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柚子是秋天的应季水果它的全身都是宝柚子肉有助于生津止渴柚子皮有助于止咳化痰-->但服用一些药物的时候最好不要吃柚子快跟着小编一起来看看～ 01 秋天常吃柚子 你的身体会感谢你 抗菌抗炎、辅助抗癌、保护心血管 柚子中的柚皮苷有助于抗氧化、抗炎症、保护心血管和保护神经。 柚子中的香豆素物质，具有抗凝血、抗菌、抗炎、降血糖、抗高血压和辅助抗癌等多种生物活性。 有助于稳定血压、血糖 柚子属于高钾低钠的食物，高血压患者食用后，有助于稳定血压。 柚子是一种低GI食物且含有丰富的膳食纤维，适合糖尿病患者和血糖控制不佳人群食用。但仍需注意控制摄入量，避免大量食用。 生津止渴、美容养颜 秋季燥邪当令，人体容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、干咳少痰等不适症状。柚子不仅能清解肺胃之热，还具有水分含量高、维生素C含量丰富的特点，所以有助于养阴生津、缓解干燥引起的不适，适合口干口渴、容易上火的人群食用。 柚子中含有大量维生素C，经常食用可以帮助抑制黑色素生成，让肤色更白净。维生素C还能刺激身体合成胶原蛋白，从而紧致肌肤、预防皱纹，让皮肤保持较佳状态。 消食、解酒毒 《本草纲目》中记载，柚子肉“酸、寒、消食、解酒毒”。对于孕早期女性来说，还能缓解孕吐。 有助于减重 柚子热量较低，膳食纤维含量丰富，食用后既可以增强饱腹感，还可以帮助润肠通便，是一种对减肥友好的水果。 02 适合秋天的柚子吃法 柚子鲜食虽然好处多多、滋味佳，但其性味偏凉，脾胃虚寒人群食用后可能会感到不适，因此我们可以尝试将柚子与其他食材一起煮熟来吃，降低其寒性。 柚子雪梨百合汤：润燥止咳 适合阴虚体质人群。如果你感到皮肤干燥、频繁干咳或大便不畅，可以将柚子、梨和百合一起煮汤。 柚子陈皮茯苓茶：理气化痰、健脾祛湿 适合痰湿偏盛人群秋季饮用，取陈皮8克、茯苓10克、柚子适量，加入适量清水后煮20分钟左右即可。 柚子芡实老鸭汤：滋阴润燥、健脾益胃 对脾胃友好，适合大部分人群食用。 制作方法： 1.芡实提前浸泡2小时备用； 2.鸭肉切块后冷水下锅，加入料酒后焯水备用； 3.柚子皮去掉白瓤，用盐搓洗干净后焯水备用； 4.砂锅中加入适量清水，放入处理好的鸭肉、柚子皮、芡实、葱、姜、料酒； 5.大火煮开后转小火，炖煮一个半小时后放入鲜莲子； 6.最后放入柚子肉，加入适量盐调味，再煮2～3分钟即可出锅。 03 别扔！柚子皮也是宝 柚子全身都是宝，除了果肉营养丰富，柚子皮也具有一定药用价值，不仅可以止咳化痰，还是居家生活的好帮手。 理气消食、止咳化痰 柚子皮外层含有柚皮苷、橙皮苷，对心血管健康有益。 柚子皮内层是白瓤层，将其切条后用盐水浸泡、焯水去涩后再用白糖或蜂蜜慢煮收浓，能够制成蜂蜜柚皮蜜饯，是传统零食，也可以制成茶饮，有助于理气消食、止咳化痰。 清除异味 将柚子皮放在冰箱里，可以有效减少冰箱异味。 04 服用一些药物的时候 最好不要吃柚子 柚子(包括柚子汁)不建议和药物同时服用，尤其是降压药、降脂药等。因为柚子中含有呋喃、香豆素类化合物，会抑制体内一种重要酶(CYP3A4)的活性，导致某些需要该酶代谢的药物代谢速度减慢，药物在体内停留时间延长，引发药效增强数倍或不良反应发生风险，不利于健康。 1 降脂药 与包括阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀在内的某些降脂药相互作用，可能会增加肌肉相关副作用(如肌肉疼痛或横纹肌溶解)和肾脏问题。 2 降压药 可能会增加某些降压药，如硝苯地平的血药浓度，导致药物作用过强，引起血压过低、心律不齐等问题。 3 镇静安眠药 如地西泮和咪达唑仑等药物的镇静效果可能会因此加剧，引起更强烈眩晕和嗜睡。 4 抗过敏药物 可能会影响某些抗过敏药物(如特非那定)代谢，增加不良反应风险。 5 免疫抑制剂 可以增加环孢素等免疫抑制剂的血药浓度，可能导致肝肾毒性增加。 柚子营养小贴士 1.秋天常吃柚子，你的身体会感谢你：抗菌抗炎、辅助抗癌、保护心血管、稳定血压血糖、生津止渴、美容养颜、消食、解酒毒、有助于减重。 2.适合秋天的柚子吃法：柚子雪梨百合汤：润燥止咳；柚子陈皮茯苓茶：理气化痰、健脾祛湿；柚子芡实老鸭汤：滋阴润燥、健脾益胃。 3.柚子皮也是宝：理气消食、止咳化痰、清除冰箱异味。 4.柚子不建议和药物同时服用，尤其是降压药、降脂药等。 【编辑:刘阳禾】
