深圳首部多党合作主题景象剧演出

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国庆长假是举国欢庆、阖家离散的重要时刻,也是"舌尖上的一次马拉松"。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅,目不暇接的美食让很多人临时忘却了体重秤,却或者许在节后遭逢"胖三斤+肠胃不适"的烦懑。  如何在放松的心情与营养健康之间取患上均衡?正当炊事帮您把住“总量”以及“搭配”多重关口。  一、先想“餐盘”,再想“菜单”  假期正在外就餐较多,选餐时,咱们心中需要有个适宜本人的、年夜小适中的圆盘:-->  一半放蔬菜水果(深色占一半),四分之一放全谷杂粮,四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆成品等优良卵白。点菜前内心先“画盘”,能有效减少食品量以及高油菜品。  二、食品挑选讲计谋  国庆假期出游筹备食物时,少抉择高能量、高盐、高糖的食物,如油炸食物、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等;多抉择富含炊事纤维的食物以及天然食物,如全谷物、稀罕蔬菜、水果、奶制品、蛋类、大豆制品、原味坚果等。  吃自助餐时先全场看一看,优先挑选简单加工的水产物以及蔬菜水果,油炸食物以及高油高糖的甜品少一点;景区小吃多,油炸、糖霜、熏烤要心中有数,最多选两种,浅尝便可,倡导与人同享。  三、主食做到“粗细搭配”  点餐或者家中备餐时,主动抉择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”,既补炊事纤维又能稳定血糖。  四、进食种类排个序  先吃凉拌菜或青菜等素菜占有胃容量,随后吃卵白质含量丰盛的荤菜,提高饱腹感;主食放在第三位,淘汰血糖波动;水果代替甜点作收尾。  5、假期也要“三餐定时”  避免“饿一顿、撑一顿”,早餐不克不及缺,午餐以及晚餐仍是要维持量以及进餐光阴的相对牢固,可明显升高暴饮暴食迫害。  六、控糖限酒小技术  添加糖的过多摄入会增长超重肥胖、蛀牙等多种健康危害的危险,以是含糖饮料、糖果等都要少吃。水果经过榨汁后年夜量水溶性维生素丧失,并易进食更多的糖分,以是从营养的角度,间接吃瓜果更康健。  适量饮酒没有仅伤身并且可能会“误事”,以是提倡最佳没有喝酒,如饮酒,酒精每一日设下限,成年人不超越15克。  7、零食挑选看标签  从食物的营养标签中能够找到很多养分信息。想要腐败白楚吃零食,看看油盐糖有多少,懂得能量多没有多,相识是否含反式脂肪,看看保质期……实在预包装食物的标签上都有谜底。  8、再忙也要多喝水  假期外出玩耍时,静止量也会增加,轻易出汗。要确保喝足够的水,白开水是最佳选择,天天至少喝8杯水,出汗过多时,可患上当补充盐分,保持水电解质平衡。  国庆假期是放松身心的黄金档,美食吃进肚,要靠活动“买单”。国庆聚餐多,建议日行6000步是底线,瞥见美景多走一站;削减久坐岁月,天天连续默坐时间没有要高出1小时,坐车间隔1小时下车伸展活动几分钟,把各种身材活动拆解进旅途中,步数追上卡路里,假期完毕体重秤不报警。让美味与健康偕行,让假期与好情况一起美满收官。  作者:营养所 张妍、何丽  起源:“中国疾控中央”微信年夜众号 【编纂:张令旗】

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毫无疑问,以至,中新网北京9月27日电 (记者 吕少威)记者明天从北京市商务局患上悉,该局会同相干部门公布《对于于进一步优化营商情况推进北京餐饮业高品质生长的多少措施》(简称《若干步伐》)。从简化装修施工答应、优化食品经营答应到加年夜融资反对于等,多措并举优化企业营商情况,推动餐饮行业升级,加快推进北京国内美食之都设置装备摆设。-->  把柄《多少步伐》,北京限额以上(工程投资额在100万元以上且建筑面积在300平方米以上)的餐...

统计资料,因为,中新社湖南株洲9月29日电 (刘曼)2025湖南(醴陵)国内陶瓷产业博览会(简称“瓷博会”)29日正在“千年瓷都”醴陵开幕,来自中国、俄罗斯、英国、美国、马来西亚等十余个国度的341家陶瓷企业、47个国内品牌参展,范围与参展商数目创历届之最。9月29日,2025湖南(醴陵)国内陶瓷财产展览会揭幕。图为外国参展商在展位安置。 曾庆丰 摄  醴陵是中国三年夜古瓷都之一,这里独创的釉下五彩瓷被誉为“西方陶瓷...

