国庆长假首日 上海浦东美术馆迎来今年第100万名不雅众

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人平易近网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公家号消息,很多家长喜欢看孩子吃患上香、长患上壮,但每一每一疏忽了一点:孩子吃太多、少静止致使的瘦削,实正在没有是真的壮,假如不加控制很可能给成年带来很年夜安康隐患。以后,国庆中秋假期,北京市文化以及旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特征文旅活动,并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景,深挖骑行、赛事等潮水玩法,推出了系列主题文旅路线,为8天小长假送上都城“文旅大餐”。-->  主题文旅线路  【重温峥嵘岁月】  从卢沟桥的滚滚硝烟到平西依据地的嘹亮红歌,北京这片热土上,雕刻着不平的精神。北京市文化以及游览局经心梳理城市红色记忆,勾通起那些承载着...。若何让孩子吃患上好又长患上好、不超重?由于,国庆中秋假期,北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特色文旅活动,并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景,深挖骑行、赛事等潮水玩法,推出了系列主题文旅路线,为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。-->  主题文旅线路  【重温峥嵘光阴】  从卢沟桥的滚滚硝烟到平西按照地的嘹亮红歌,北京这片热土上,雕刻着不屈的精神。北京市文化以及游览局精心梳理乡村落血色影象,串联起那些承载着...。下面平常生存中的这4个问题,需要多加剧视。为了,中新网江门9月28日电 (许青青 陈志深)广东省江门市新会区庆贺2025年“中国农民丰收节”系列流动之2025道地新会陈皮全邦交易会28日在新会区陈皮村落举办,该活动依托国庆、中秋“双节”客流打造“陈皮产业+侨乡文明+节庆生产”的品牌融合舞台,同步启动陈皮村2025新会陈皮预售季,将继续至12月。9月28日,新会区庆贺2025年“中国农民丰产节”系列活动之2025道地新会陈皮天下交易会举办。柯学潜 ...。-->  儿童吃肉就必然会长胖吗?红肉、白肉、加工肉,哪种更易导致瘦削?  肉类是优良卵白的重要来源,能保障儿童成长发育、提拔免疫力;但同时肉类食物富含脂肪,如果永劫间不控制地吃肉,会导致儿童超重瘦削,成年后更易出现高血压、高血脂以及心脑血管疾病。  《中国居民炊事指南(2022)》建议,6-10岁儿童每一天应摄入畜禽肉、水产品各40克,11-13岁儿童天天各50克,14-17岁儿童天天各50-75克。  正在肉的抉择上,倡议多吃白肉。白肉中的鱼虾类脂肪含量低、含不饱以及脂肪酸,可作首选;白肉中禽类脂肪含量也较低。相对应的,红肉主要指畜肉,脂肪含量较高,因而应选瘦肉,少吃肥肉。  同时,我们需要知道吃“加工肉制品”不即是吃肉。像火腿等加工肉制品大多为高钠食品,会加重人体肝脏和肾脏的代谢累赘,轻易形成血压波动,侵害肾成效。另外,加工肉通过油煎炸等加工方式带入了更多油脂,也与控制体重干系密切,应控制食用量,尽量食用陈腐肉类。  孩子体重一般,就没有必预防发胖了吗?  体重一般的儿童,也要防备瘦削,重要无视衰弱行为以及生活设施的培养。具体可以从膳食和活动两方面入手。  儿童的平衡炊事是指能满意儿童一般发育以及维持营养需要的炊事,这请求儿童在饮食中要食物多样,比如多吃蔬菜水果,摄入得当全谷物、鱼禽、蛋类、瘦肉以及奶成品;安康饮食行动包含少吃高能量密度食物、正当抉择零食、不喝含糖饮料、足量饮水,规律进餐,尤其吃好早餐,多正在家就餐,少正在外就餐,放弃优秀的就餐氛围,专一进食,不在用饭的时候看视频等等。  除了了吃的方面,应激励儿童凭证自身发育特点进行充足的、方法多样的身体举动,减少久坐以及视屏光阴,6-17岁儿童天天应累计举行至少60分钟的中高强度身体活动;同时保持契合的就寝年光也无利于下降儿童肥胖的产生危害。  