中新网杭州9月26日电 (记者 孙自法)中国科学院国际合作局局长刘卫东25日下午在杭州表示，未来10年有一个目标，希望中国的每个省、自治区、直辖市都有至少一个世界生物圈保护区。 由联合国教科文组织主办、中国科学院与浙江省人民政府联合承办的第五届世界生物圈保护区大会当天在杭州闭幕，刘卫东在大会新闻发布会上回答媒体提问时作上述表示。9月25日下午，第五届世界生物圈保护区大会在杭州闭幕后举行新闻发布会。中新网记者 孙自法 摄 他说，中国科学院作为中国人与生物圈国家委员会的主席单位，将联合其他各有关部门和社会各界一起，认真落实大会审议通过的《联合国教科文组织人与生物圈计划及其世界生物圈保护区网络杭州战略行动计划(2026-2035)》(简称：杭州战略行动计划)，将从加快申报世界生物圈保护区的步伐、加强科技对保护区管理的支撑作用、加强能力建设和人才培养、大力推动国际合作交流这四个方面开展工作。 其中，在加快申报世界生物圈保护区的步伐方面，要部署战略咨询研究项目，进一步加强生物圈保护区空间布局的科学规划，吸纳更多生态系统类型的自然保护地加入“中国生物圈保护区网络”。同时，从“中国生物圈保护区网络”中遴选更多优秀成员单位，积极申报世界生物圈保护区。中国现在有34个世界生物圈保护区，分布在20个省、自治区，未来10年，“我们的目标是未来使每个省、自治区及直辖市都消除这方面空白”。 在加强科技对保护区管理的支撑作用方面，将继续整合各种技术手段，包括卫星遥感、红外影像、声学和环境DNA以及无人机等监测技术，加强大数据、人工智能等新技术研发和集成应用，持续优化“中国生态系统研究网络”“中国生物多样性监测与研究网络”等天空地一体化科学监测与研究平台，持续提升生物圈保护区的智能化、精细化、科学化管理和决策水平。 在大力推动国际合作交流方面，要积极参与区域网络和专题网络的建设，在继续支持“世界山地生物圈保护区网络”技术秘书处的工作的同时，针对绿洲、海洋等过去较少受到关注的生态系统类型，联合相关国家和地区合作伙伴，共同发起成立新的专题网络，促进经验交流、合作研究、技术共享，支撑全球环境治理，协同应对可持续发展领域共性挑战。 刘卫东指出，加入“人与生物圈计划”50多年来，中国积极探索保护与发展的协同路径，高度重视科技在生物圈保护区建设中的作用，这两条成功经验值得分享给国际社会。 在保护的同时怎样提升社区居民的收入，是生物圈保护区面临的核心问题，中国生物圈保护区一直追求“在保护中发展，在发展中保护”，开展了大量卓有成效的探索，也积累了一些值得借鉴和推广的经验。其中最核心、最值得推广的一条经验，就是“绿水青山就是金山银山”。 中国生物圈保护区一直重视新技术的应用，比如开发出集图像、声纹及视频于一体的动植物物种智能识别技术；融合卫星遥感、无人机和移动智能终端，构建“天空地一体化”智慧监测体系，已在卧龙、武夷山、车八岭等世界生物圈保护区开展示范应用，为“智慧保护区”建设、管控分区、生态修复和廊道规划提供了关键技术支持。 刘卫东透露，中国的科学家还立足于生物圈保护区可持续发展的实践，提出生态系统生产总值(GEP)的核算体系，科学阐释“绿水青山就是金山银山”的重要理念，为保护区实现生态产品的价值转化提供了可操作的路径。目前，这一核算体系已被纳入联合国环境经济核算国际标准。 他表示，未来，中国会继续坚持用好探索保护与发展的协同路径、加强科技投入这两条经验，并加强与世界各地生物圈保护区的分享、合作，为促进人与自然和谐共生作出更多贡献。(完)--> 【编辑:胡寒笑】