新华社联合国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日,国务院总理李强在纽约联合国总部出席第80届联合国大会一般性辩论并发表讲话。  李强表示,今年是世界反法西斯战争胜利80周年,也是联合国成立80周年。回首既往,我们可以得出一些宝贵启示:和平与发展是各国人民最热切的共同期盼,团结合作是人类进步最强大的力量源泉,公平正义是国际社会最重要的价值追求。  李强强调,中国作为联合国创始会员国,始终积极参与全球事务,努力推动提升人类福祉。这些年,习近平主席先后提出构建人类命运共同体理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议,为应对世界变局、破解紧迫难题贡献了中国智慧和中国方案。特别是这个月初在上海合作组织天津峰会上提出的全球治理倡议,强调奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向,为建设一个更加公正合理的全球治理体系指引了正确方向,提供了重要路径。中方愿同各方一道采取协调有力行动,解决更多实际问题,推进世界和平与发展。  李强指出,当前世界进入新的动荡变革期,单边主义、冷战思维卷土重来,国际规则秩序受到严重冲击,国际体系屡遭破坏,人类再一次来到何去何从的十字路口。凡天下有识之士都不禁要问:历经磨难,人类难道不应该更有良知、更加理性地善待彼此、和平共处?面对诸如人道主义灾难的种种不堪,难道可以对那些公然践踏公平正义的暴行视而不见、听之任之?对一些毫无底线的霸道霸凌行径,难道应该因慑于强权而保持沉默、逆来顺受?先辈们在建立联合国之初的那一腔热血和执着追求,难道就任其在历史的天空中随风飘散?中国人常讲,不忘初心,方得始终。追求和平、进步、发展,就是我们纪念胜利的初心所在,就是我们携手奋斗的使命所在。我们或许不能回到过去,但完全可以创造更好的未来。在世界变乱交织之际,我们要共筑和平、共享安全。在全球增长乏力之际,我们要重振合作、谋求共赢。在多元文明激荡之际,我们要倡导对话、美美与共。在新型挑战频出之际,我们要携手应对、共护家园。  李强表示,中国始终是世界和平安全的坚定维护者、全球共同发展的重要推动者、文明交流互鉴的积极践行者、应对全球性挑战的负责任参与者。面向未来,中国愿同各方一道维护联合国宪章宗旨和原则,弘扬多边主义精神,积极落实四大全球倡议,朝着构建人类命运共同体的崇高目标不断迈进。 【编辑:李润泽】

中新网运城9月28日电 虎鼓瑟兮鸾回车,仙之人兮列如麻……李白这样的诗句,用来形容永乐宫的大型壁画《朝元图》最合适不过。9月27日,生活·读书·新知三联书店在山西省运城市芮城县永乐宫,发布《永乐宫日历2026》和《永乐宫·神仙志》。《永乐宫日历2026》书影。 三联书店供图  山西永乐宫距今有近800年的历史,是我国现存最大、保存最完整的元代道教宫观,以精美绝伦的壁画艺术、气势恢宏的宫廷建筑、独具特色的道教文化名扬四海。其中最负盛名的,当数永乐宫三清殿内面积达400多平方米的大型壁画《朝元图》。这幅鸿篇巨制以大型人物仪仗形式,表现了道府诸神朝谒元始天尊的盛大场景。  三清殿壁画完工于1325年,至今已有700年。在此节点,三联书店推出《永乐宫日历2026》与《永乐宫·神仙志》两种新书,从壁画细节展示到传统文化普及,多角度展现永乐宫的文化艺术魅力。  《永乐宫日历2026》基于永乐宫《朝元图》的壁画高清扫描文件精编而成。《朝元图》众神构成的庞大体系,既回应了古人对宇宙、社会、人生悲欢的终极追问与精神寄托,也为现代人提供了心灵依托与审美启迪。日历每日一图,以神仙人物为主、更有服饰配饰、器具、纹样等精妙细节。《永乐宫·神仙志》内页。 三联书店供图  《永乐宫·神仙志》是一本对《朝元图》的神仙谱系解码书,是了解中国神仙体系和背后文化故事的入门读物。出于对壁画的保护,三清殿内严禁人工照明,游客只能借助自然光匆匆一瞥,大量细节与故事被隐没。《永乐宫·神仙志》弥补了这一遗憾。这本书图文并茂,以《朝元图》为基础,收录了200余位神仙的神话职能、形象特色与文化意义。  正如《永乐宫·神仙志》主编成琨所言,“文物总要走进烟火间,才不算困在时间里”。当700岁的神仙与365天的日常重叠,当400多平方米的壁画被浓缩成一册掌中书,传统文化便不再是博物馆里的标本,而是随时间流淌于人们的生活中。  图书发布会后,三联书店与芮城县文化和旅游局、文明碎片(北京)文化发展有限公司共同签署了战略合作协议,将来进一步推进文博资源的深入开发。(完)--> 【编辑:胡寒笑】

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