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如果,羊城晚报讯 记者朱嘉乐、通信员粤卫信报道:国庆、中秋“双节”即未来临,若何健康过节?在近日广东省卫健委举办的“岭南气节与健康专家媒体座谈会”上,广东省疾病防备控制中心副主任医师张萌给出倡议,可采取“一没有、二少、三多”健康指南。--> “一不”指的是“不采不食野”。远足踏青,肯定要杜绝采摘以及食用野生蘑菇、野生动物以及路边野果。 “二少”包含两个方面:一是“少油糖”,便是要控制高油、高糖、高脂肪食品的摄入量,优先抉择清蒸、炖煮等烹调形式的菜肴,少选油炸、烧烤类食物。二是“少浪费”,就是外出就餐要按需点餐,尽量不要造成食物浪费。 “三多”是指:一是“多运动”。维持纪律的运动风俗,倡议天天进行30分钟以上的中等强度运动,如快走、慢跑、骑自行车、登山、郊游等户外勾当。二是“多蔬果”。确保每一餐都有充足的新鲜蔬菜以及水果,建议天天摄入300-500克蔬菜、200-350克水果。三是“多选店”。外出就餐时要挑选证照齐全、情况整齐的正规餐饮场所,食品平安更有保障。 此外,还要分外重视饮食卫生。在外就餐要做到“熟食优先”,只管制止生冷食物。食用暖锅时,一定要确保食物完全煮熟,特地是肉类、海鲜等食材。需要提示的是,酒、醋等调味料并不能有效杀灭寄生虫以及致病菌,没有能依靠这些方法来保障生食的安全。 【编纂:刘阳禾】
性能参数,正是,中新网广州9月30日电(王华 温美春)寰球首台原位可变径盾构机“变径一号”30日在中铁华隧团结重型设备公司下线,这是中国轨道交通建立领域的一项紧张突破,为我国高端设备制造再添“年夜国重器”。寰球首台原位可变径盾构机“变径一号”30日下线,中国高端装备制作再添“年夜国重器”。中新网记者 陈骥旻 摄 该设施由广州地铁集团牵头,中铁工程设备集团等单位参加的“十四五”国家重点研发筹划“都会轨道交通可变径盾构...
基于成本效益,为了,中新社北京9月30日电 (记者 国璇)30日在国家网球中央举行的2025中国网球公开赛中,中国组合徐一璠/杨钊煊无缘女双八强,意味着介入本届中网的中国网协球员已经全部出局;2023年中网冠军辛纳以及19岁美国小将勒纳·钱会师男单决赛。 徐一璠/杨钊煊的对手是赛会7号种子、匈牙利选手巴博斯以及巴西选手斯特凡是尼的跨国组合。两对于组合本赛季已经交手三次,中国组合均以1:2落败。本场较量,徐一璠/杨钊煊以6:四、...