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9月25日，新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝大会在乌鲁木齐市隆重举行。天山脚下红旗漫卷，塔里木河畔欢歌如潮，各族儿女身着盛装，龟兹乐舞踏出时代节拍，萨塔尔琴弦激荡山河回响，那一张张笑脸是同心筑梦的生动写照，是岁月沉淀的幸福模样。70年栉风沐雨，70年昂首奋进，这片古称“西域”的地方，早已换了人间。 70年来，在党中央的坚强领导下，戈壁荒滩崛起现代化城市群，铁道国道穿梭于绿洲之间，光伏板在荒漠铺就“蓝色海洋”，棉田织就的“白色银毯”连通世界；从游牧毡房到安居工程，从马背邮差到5G全覆盖，从看病难到密密织就的县乡村三级医疗网……每一项成就都浸透着党的关怀，凝结着各族人民的智慧。如今的新疆，社会安定和谐、发展动能强劲、民族团结进步、文化繁荣发展、宗教和睦和顺、人民安居乐业，各民族像石榴籽一样紧紧相拥，共同书写着新时代的壮美篇章。 站在这彪炳史册的辉煌节点，望着这片被奋斗点亮的土地，胸中激荡着万丈豪情。作为新时代的统战干部，当以凝心铸魂定向，以同心共济安疆，以汇智聚力兴疆，于是提笔写下《新疆赋》，既颂党恩如昆仑之固，亦赞民心似天池之纯，更盼未来如日月恒耀，以钢铁筋骨撑起西部脊梁，用万家灯火连起不灭星河，在中华民族伟大复兴之路上，永远做祖国版图上最稳固的基石。新疆赋 若论西域，天赐宏疆。昆仑嵯峨，摩九霄以镇坤轴；天山磅礴，亘千里而界苍黄。此域襟葱岭而带瀚漠，控丝路以引遐荒，洵为我国向西开放之门户，欧亚陆衢之津梁。融诸族之英华，钟万代之灵秀，承千载之文光，贯百代之气扬。实乃丝路经济带之核心区，固边稳圉之雄屏，各族共襄奋斗同臻繁荣之典范，文化多元一体通合熔铸之宝山焉。公元一九五五年，新疆维吾尔自治区立，自此云程启轫，新纪开章，宏图日展，盛业方长。 若忆前贤，勋业昭彰。昔博望侯张骞二使西域，历九死而不悔，通丝路于绝域，功著汉章。郑吉屯田渠犁，立都护以安边疆，威德并施，护商旅以畅来往。班超投笔从戎，控弦于万里之外，扬汉威于葱岭之西，奠稳固之基壤。唐设安西、北庭都护府，置戍卒、开屯田，通驿路、畅商航，使西域与中原血脉相连，共沐盛唐辉光。林文忠公谪戍伊犁，虽处困境而心忧百姓，浚渠垦田，滋养桑梓，仁风播远荒。左文襄公擐甲西征，怀报国之赤诚，率师踏雪，越天山、穿沙漠，复我疆土，铁甲映日，功炳星芒。无数志士继其踪，为兹疆之安定、民之安康，呕心沥血、殚精竭虑，屡建奇功，其伟绩卓然，与山川共久长。 若言党恩，博厚绵长。党中央情系边陬，念萦远疆。颁宏策以定纪纲，聚群力而固金汤。依法治疆，则轨度森然，政令畅行川归溟海；团结稳疆，则民心凝聚，诸族和洽枝连梓桑；文化润疆，则德惠广布，文脉绵延敦化呈祥；富民兴疆，则产业深拓，通衢咸亨物阜民康；长期建疆，则筹谋深远，鸿基永固福祉未央。且全国援疆，各省市隽彦毕集，携资襄智，助新疆之兴创，惠风遍拂戈壁，甘泽普润沙冈。党之德辉，若日月经天，朗照四裔；似江河行地，泽被万方。70年来，庶政焕蔚繁昌。能源富蕴，宝藏盈仓。光伏如海，戈壁幻作银汉璀璨，聚日精以化电芒；风车悠悠，荒原涌起翠涛翻涌，撷天风而转能强。乌金焕彩，铸就百业之梁柱；油气腾辉，输通万里之津梁。农功鼎盛，冠绝西陲。棉海翻波，极目接天，白絮怒放，映日同霞蔚；麦浪盈畴，赏心拿云，金波漾空，怡人以馥香。哈密瓜甘，剖玉而流琼液；高昌葡蜜，垂珠而溢琼浆。和田玉润，雕琢皆成瑰宝；若羌枣丹，晾晒胜似饴糖。自贸试验区兴，聚商贾以通异域；喀什经济圈起，联中亚而达欧邦。乡野焕新，土庐易为华宇；城镇崛兴，戈壁变作繁乡。 若观轨路，畅达昭扬。高铁穿天山之险隘，隧洞贯万仞之崇冈。平明辞乌市，午濯叶尔羌。大道密密缝，绿洲连牧场。独库公路，穿雪岭而揽四时之胜；沙漠通途，贯瀚海而化千里之荒。机场星罗，银翼高翔。天山通京沪，伊宁接苏杭。喀什空港，直航欧亚，远迈重洋。口岸棋布，扼险据冲。霍尔果斯直联中亚，红其拉甫大出印洋。商贾辐辏，宝货琳琅。驼铃古道，遗迹犹存，见五星出中国织锦，证汉时西域归心青史；铁龙驰骛，声韵铿锵，奏今日丝路复兴焕章。