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技术指标，国庆中秋假期，北京市文化和游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅流动，并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅年夜餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的响亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的肉体。北京市文化以及旅游局经心梳理城市红色记忆，串连起那些承载着动摇信奉的红色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游路线。 线路1：老城胡同的红色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若故居、宋庆龄故居)→张自忠路 路线2：京西山水的红色脚印 百望山(黑山扈战争纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联系站 线路3：京东平原的纯粹战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户纯粹战遗迹纪念馆→舞彩浅山滨水国家爬山步道 路线4：年夜运河边的红色文脉 中人平易近兵兵器装备排列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹年夜街→都会绿心森林公园(北京艺术中心、北京都会图书馆、北京年夜运河博物馆)→北京服装学院通州校区 线路5：喷鼻山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日军堡垒)→国家动物园(一二·九纪念亭)→喷鼻山革命纪念馆 线路6：奥园片区的红色展览 奥林匹克公园(国家运动场、国家游泳中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 线路7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国国民抗日战争留念馆→卢沟桥文化旅游区(卢沟桥、宛平古城、中国人民抗日战争纪念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 线路8：冀东山谷的胜利军号 平谷冀东抗日凭据地原址→京东年夜峡谷→鱼子山抗日战争纪念馆→红谷冀东抗战党史教育基地 线路9：平西深山的红歌嘹亮 水峪村落→王家台义士陵园→没有共产党就没有新中国纪念馆→红色马安 路线10：红色电影的流金光阴 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国片子博物馆 【解密工业美学】 北京市文化以及游览局分散北京市经济和信息化局，推出 “感觉大国智造之美，解锁硬核产业美学”产业科技主题游线路。线路带您探秘中关村落的AI翻新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年轻字号的匠心传承、体验智能工厂的澎湃脉动、漫游数字艺术的奇异世界。 看AI数字艺术展，嗨玩迷信城 线路点位： 海淀三山五园文明艺术核心→中关村国度自主翻新树模区展现中心→中关村落迷信城(海淀区)规划展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星，探秘百年铁路 路线点位： 都会年夜脑展现体验中心→中国航天北京卫星制造厂→京张铁路遗迹公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转机器人主题餐厅 路线点位： 阿斯利康聪慧医疗创新核心→机器人年夜世界(机械人焰究所)→中粮可口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 路线点位： 北京市珐琅厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹) 致敬科学先驱，周游北京中轴线 路线点位： 中国科学家博物馆→中国迷信技能馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡微小电影环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国片子博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国内风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 路线点位： 越界向阳里→惠通时代广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇香 路线点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 线路点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工厂体验基地→同仁堂知嘛健康零号店 【乐享激情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球公开赛以及WTT天下乒乓球年夜满贯赛也曾经经开赛。北京市文化以及游览局联合赛事，精心推出了8条“跟着赛事游北京”线路。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举办，这是亚洲首个横跨三周的综合网球赛事。包含辛纳、萨巴伦卡正在内的14位年夜满贯冠军以及5位曾经登顶天下第一的网球静止员将以及激情的不雅众一起生机退场。 路线1：网球+艺术园区的梦想之旅 路程：夕阳合生汇→向阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球中心(赛场) 线路2：网球+北都城市副中间大运河的生气之旅 路程：北京乡村落副中心三大文化举动步伐(北京乡村落图书馆、北京大运河博物馆、北京艺术中心)→首开明州万象汇(超现场)→年夜运河文化旅游景区北区→年夜运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 线路3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程：韩建美术馆→北京独创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡乡村落营地 路线4：网球+雁栖山水的故乡之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖旅店→雁栖湖→日出东方凯宾斯基旅店 次日：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文化中央 WTT中国大满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园举行。年夜满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛，冠军患上主可获取与奥运会、世锦赛并列的2000点世界排名积分。 