入暮年，为了能更好地做些任务，我应该会远离世人以及琐事。” 所幸，1942年费正清被派到中国任务后他们又再相见，但是，她未曾如愿走入她所奢望的真正暮年，更未能“远离众人琐事”。1955年春，林徽理因为病情急剧好转被紧急送往同仁病院。就在此前不久，知道自己已经时日无多，她为了挚爱的古都北京，为了宝贵的文明遗产，仍旧一次次拖着病弱的身子挺身而出，激动慷慨年夜方陈词……运气不给她更多时间。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她计划了墓碑，下面写着：“建筑师林徽因墓。” 《中国消息周刊》2025年第36期 声明：刊用《中国旧事周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】
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中新网广州9月28日电 (孙秋霞 陈石)由广州市文联指导、广州人民艺术中心主办的“追光南国——广州影视艺术馆”展览28日正式启幕，该展览以广州电影百年发展脉络为主线，通过大量珍贵史料、实物展陈与多媒体交互体验，系统梳理了自电影传入岭南以来，在穗拍摄、讲述广东故事的优秀影片。图为展览现场。广州文联供图 当日，启幕式以“光影礼赞”为主题，融合魔术、诗朗诵、影视金曲联唱等多种艺术形式，打造出一场跨越百年的视听盛宴。其中，广州市杂技家协会魔术师陈薪伊带来的《影》致敬电影发明初年的“魔术时刻”；胡炜、王萍朗诵的《追光前行》以铿锵诗句回溯了岭南影人筚路蓝缕的创作之路。 据介绍，“追光南国——广州影视艺术馆”分为“诞生、红霞、红日、红利、宏图”五大篇章，通过数百件实物、文献、影像，立体呈现广州电影从默片时代到数字影像的完整脉络。展陈内容涵盖早期影人手稿、经典电影海报、放映设备、电影胶卷及数字重现影片段落，更设有“粤语电影黄金时代”“新时代未来不限”等专题展区。 值得一提的是，展馆还专门设有“板凳剧场”，一块幕布、一台放映机、几排小板凳、一墙老照片，怀旧而温馨的氛围引来不少观众观影。当天播出了全国第一部释放改革开放信号、反映个体工商户的电影《雅马哈鱼档》，诠释着广州这个城市的敢为人先与经济活力，引起现场观众的强烈共鸣。“板凳剧场”后续将定期推出经典电影公益放映活动，进一步提升市民群众的观展体验。 近年来，广州通过深化电影全产业链建设，致力于打造影视产业发展高地。《中国医生》《白蛇传·情》《南越宫词》《点点星光》《掬水月在手》《日掛中天》等一批广州影视佳作频频出圈，中国故事、岭南风情、广州影视逐渐走向了国际艺术舞台。 主办方表示，希望这座艺术馆不仅成为致敬历史的窗口，更成为激发未来创作的能量场。广州电影人敢为人先、勇于开拓、兼容开放的精神，应在新时代得到更好的传承与光大。(完)--> 【编辑:胡寒笑】
作者：朱为康 照着网红视频养生，当心适得其反 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“每天做50个马步摇能收获小蛮腰”…… 健康类自媒体每天都在生产海量的“新知”。面对五花八门的养生保健信息，如何辨别真伪，如何判断是否适合自己，恐怕是自媒体时代的一道难题。--> 流量火爆不等于观点正确 “朱医生，网上都说平时多喝点蒲公英加西洋参可以养生，有道理吗？”这个问题来自我前不久在意大利旅行时遇见的华人导游。 “我把过你的脉了，你的体质不适合长期喝蒲公英加西洋参。”我答道。 “可是我们这里最近非常流行这种养生配方。”导游有些不解。 人的知识面都是有限的，对于自己不熟悉的领域很容易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村和沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但导游告诉我，意大利还有大量更值得一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英和西洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，尽管在我看来，这两味药真的不适合他的体质。 