中欧班列，迅若疾风，越葱岭复跨黑海，载绮丽之丝绸，运莹润之瓷章，无丝路之多艰，若比邻之顺畅。 若品文脉，馥郁流芳。古韵新声，协律和鸣。坎儿井穿戈壁，引千年雪水以灌麻桑。暗渠蜿蜒，凝聚先民之睿智；绿水润泽，绵延岁月之悠长。木卡姆肇始龟兹，弦拨古今之情愫，乐传天地之清响。十二套曲，传诸千代，音韵婉转，洋溢满庭之芬芳。《玛纳斯》歌于柯尔克孜，英雄史诗，世世传颂，豪情激荡，山岳震撼，云汉飞扬。克孜尔石窟，壁画焕耀金光。飞天舞袖，反弹琵琶，丹青千载，熠熠其煌。交河故城，夯土筑就雄关。残垣断壁，诉兴衰往事；夕阳余晖，鉴正道沧桑。尼雅遗址，沙掩古之精绝。千年胡杨，挺立民彝浩荡；万卷简牍，详载青史墨香。麦西来甫，舞态蹁跹；冬不拉琴，音韵悠扬。影视聚焦，摄大美胜景，展山川灵秀；网络直播，传边地风情，启人文宝藏。古今辉映，相得益彰；多元一体，文明重光。 若赏胜景，壮美无双。山水形胜，名冠八荒。天池倒映博格达，雪峰倩影入清渊。冰崖雪莲绽寒芳，玉质冰心傲穹苍。游船泛波，惊鸥鹭之翔集；松涛送响，拂时风之清凉。喀纳斯隐于金山，湖光山色，宛若仙境，幻变七彩，传奇引人遐想。那拉提寓乎天山，枕带伊犁，水草丰美，浑欲宅兹毡房。赛里木高山琼碧，澄澈如泪，游鱼行空，天鹅掠水，恍若梦乡。火焰山赤焰熏天，烈日岩冈，金箍棒可度炎暑，葡萄沟无上清凉。荫下品瓜，甜如蜜醴；欢声笑语，满溢回廊。喀什老城，街巷曲折如肠。土陶作坊，非遗赓续；艾提尕尔，正信祈祥。伊犁河谷，塞外江南，晨风莺啭，杏花沾裳。帕米尔雄鹰振翅翱翔，塔里木瀚海博大苍莽。春赏杏花之娇艳，秋观胡杨之金黄，夏避酷暑于南山，冬驰心神于雪场。 若瞻前路，更耀荣光。党中央引领如北辰悬曜，各民族相依若磐石凝刚。铸牢中华民族共同体意识，此为主线，完整准确贯彻新时代治疆方略，牢牢扭住长治久安总纲，依法治疆固根本，团结稳疆聚合力，文化润疆铸国魂，富民兴疆谋福祉，长期建疆显真章。更有兵团擎旗，屯戍卫疆固邦。且看新时代之新疆：克拉玛依钻机轰鸣，谱就能源报国新篇；石河子新城楼厦鳞栉，彰显屯垦新颜；阿拉山口集装箱叠嶂，见证陆港新景；塔克拉玛干沙漠公路贯沙海，织就绿色生态之网；大巴扎里琳琅满商，洋溢市井欢畅之祥。自阿尔泰山、天山至昆仑山，自塔里木盆地至准格尔盆地，自克里雅河至额尔齐斯河，自葱岭之峻至艾丁之深，自大邑之庶至哨卡之旷，各族群众如石榴籽紧抱，牢记嘱托、感恩奋进，知重负重、实干苦干，于中国式现代化征程中共建团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业、生态良好之美丽新疆。天山南北新疆人获得感日增、幸福感日浓、安全感日固，中华民族之归属感、认同感、尊严感、荣誉感愈强，此诚新时代治疆方略与民族区域自治制度之伟力也！ 时维新疆维吾尔自治区成立70周年，恭祝各族和洽、福泽绵长，万家喜乐、笑意飞扬，同心筑梦、风华远扬，新程壮阔、未来更昌！ (“统战新语”微信公众号)--> 【编辑:王琴】
作者：朱为康 照着网红视频养生，当心适得其反 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“每天做50个马步摇能收获小蛮腰”…… 健康类自媒体每天都在生产海量的“新知”。面对五花八门的养生保健信息，如何辨别真伪，如何判断是否适合自己，恐怕是自媒体时代的一道难题。--> 流量火爆不等于观点正确 “朱医生，网上都说平时多喝点蒲公英加西洋参可以养生，有道理吗？”这个问题来自我前不久在意大利旅行时遇见的华人导游。 “我把过你的脉了，你的体质不适合长期喝蒲公英加西洋参。”我答道。 “可是我们这里最近非常流行这种养生配方。”导游有些不解。 人的知识面都是有限的，对于自己不熟悉的领域很容易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村和沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但导游告诉我，意大利还有大量更值得一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英和西洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，尽管在我看来，这两味药真的不适合他的体质。 