广东将在“十一”假期开展群众体育赛事活动140项

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我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗?当然,数据显示,全国2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到,从中央到地方,各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。  从今年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教育部出台多项措施,相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠?无论,假期出游安全,这些要点应牢记  ——专家介绍假期出行出游安全知识  据有关部门预测,国庆、中秋假期全社会跨区域人员流动量将达23.6亿人次,每天约2.95亿人次,比去年同期增长3.2%左右。交通运输、餐饮娱乐、宾馆住宿、景区景点等将迎来客流高峰,群众出行出游集中、大型活动集中。  如何确保出游安全?9月29日,国务院安委会办公室、应急管理部举行安全知识发布会,相关领域专家为民众介绍出行出游安全知识...。这就带你去了解一下~  这样睡觉的人  血糖、血管、心脏都“受伤”  睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。但是,近日,一则“8个月婴儿没喝茶被收茶位费”的网络话题登上热搜,引发广泛关注。  消费者黄女士称,自己在广东一家海鲜大排档,遭遇“茶位费刺客”。他们一行13人,其中有5个小孩(包含两名婴儿),在广东某海鲜大排档总共消费了3525.2元。查看账单时,她发现账单显示,餐具共13份,单价3元,总计39元。黄女士质疑:8个月大的婴儿既未使用碗筷,也未饮用茶水,为何还要收费呢?她要求店家退回未使用的茶位费,并按...。  1  增加患2型糖尿病风险:  2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。  该研究招募了256名16岁~22岁的学生,连续2天测量了他们卧室的光照情况,并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。  结果发现:  夜间卧室光照强度和持续时间,与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位,胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。  值得关注的是:  此处的夜间灯光,也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。  2  增加心血管疾病风险:  澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现:夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险,包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等,最高风险增幅竟达56%。  喜欢晚睡晚起的人  也会增加糖尿病风险  在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上,荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现:晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比,晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。  总是睡不好?  可能与这5个原因有关  想要改善睡眠质量,可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。  1  睡得太早:  有些人害怕睡眠时间不够,所以晚上很早就躺在床上,但此时身体并没有睡意,也还没做好睡眠准备,即使躺在床上也会辗转反侧,从而影响睡眠质量。  2  午睡过长:  有问题的不是午睡本身,而是午睡时间过长。  研究显示,午睡时间超过30分钟,会使夜晚深度睡眠的时间变短,从而影响睡眠质量,令人中途醒来或早醒,因此午睡应控制在20~30分钟,并且超过15:00就不要再午睡了。  3  睡前玩手机:  很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧,但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌,应减少睡前看手机。  4  房间温度过高:  如果房间温度过高,不仅不利于入睡,还会破坏正常睡眠结构,影响睡眠质量。  5  睡前饮酒:  有些人觉得,睡前喝点酒能睡得更香,但实际上,在睡着后最初的几个小时里,身体还要“加班”来代谢酒精,会导致频繁起夜去卫生间,这会使人在下半夜变得焦躁不安,睡眠质量大打折扣。  帮你改善睡眠的7个方法  1  生活规律:  尽量每天同一时刻起床,包括休息日,有助于调好“生物钟”。  