孩子从小运动,好处否则而减肥  运动时,体内革故改革加快及能量生产显著增加,没有仅能够匆匆成儿童的成长发育,还有助于缩小皮下脂肪以及腹部脂肪积蓄,帮助儿童对峙健康体重,防备超重瘦削。  有钻研讲明,如果儿童期就展开各种运动,成人阶段不断发展并保持一定的水平,可能会降低心血管疾病、2型糖尿病的发病率和出生率。  《中国人群身体活动指南(2021)》与《中国学龄儿童炊事指南(2022)》推荐,儿童应停止适合且形式多样的身材流动,6-17岁儿童每一天要累计进行至多60分钟以有氧活动为主的中高强度身材运动,且每周至少有三天进行跑步、打球等高强度运动。  儿童看屏幕时光越长,体重就越难管制  随着儿童接触电子设备和收集的工夫前移,视屏举动已经经成为了儿童最罕见的动态活动。儿童视屏举动会影响食物抉择、食物摄入量、睡眠功夫以及身材举动的水平,从而增加超重瘦削的发生风险。  一方面久坐工夫长的儿童的活动才能年夜概会下降,此外一方面看电子产物时更简单导致高脂肪、高糖食物的摄入。因此引荐儿童每一天静坐时间不高出1小时,越少越好;缩小并限制看屏幕时间,4岁以上儿童天天视屏光阴应小于2小时。 【编纂:于晓艳】

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很多人体检往往检查同样的几个基础项目。其实,不同年龄段体检侧重点截然不同。如何从年龄的角度科学选择体检项目呢?  不同年龄段体检“必查项”有哪些?  30—40岁人群 “三高”是体检重点  30岁后人体各项机能虽处于巅峰状态,但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多,饮食习惯不科学以及运动量不足,容易发胖。-->  这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化,若有异常需马上调整。  专家建议  每半年检查一次血压、血糖和血脂,肥胖人群则每3个月检查一次。  女性重点关注妇科检查、乳腺检查项目。  男性35岁以后,每1至2年增加前列腺检查。  40—50岁人群心血管肿瘤是体检重点  40—50岁年龄段是“健康高危期”,心血管疾病风险增加,必须关注心脏问题;同时,这个年龄段,癌症发病逐渐增多。  专家建议  心脏彩超、心电图等检查不可少。肺部CT不可少,可筛查肺癌。  女性重点关注乳腺及妇科疾病,乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌,人乳头瘤病毒(HPV)检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。  男性重点关注胃肠疾病,可根据需要选择做胃肠镜,筛查胃癌、结直肠癌等。  有肿瘤家族史,三代以内亲属有肿瘤病史的人,需要及早体检。  50岁以上人群 骨密度血管是体检重点  50岁开始,人体机能衰退,尤其是女性骨质疏松高发。如果出现浑身疼痛、容易骨折等症状,就该考虑是否为骨质疏松。另外,还要警惕胃肠道疾病、动脉粥样硬化。  专家建议  50岁以上人群开始筛查骨密度、骨代谢水平。  警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变,胃肠镜检查不能少。同时关注心脑血管疾病的筛查,如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。另外,做好眼科检查。  关于体检的误区 你“踩雷”了吗?  每年体检成了不少人的健康必修课,但有些错误的做法,可能让体检白做。到底哪些体检观念是错的?怎样才能避开这些坑?我们来一一拆解。  误区一:体检选越贵的项目,效果就越好?  北京世纪坛医院健康体检中心主任 周一思:不对。不是说越贵的检查项目就越好,要选择适合自己的。比如说影像学检查方面,既要考虑能够发现自己的潜在疾病,也要考虑辐射量,比如说PET-CT,能够检查出来很多肿瘤相关方面的疾病,但是价格昂贵,而且它适用于在已经发现疾病的基础上再进行筛查,所以说在体检过程当中并不适用。  误区二:等身体不适再做体检,行吗?  解放军总医院第五医学中心副主任医师 闫涛:不行,健康体检的目的是对疾病或者说对身体的状况进行早发现,及时干预。如果身体已经出现不适,往往是疾病已经发展到一定的阶段,这个时候就不是去体检而是去就医了。所以体检就是在自我感觉良好的情况下,定期去做的常规身体维护的一个项目。  误区三:体检报告看完不用管后续,对吗?  闫涛:不对,体检报告拿到手里以后一定要仔细阅读。第一,先要仔细阅读体检报告中对于诊断或者阳性结果的描述或者建议干预措施。第二,对于一些重要的或者说是重大的异常结果,一定要及时地去专科医生那里寻求进一步诊断或治疗意见。 【编辑:刘欢】