路线1：乒乓+历史开化街区的探访之旅 行程：形式口历史文化街区→功碑阁→首钢园(大满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的奥妙之旅 行程：首钢园→石景山游乐园→老山乡村落休闲公园→郎园Park 线路3：乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游路程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 次日：卢沟桥文化游览区→北京考古遗迹博物馆(大葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”静止公园 线路4：乒乓+古寺钟声的反响之旅 2日游行程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 次日：首钢园→八年夜处公园 【值患上一住的民宿】 北京市文化和旅游局还推出了“民宿+”微度假产物，农事体验、不雅星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋天乡居兴趣。 “平易近宿+户外”觅野趣 暖唐·欢喜：国庆中秋假期期间，民宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两年夜主题活动，将轻户外与文化体验奇妙融合。 地址：通州区台湖镇唐大庄村落128号 大树与猫：民宿由10个各具特色的院子构成，设想灵感与猫无关。依靠周边长城与花海资源，打造轻松的山野轻户外体验。 所在：延庆区四海镇年夜吉祥村猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰登节”为主题，将轻户外与农事体验连系。地点：门头沟区雁翅镇黄土贵村 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文化沉溺式体验”为核心，邀旅客解锁慢节奏的非遗光阴。 地址：房山区河北镇半壁店村落村落委会西800米 原乡里：将“长城文化”与“非遗民俗”巧妙结合，白天长城巡游，民宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地址：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子相融合，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每步都能培养栽培提拔孩子的耐烦以及设想力。 地点：通州区西集镇老庄户村 后院Rareyard：国庆中秋假期期间，白虎涧与溜石港两处院子给孩子准备了非遗漆扇与手工DIY，入住主人可免费介入。 地址：昌平区后二路后院驿站 “平易近宿+采摘”寻美味 老友季：国庆中秋假期期间，民宿精心筹划了“乡野寻秋月，月下话分离”主题活动，邀请旅客正在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的独特乐趣，气氛感直接拉满。 地址：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐园天天城市为孩子举行特色互动活动，好比上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在勾傍边靠近大自然，感受采摘乐趣。 地址：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期时期，民宿为入住的旅客送上专属福利：可收费返回周边的慢时间境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 地点：通州区西集镇沙古堆村188号 “民宿+赏月”品浪漫 南山云居：能够在民宿内品尝菊花宴。把美食与夜晚观星赏月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：平易近宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“做作、喧扰、安定、愉悦”落进每一次呼吸。国庆期间还筹备了专属嬉戏攻略、特色户外徒步活动，探秘旧道名胜，赏山河远阔。 所在：房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产品流动信息，能够在“文旅北京”微信公家号检查) 【骑行看金秋风光】 骑行不是简朴的位移，是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，世界便成为了你的跑道。车辙延长处，藏着乡村未见的角落与山野未名的芬芳。北京市文化以及游览局推出了10条骑行线路，带你品尝金秋丰收的滋味。 路线1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37公里 路线2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 路线3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44千米 路线4：焦庄户纯粹战怀念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商店，约40公里 路线5：辛庄村落-下苑村-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12千米 线路6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花圃咖啡-永定河绿色港湾-万亩梨园，约46公里 路线7：雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 路线8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村落，约38千米 路线9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-不老屯，约47公里 路线10：岔路村落-石峡村-石光咖啡-里炮村落，约20公里 【漫游多彩城市】 北京市文化以及游览局以“周游京郊，多彩乡居”为主题，针对于亲子摸索、户外活力、康养休闲三大市场，串联农村落景色、稼穑活动、纯粹美食、特色住宿等资本，打造10条特点化佳构墟落游览路线，满足市民旅客沐日京郊休闲度假需求。 4条户外村落路线 门头沟区水峪嘴村落 游玩路线：京西古道风光区-马致远故居-山家咖啡-特色民宿-神泉峡风景区 昌平区下苑村落 玩耍路线：骑行年夜本营-文化广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷 大兴区半壁店村 玩耍路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制香体验-特色平易近宿-呀路古寒动员物园-北京野生动物园 怀柔区北沟村 游玩路线：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特色留宿-北沟村落爬山步道 2条康养乡村落线路 平谷区玻璃台村落 游玩路线：玻璃台一线天-特色玻璃宴-特色民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村落 游玩路线：三司长城遗迹-shua’r空间长城生活生存体验馆-特色民宿-燕羽山 4条亲子主题线路 房山区黄山店村落 游玩路线：坡峰岭-赤色背篓餐饮部-特色民宿-幽岚山童话森林 通州区唐年夜庄村 游玩路线：木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-邪术餐厅-特色民宿-北京全球影城 顺义区焦庄户村落 游玩路线：地道战博物馆-分享农场寻宝-特色平易近宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村落 玩耍路线：果壳里的天下-金叵罗贡米打包饭-特色民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的大戏】 10月1日至8日，全市已经开票营业性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充沛彰显北京打造“演艺之都”的资本上风与市场生机。 ●故国，我为你歌唱——国家年夜剧场2025国庆音乐会 演出地点：国家年夜剧场音乐厅 上演时光：10月1日 ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 演出地点：国家年夜剧院音乐厅 扮演工夫：10月2日至3日 ●“和乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会 演出地点：国家年夜剧场音乐厅 演出时间：10月6日 ●“阿丽娜以及她的朋友们”国内芭蕾明星集合 演出地点：国家大剧场歌剧场 演出时间：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地址：北京国际戏剧中心·曹禺剧院 演出工夫：10月1日至2日和4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地点：都城剧场 演出工夫：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出地址：北京保利剧院 演出时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地址：长安大戏院 演出时刻：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出地点：中国儿童剧场 演出时间：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 演出所在：南锣剧场 演出时光：10月1日至8日 ●音乐剧《芳华之歌》 演出地点：北京天桥艺术中间年夜剧场 演出时间：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶室》国庆节特别版 演出地点：北京展览馆剧场 演出工夫：10月5日 ●舞剧《卡门》 上演地点：天桥剧场 演出工夫：10月6日至8日 ●南方昆曲剧场迎国庆典范剧目演唱会 演出地点：梅兰芳年夜剧场小剧场 演出时光：10月1日至2日 ●环境式悬疑剧场《朱莉小姐》 表演地点：繁星戏剧村落情况式悬疑剧场 上演工夫：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会 表演地址：北京音乐厅 演出时间：10月6日 ●独角音乐喜剧《求婚女王》 表演地点：高兴麻花A66戏院 演出时光：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小纵队在中国》之太古年夜冒险 演出地点：中国木偶剧场卡酷剧场 表演时候：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 上演时候：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 表演地址：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 演出地址：国图艺术中央 演出时间：10月6日 ●2025张艺兴“年夜航海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出地址：国家体育场 演出时间：10月6日至7日 ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会 演出所正在：北京艺术中心音乐厅 演出功夫：10月1日 ●音乐剧《战争与战争》 演出地点：北京艺术核心歌剧场 表演时光：10月1日至6日 ●话剧《高傲与偏偏见》 演出地点：北京艺术中间戏剧场 演出工夫：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地址：北京艺术中间音乐厅 演出时间：10月4日 ●话剧《直播开国大典》 表演地址：国家年夜剧院台湖剧场 演出时光：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京大运河音乐节 演出地点：城市绿心丛林公园 演出功夫：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 演出地址：北京世园公园遨游飞翔营地 演出时间：10月2日至3日 【丰富多彩的活动】 国庆中秋假期，北京市还将举行丰富多彩的文化娱乐活动，文明阛阓、游园会、音乐节……不管是偏偏心传统文化，仍是喜爱时尚潮水，都能找到心仪挑选。 ●前门·中华丽食荟 活动光阴：克日起至10月31日 活动地址：前门商圈及周边地址 ●2025亮马河国内艺术季 举止时间：今天起至11月尾 活动地点：以亮马河为中间纽带，勾通“三里屯—朝外”演艺特色群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部区域”四个演艺活力区。 ●第十六届曹雪芹野蛮艺术节 勾当时间：10月1日至8日 活动地点：国度动物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 活开工夫：10月1日至5日 流动地点：凤凰岭景区 ●三山五园文化市集 举动光阴：10月1日至8日 活动地址：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 活动时间：9月29日至10月5日 流动地点：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 举止时间：10月1日至11月16日 勾内陆点：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 举动工夫：10月6日至10月7日 运动地点：北京城市绿心森林公园 ●首届中国国内糖果季 活动光阴：克日起至11月16日 举动地点：首钢园(首钢滑雪大跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下奥妙夜 活动时间：即日起至2026年3月下旬 流动地址：天下公园 ●居庸关夜长城系列演出活动 活动时间：10月1日至7日 流动地点：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花文化节暨鲜花港金秋赏花游园会 活动时间：即日起至10月19日 举动地点：北京国际鲜花港 ●八达岭夜游长城活动 活动光阴：即日起至10月7日 活动地址：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 活动光阴：10月1日至8日 静止地点：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农民丰收节暨第十三届长城板栗文明节 流动工夫：克日起至10月8日 活动地点：黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 活动时间：即日起至10月31日 举止所正在：古北水镇 ●2025说唱顶峰对决·MDSK音乐节 流动时间：10月2日至3日 勾外埠点：北京世园国内游览度假区飞行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文化以及游览局诚邀国际外旅客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感受文人骚人笔下北京最美的秋季。 更多精美流动内容，能够在“文旅北京”微信公家号及各区、各流动主办方交际平台民间账号检查。 【编纂:王琴】
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从核心问题，所以，对于年夜全体人来说，一碗热腾腾的米饭，不繁杂的烹饪形式，却是餐桌上不可或者缺的主食。这种最常见的主食，怎样吃更安康？ 01 蒸米饭加一步调 血糖血脂受益--> 专家发起，蒸米饭时加一物，能让米饭更有营养。 · 糙米 日常饮食中咱们常吃的年夜多为深度加工后的精白大米，矿物质、B族维生素和膳食纤维流失很多。比起精白米，糙米色彩偏黄，恰是因为这一层微黄的谷皮、胚芽，糙米就富含了多种维生素、矿物资以及...