于是，我向他解释：就如同网红旅游景点一样，中医养生也有“网红热点”。每过一段时间，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传播度高并不代表观点一定正确，错误的养生观点被广泛传播的现象比比皆是。 举个例子，有家视频号发布了一条题为“不吃碳水能快速减肥”的视频，在平台上获得了千万级的播放量。很快，其他视频号也跟进发布了相似的视频。此后，为了抓住这波流量，关于“不吃碳水能减肥”的视频批量上线。在算法的推动下，关心减肥话题的人都有可能刷到这类视频。一时间，“不吃碳水能减肥”就这样成了大部分浏览者的“普遍认知”。 然而，有点医学常识的人都知道，长期不吃碳水会引发各种健康问题。于是，有医生发布视频提醒大家：“长期断碳水会影响健康”，但播放量并不可观，没有触发更多的视频号跟进。正确的观点就这样被“淹没”在了流量的汪洋大海之中。 类似的情况除了出现在健康科普类视频中，在旅游、教育、生活类视频中也比比皆是。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速度极快。与吸引眼球、追求流量相比，观点本身准确与否在有些博主的眼中并不是第一位的。 由此，我们每天通过手机刷到的不都是有价值的信息，其中掺杂着大量重复的、低质量的“杂音”。如何辨别信息的准确性，成了必修课。 警惕“颠覆你认知”的短视频 怎样迅速鉴别手机里刷到的健康养生视频是否可信？我有几个方法供读者参考。 首先，一开始就对大家熟悉的知识做出全面否定的视频，要打个问号。比如在视频的开头就炸出“颠覆你的认知……”“原来我们一直都用错了……”等字眼。如此一口否定，无非是为了先声夺人，牢牢地锚定观众的注意力，使其无法轻易地马上划走。对于后面得出的结论，请不要轻易被“带节奏”。 其次，警惕一些同质化比较明显，在一段时间内反复刷到的视频，这些视频的“文案”和博主的解说口吻可能都差不多。比如，“苹果加红枣煮水，老中医都在喝……”这种观点是经不起推敲的，因为苹果根本就不在传统中医的理论体系中。 第三类视频鉴别起来可能有一定的难度，博主通常会对中医古籍中的某个知识点进行细致的剖析，且逻辑顺畅，能自圆其说，但他们可能会偷换概念甚至断章取义。比较典型的例子是对《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医认为正常人需要通过每天吃多种水果来养生。 其实，水果吃得太多于养生无益，特别是反季节的水果，应当少吃。哪怕是时令水果，也不能一概贴上“健康”的标签。尤其对于体质偏弱、脾胃虚寒的人来说，并不适合多吃寒性的水果。从营养价值的角度来看，水果并非吃得越多就越好，它无法替代蔬菜和日常的均衡饮食。 第四，警惕那些非专业中医所传播的以中医为外壳的知识。比如“如果你睡不好，那就每天按摩这几个穴位”。 中医看病讲究辨证论治，而睡眠不好的原因通常都是个体化的。未经辨证论治就让大家按同样的几个穴位，没有任何针对性，其效果可想而知。其次，对穴位的精准定位，通过专业的培训方能熟练掌握。普通人容易弄错位置，草率取穴则可能弄巧成拙，起到相反的作用。 此外，还有一些“迅速见效”的养生视频，未必有说的那么神。比如“做传统养生动作马步摇一个月，就会获得小蛮腰”。 这类视频的生产者可能并不熟悉中国的传统文化。中国历史上并不都以瘦为美的，古人怎么会发明一套让腰变细的功法，来迎合现代人的审美呢？ 总之，网络上会时不时地出现各式各样新奇的养生观点和论调，养生博主对某些食物或养生产品推崇备至，健身博主总能教我们一些不花力气就能轻松变瘦的妙招……其中或许不乏可取之处，但建议大家还是多一点自己的思考，在流量与真实之间做出明智的判断。 如果你尝试了某种网红养生方法，却没有获得理想的效果，就请及时放弃，不要笃信。及时放弃不适合你的方法，就是在守护自己的健康。 (作者为上海市中医医院肿瘤五科主任) 【编辑:于晓艳】