于是，我向他解释：就如同网红旅游景点一样，中医养生也有“网红热点”。每过一段时间，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传播度高并不代表观点一定正确，错误的养生观点被广泛传播的现象比比皆是。 举个例子，有家视频号发布了一条题为“不吃碳水能快速减肥”的视频，在平台上获得了千万级的播放量。很快，其他视频号也跟进发布了相似的视频。此后，为了抓住这波流量，关于“不吃碳水能减肥”的视频批量上线。在算法的推动下，关心减肥话题的人都有可能刷到这类视频。一时间，“不吃碳水能减肥”就这样成了大部分浏览者的“普遍认知”。 然而，有点医学常识的人都知道，长期不吃碳水会引发各种健康问题。于是，有医生发布视频提醒大家：“长期断碳水会影响健康”，但播放量并不可观，没有触发更多的视频号跟进。正确的观点就这样被“淹没”在了流量的汪洋大海之中。 类似的情况除了出现在健康科普类视频中，在旅游、教育、生活类视频中也比比皆是。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速度极快。与吸引眼球、追求流量相比，观点本身准确与否在有些博主的眼中并不是第一位的。 由此，我们每天通过手机刷到的不都是有价值的信息，其中掺杂着大量重复的、低质量的“杂音”。如何辨别信息的准确性，成了必修课。 警惕“颠覆你认知”的短视频 怎样迅速鉴别手机里刷到的健康养生视频是否可信？我有几个方法供读者参考。 首先，一开始就对大家熟悉的知识做出全面否定的视频，要打个问号。比如在视频的开头就炸出“颠覆你的认知……”“原来我们一直都用错了……”等字眼。如此一口否定，无非是为了先声夺人，牢牢地锚定观众的注意力，使其无法轻易地马上划走。对于后面得出的结论，请不要轻易被“带节奏”。 其次，警惕一些同质化比较明显，在一段时间内反复刷到的视频，这些视频的“文案”和博主的解说口吻可能都差不多。比如，“苹果加红枣煮水，老中医都在喝……”这种观点是经不起推敲的，因为苹果根本就不在传统中医的理论体系中。 第三类视频鉴别起来可能有一定的难度，博主通常会对中医古籍中的某个知识点进行细致的剖析，且逻辑顺畅，能自圆其说，但他们可能会偷换概念甚至断章取义。比较典型的例子是对《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医认为正常人需要通过每天吃多种水果来养生。 其实，水果吃得太多于养生无益，特别是反季节的水果，应当少吃。哪怕是时令水果，也不能一概贴上“健康”的标签。尤其对于体质偏弱、脾胃虚寒的人来说，并不适合多吃寒性的水果。从营养价值的角度来看，水果并非吃得越多就越好，它无法替代蔬菜和日常的均衡饮食。 第四，警惕那些非专业中医所传播的以中医为外壳的知识。比如“如果你睡不好，那就每天按摩这几个穴位”。 中医看病讲究辨证论治，而睡眠不好的原因通常都是个体化的。未经辨证论治就让大家按同样的几个穴位，没有任何针对性，其效果可想而知。其次，对穴位的精准定位，通过专业的培训方能熟练掌握。普通人容易弄错位置，草率取穴则可能弄巧成拙，起到相反的作用。 此外，还有一些“迅速见效”的养生视频，未必有说的那么神。比如“做传统养生动作马步摇一个月，就会获得小蛮腰”。 这类视频的生产者可能并不熟悉中国的传统文化。中国历史上并不都以瘦为美的，古人怎么会发明一套让腰变细的功法，来迎合现代人的审美呢？ 总之，网络上会时不时地出现各式各样新奇的养生观点和论调，养生博主对某些食物或养生产品推崇备至，健身博主总能教我们一些不花力气就能轻松变瘦的妙招……其中或许不乏可取之处，但建议大家还是多一点自己的思考，在流量与真实之间做出明智的判断。 如果你尝试了某种网红养生方法，却没有获得理想的效果，就请及时放弃，不要笃信。及时放弃不适合你的方法，就是在守护自己的健康。 (作者为上海市中医医院肿瘤五科主任) 【编辑:于晓艳】