起床时间不要过早或过晚,建议7:30左右起床,也不要赖床,过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。  建议尽量23:00前入睡,但不要过早在床上酝酿睡意,等有睡意后再上床。  2  增加体力活动:  如快走、慢跑、练习八段锦等,有助于减轻入睡困难、加深睡眠,但17:00后尽量不要剧烈运动,否则反而可能会影响睡眠。  3  控制饮食:  不要空腹或饱腹上床,晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物,比如茶、咖啡、巧克力等,尽量戒烟限酒。  4  做好睡前准备:  睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚;  穿宽松睡衣;  枕头高低、软硬合适,被子薄厚适当;  关灯、关好门窗、拉上窗帘,营造安静、舒适的睡眠环境。  5  控制夜尿次数:  睡前两小时应避免大量饮水,以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症,可考虑药物治疗。  6  警惕心理问题:  如因心理问题而导致睡眠不好,建议及时就医,必要时可根据医嘱考虑药物治疗。  7  腹式呼吸放松法:  保持坐位或平卧位,肩膀放松,闭上眼睛;  双手可放在腹部,缓慢深吸气,暂停1~2秒;  缓慢呼气,再暂停1~2秒,如此循环往复。  注意:  长期失眠不利于身体健康,如果经过上述调节,仍存在失眠问题,建议及时到医院就诊。  健康睡眠小贴士  1.开着灯睡觉,会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。  2.总是睡不好?可能与这5个原因有关:  睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。  3.帮你改善睡眠的7个方法:  生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】

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中国足球“学生军”值得更多期待  9月27日,大连,2025国际大体联足球世界杯女子组颁奖仪式,夺得冠军的上海体育大学队在领奖台上欢呼庆祝。刘德斌/摄  9月27日下午,在辽宁大连举行的2025年国际大学生体育联合会(以下简称“国际大体联”)足球世界杯女子组决赛上,上海体育大学队以3∶1战胜加拿大拉瓦尔大学队,夺得冠军。本次比赛,上海体育大学队、北京师范大学队分别夺得女足冠军、季军,成绩可喜;北京航空航天大学队、延边大学队虽未能跻身男子组前八名,但不畏强手、拼搏到底的精神可嘉。  近年来,在中国男、女足国家队成绩不佳的背景下,学生军却表现优秀:除了中国球队在今年的国际大体联足球世界杯上斩获女子组冠军之外,去年,中国球队还包揽了国际中学生体育联合会足球世界杯的男、女组冠军。这些孜孜以求绿茵梦想的学生军,他们的足球之路并不能完全脱离于中国足球的体系与土壤,但他们的成绩和表现总会让人相信中国足球仍有希望。-->  绿茵场上,这些学生有成绩有韧劲  上海体育大学队在本次比赛上夺得女子组冠军,此项冠军已连续两届被中国队伍摘得。上届夺冠的队伍正是本次比赛获得季军的北京师范大学队。  上海体育大学足球学院执行院长陶然成向中青报·中青网记者介绍,上海体育大学女足能够成长为一支在国内、国际校园足球赛场上都具有较强竞争力的队伍,与校企共建的发展模式有很大关系。陶然成说,上海体育大学与上海申花足球俱乐部从2019年开始进行女足的共建,申花足球俱乐部为学校女足提供了经费、专业的教练和保障人员团队等支持,而申花足球俱乐部的女足队伍则完全由上海体育大学的学生组成。这一合作模式,为上海体育大学女足带来了可以向职业足球俱乐部看齐的发展条件,申花足球俱乐部则得到了一支足球专业技能与文化素质兼优的女足队伍。  在与职业俱乐部共建女足的同时,上海体育大学把“大学生运动员首先是学生”的原则摆在首位,全队的所有队员均需完成学业要求。陶然成说,因为队员们经常会有比赛任务,为了不耽误她们的学业,学校为队员们制定了专门的课程计划,也会及时安排老师帮助队员补课。队员们既要完成高强度的训练和比赛任务,又要兼顾学业,非常不易,但就是在这样的压力下,仍有队员考上了博士。  上海体育大学与上海申花共建的女足队伍上海申花上体队,目前在中国女子足球甲级联赛参赛,队中共有20多名学生。除了这些学生之外,上海体育大学还有多名学生在中国女子足球甲级联赛和中国女子足球超级联赛的队伍效力。主力队员能够在国内高水平的职业联赛接受锻炼,这让上海体育大学女足的成绩稳步提升。国内大学女足另一支劲旅北京师范大学队,虽然今年退出了中国女子足球甲级联赛,但队伍曾参加职业联赛的经历,以及同样拥有多名在中国女子足球甲级联赛和超级联赛效力的队员,也是这支队伍成为国内乃至国际一流的大学女足的关键因素。  在本届国际大体联足球世界杯的女子组比赛上,一金一铜的成绩使得中国队伍成为最大赢家。在男子组比赛上,尽管参赛的两支中国队伍北京航空航天大学队和延边大学队的成绩难以与女足队伍相提并论(均未能跻身前八),但队员们都拼到了最后,展现出了中国大学生球员的斗志和韧劲。  9月24日下午,本届国际大体联足球世界杯男子足球9至12名排位赛,一场逆袭之战让现场观众热血沸腾。