很多人体检往往检查同样的几个基础项目。其实,不同年龄段体检侧重点截然不同。如何从年龄的角度科学选择体检项目呢?  不同年龄段体检“必查项”有哪些?  30—40岁人群 “三高”是体检重点  30岁后人体各项机能虽处于巅峰状态,但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多,饮食习惯不科学以及运动量不足,容易发胖。-->  这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化,若有异常需马上调整。  专家建议  每半年检查一次血压、血糖和血脂,肥胖人群则每3个月检查一次。  女性重点关注妇科检查、乳腺检查项目。  男性35岁以后,每1至2年增加前列腺检查。  40—50岁人群心血管肿瘤是体检重点  40—50岁年龄段是“健康高危期”,心血管疾病风险增加,必须关注心脏问题;同时,这个年龄段,癌症发病逐渐增多。  专家建议  心脏彩超、心电图等检查不可少。肺部CT不可少,可筛查肺癌。  女性重点关注乳腺及妇科疾病,乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌,人乳头瘤病毒(HPV)检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。  男性重点关注胃肠疾病,可根据需要选择做胃肠镜,筛查胃癌、结直肠癌等。  有肿瘤家族史,三代以内亲属有肿瘤病史的人,需要及早体检。  50岁以上人群 骨密度血管是体检重点  50岁开始,人体机能衰退,尤其是女性骨质疏松高发。如果出现浑身疼痛、容易骨折等症状,就该考虑是否为骨质疏松。另外,还要警惕胃肠道疾病、动脉粥样硬化。  专家建议  50岁以上人群开始筛查骨密度、骨代谢水平。  警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变,胃肠镜检查不能少。同时关注心脑血管疾病的筛查,如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。另外,做好眼科检查。  关于体检的误区 你“踩雷”了吗?  每年体检成了不少人的健康必修课,但有些错误的做法,可能让体检白做。到底哪些体检观念是错的?怎样才能避开这些坑?我们来一一拆解。  误区一:体检选越贵的项目,效果就越好?  北京世纪坛医院健康体检中心主任 周一思:不对。不是说越贵的检查项目就越好,要选择适合自己的。比如说影像学检查方面,既要考虑能够发现自己的潜在疾病,也要考虑辐射量,比如说PET-CT,能够检查出来很多肿瘤相关方面的疾病,但是价格昂贵,而且它适用于在已经发现疾病的基础上再进行筛查,所以说在体检过程当中并不适用。  误区二:等身体不适再做体检,行吗?  解放军总医院第五医学中心副主任医师 闫涛:不行,健康体检的目的是对疾病或者说对身体的状况进行早发现,及时干预。如果身体已经出现不适,往往是疾病已经发展到一定的阶段,这个时候就不是去体检而是去就医了。所以体检就是在自我感觉良好的情况下,定期去做的常规身体维护的一个项目。  误区三:体检报告看完不用管后续,对吗?  闫涛:不对,体检报告拿到手里以后一定要仔细阅读。第一,先要仔细阅读体检报告中对于诊断或者阳性结果的描述或者建议干预措施。第二,对于一些重要的或者说是重大的异常结果,一定要及时地去专科医生那里寻求进一步诊断或治疗意见。 【编辑:刘欢】

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