这场比赛由北京航空航天大学队对阵哥伦比亚桑坦德技术学院队。在上半场0∶2落后的情况下,下半场北京航空航天大学队连追两球将比分扳平。此后,桑坦德技术学院队又两度领先,北京航空航天大学队再两度追平比分,并在终场前最后一分钟打进制胜一球,以5∶4反败为胜。  比赛结束之后,北京航空航天大学队的队员们激动地拥抱、欢呼。打进制胜一球的队员黄非凡说:“这次比赛给全队最大的收获,就是让我们看到了全队拧成一股绳的团队力量。我们也做到了把所有的努力和体力都留在赛场上,不给自己留遗憾。”  北京航空航天大学足球队主教练徐昆认为,队员在比赛中展现出了坚韧不拔的精神,这是队伍逆转比赛的关键,也是队员们身上最让人欣喜的品质。  9月26日上午,延边大学队在本届国际大体联足球世界杯男子足球15至16名排位赛上负于阿联酋沙迦大学队。持外卡参赛的延边大学队相比其他队伍,实力确实有一定差距,但全队在整个比赛过程中都展现出迎难而上的精神,做到了输球不输人。据延边大学队主教练李勋介绍,从9月18日延边大学队参加首场比赛开始,到9月22日结束最后一场小组赛,3场小组赛之后,队伍有5名主力队员受伤,以至于到9月24日参加排位赛第一场比赛时,延边大学队连替补队员都凑不齐了。李勋认为,本次比赛对于延边大学队来说,是一次看到差距和向强队学习的宝贵经历,也是一次对全队意志品质的磨砺过程,“我们确实技不如人,但队员们都拼到了最后一刻”。  弥补中外足球理念的差距,学校肩负新使命  在李勋看来,延边大学队无论是球员的身体素质还是个人技术,都与本次比赛的对手存在较大差距。  吉林省延边朝鲜族自治州是我国著名的足球之乡,作为当地的一所高校,延边大学也肩负着为当地培养足球人才的重任。但“学习成绩不佳,最后只能依靠足球寻求一条出路”的孩子,才会走足球升学的道路,也是像延边大学这样的普通高校体育单招足球专项学生的一个困境——学习好,踢球也好的孩子,一定是依靠文化课成绩奔着名牌大学去了;踢球非常突出,但学习成绩一般的孩子,基本上早早地就进入了职业队梯队;普通高校通过体育单招招收到的足球专项学生,大多数情况下都是踢球水平不上不下,学习成绩并不出色的孩子。  北京航空航天大学足球队主教练徐昆在肯定队员们敢拼能拼的同时,也指出队员们在战术执行能力、足球技术的衔接等方面与外国队伍存在差距,他认为出现这些问题与队员们的习惯有关,而队员之所以会有这种习惯则与中国足球的整个训练体系和理念有关。  陶然成说,中国的大学生女足在国际大体联足球世界杯的成绩优异,中国的中学生队伍在国际中学生足球赛场上同样也属翘楚,但是学生赛事的这些优异成绩尚无法延伸到中国足球国家队层面上,这背后有着深层次原因。“我们的运动员在足球思维上还有需要提高的地方。足球运动员的技术、战术、体能其实都是相对容易训练的,最难的是心智的提升,是运动员对足球运动的理解、思维和想象力。”  陶然成说,体育是一种教育,足球也是一种教育,如果能从育人的角度去看待和发展足球,才能解决现在中国足球人才培养过程中出现的一些问题。  从去年开始,国内41所高校开设了足球运动本科专业,陶然成认为,这是国家赋予高校在培养足球人才方面的新使命。  陶然成说,在足球运动本科专业推出之前,我国高校已有体育教育、运动训练两大专业在培养足球方向人才。体育教育专业的足球方向主要是培养具有足球技能的体育教师,运动训练专业的足球方向主要是培养具有足球技能的教练员。陶然成认为,如果国家需要增加足球教师和足球教练员,那么对体育教育和运动训练两大专业的足球方向进行扩招即可,新设足球运动专业显然是对足球人才的类型另有需求。在陶然成看来,国家希望足球运动专业培养的,是高水平的足球竞技人才以及复合型的足球人才:足球家,这才是足球人才培养的根本。  本报北京9月29日电  中青报·中青网记者 慈鑫 【编辑:张燕玲】

中新社香港10月1日电 中央驻港机构10月1日上午举行升国旗仪式,庆祝中华人民共和国成立76周年。10月1日,中央人民政府驻香港特别行政区联络办公室举行升国旗仪式,庆祝中华人民共和国成立76周年。 中新社记者 李志华 摄  上午7时,中央人民政府驻香港特别行政区联络办公室(简称“中央政府驻港联络办”)举行升国旗仪式。中央政府驻港联络办主任周霁,副主任刘光源、罗永纲、尹宗华、祁斌和秘书长王松苗,以及干部员工代表在办公楼前庄严肃立。升旗手迈着坚定有力的步伐,护卫五星红旗走向升旗台。在激昂的国歌声中,升旗手展臂一挥,鲜艳的五星红旗冉冉升起,迎风飘扬。全体人员向国旗行注目礼,齐声高唱国歌,表达对国家繁荣昌盛、中华民族伟大复兴的美好祝愿。  在中央人民政府驻香港特别行政区维护国家安全公署,干部代表在总部大楼外整齐列队、精神焕发。伴随嘹亮口令声,护旗手迈着铿锵有力的步伐,护卫五星红旗走向升旗台。在庄严的国歌声中,鲜艳的五星红旗冉冉升起,迎风飘扬。全场肃穆而立,仰视国旗行注目礼,齐声高唱国歌,向伟大祖国致以崇高的敬意和美好的祝福。  中国外交部驻香港特别行政区特派员公署特派员崔建春带领全体署员及随任随居家属等100多人参加升国旗仪式。雄浑壮阔的《义勇军进行曲》奏响,三名青年郑重护卫鲜艳的五星红旗冉冉升起。全体人员凝视国旗、齐声高唱国歌。  当天上午,中国人民解放军驻香港部队也举行升国旗仪式,表达对国家和香港的美好祝愿。(完)--> 【编辑:陈海峰】

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